Om man ska tro modevisningar och modereportage i tidningar blir ponchon superhet i höst. Ett plagg som är både snyggt och användbart, utomhus så här i början av höstsäsongen och senare i vinter kanske inomhus. På mitt jobb är det rätt kallt på kontoret och det kan vara skönt att dra på sig något värmande när jag sitter vid datorn och skriver.

Ponchon kommer i massor av varianter och i olika färger. Alla kan hitta en som passar.

Om du själv har varma färger på hy, hår och ögon, kanske rött, kastanjebrunt, guldblont hår passar du bäst i varma färger på kläder. Varma färger som tex beige, brunt, rost, grönt (som i denna poncho)






Odd Mollys variant av poncho denna höst. Inte riktigt i min smak. Men den hade varit fin att kombinera med denna klänning, som jag gillar

Om du har kalla färger tex svart, grått, askblont hår passar du bäst i kalla färger som svart, grått, marinblått, pastellfärger.

Den här mörkgråa från Odd Molly gillar jag. Den hade passat perfekt med kläder jag redan har. Själv har jag kalla färger, och är enligt färganalystermer en sommar så den här mörka gråa är den mörka basfärg som passar mig bäst.


 
Den här rosa från Love Forever gillar jag också, och den finns även i en ljusare grå.

"Var nöjd med
Allt som livet ger
Och allt det som du kring dig ser..."

Baloo vet vad som gör oss lyckliga :)

På mitt inlägg igår om att det finns så många val att göra, och att det kanske finns för mycket att välja på även när det gäller hälsa och välmående fick jag en kommentar som jag vill spinna vidare på.

Lyckoforskningen har hittat tolv strategier som det har visat sig ökar vår livstillfredsställelse och i kommentarer las det till en trettonde: förnöjsamhet!


Jätteviktigt tror jag, att känna att man är nöjd med det man har och allt som livet ger, som Baloo sjunger ;) Idag är det så många som aldrig känner sig riktigt nöjda med något, som alltid vill ha mer, som strävar efter mer. Många sitter där sedan och har fått allt, skaffat sig allt, gjort allt - och känner sig ändå inte nöjda och lyckliga. Vad är det som felar??


Att ha mål att sträva efter är en av de tolv lyckostrategierna, och jag tror att det är viktigt att ha något att sträva efter, något man vill uppnå. Men när man har kommit dit är det viktigt att stanna upp, njuta av det man åstadkommit och känna sig nöjd! Jag var på en föreläsning för något år sedan med Kajsa Bergqvist som handlade om att sätta mål. Den föreläsningen kändes ganska olustig och lite sorglig på något sätt. Hon hade verkligen uppnått alla mål hon föresatt sig, men aldrig känt sig nöjd med det, eller njutit av sin framgång utan hela tiden direkt satt ett nytt mål. Stanna, uppskatta det du har och känn dig stolt över det du har åstadkommit - sen, så småningom är det dags att sätta nya mål.


Att vara nöjd handlar också om att vara nöjd med det man har, att inte hela tiden skaffa sig nya saker. Saker kan aldrig fylla ett tomrum. I morse var jag och handlade (ledig idag ju :)). På väg ut stannade jag till och tittade i Lindex skyltfönster för att se om det kom några nya snygga höstkläder, men så slog det mig - jag behöver inget nytt, jag är nöjd med det jag har. Vilken skön känsla!!! Tidigare har jag älskat att gå och kolla i affärer, utan att vara ute efter något speciellt. Bara tittat och sett om jag hittat något jag gillade. Det gjorde jag ju oftast och ett nytt plagg fick följa med hem. Nu har jag en annan shoppingstrategi. Jag har bara kläder jag gillar, och använder, i min garderob. När jag ser att det är något som fattas, alltså något jag behöver komplettera med, ger jag mig ut och köper det. Men det är sällan något som behövs, så det har blivit väldigt lite inköp nu på flera månader. Det som har inhandlats har mest varit skor. Jag är nöjd!!


Är du nöjd med det du har? Om inte, vad kan du göra för att känna dig nöjd? Förnöjsamhet tror jag är viktigt, både från ett personligt perspektiv med en större tillfredsställelse med livet, men också ur ett globalt perspektiv. Vi behöver inte nytt och mer, mer, mer hela tiden. Vi har det väldigt bra som vi har det :)))


Hoppas ni får en fantastisk dag! Kram till er alla ♥

Äntligen har ridningen börjat för hösten igen, eller egentligen var första gången redan förra veckan, men förra tisdagen blev allt upp och ner för mig då vi plötsligt stod med fyra katter till att ta hand om. Sent på kvällen, när jag kom hem från första ridpasset beslutade vi på stället att vi skulle ta med oss katterna hem, istället för att grannen skulle se till att de "försvann".


Men efter en vecka med de små missarna börjar de bli en del av vår vardag :) Så idag kunde jag fokusera på den härliga ridningen helt och hållet.

Idag hade vi dubbellektion på ridningen. Efter att ha regnat rejält på väg hem från jobbet, sken solen från en blå himmel när det blev dags att rida. Ridbanan var totalt vattenfylld så där gick inte att vara. Då red vi ut i skogen istället. Vilken härlig avslutning på dagen. Vi såg harar och ett par rådjur, travade och galopperade i skogen, för att sedan ha en teorigenomgång och till sist ta lite tid att pyssla om hästarna för natten.

Som ni märker tar djur en stor del av mitt liv, och jag njuter av varje sekund. Djur och barn är så berfriande härliga att vara tillsammans med. De är ärliga, oförställda och man får så mycket tillbaka! Glädje för mig :))

Som jag skrivit om tidigare här på bloggen ökar alla val vi ska göra hela tiden. Det personliga ansvaret för att göra "rätt" val börjar tidigare och tidigare i ålder. Vilken förskola ska vi välja så vårt barn får bästa möjliga förutsättningar? Vilken typ av pedagogik passar bäst? Vart ska vi bo? Vilken husläkare ska vi välja? Vilket elbolag ger både det bästa priset för oss och är bäst för miljön? Vilken mobiloperatör ska jag välja som ger de bästa priserna för just mig? Vart kan jag hitta de bästa försäkringarna? Osv, osv, osv.... Känner ni igen er??


När det gäller olika metoder för att må bättre, både fysiskt och psykiskt blir vi hela tiden översköljda med nya metoder. Hur var det nu - var det GI eller LCHF som funkade bäst? Hur skulle jag nu göra för att må lite bättre psykiskt och känna större tillfredsställelse i livet?  Var det metoden jag läste i den boken, eller i den tidningen som skulle passa mig bäst?


Det låter ju bra när vi har mycket att välja mellan. Då borde det någonstans finnas en metod som passar mig. Men i praktiken blir det ofta så att när det finns för mycket saker att välja mellan så gör vi - ingenting!!


Det blir för mycket att sätta sig in i, och hur kan jag veta att jag valt "rätt". I den djungel av beslut som ska fattas hela tiden, och alla dessa val blir det lätt för mycket. När det finns så många olika strategier att välja på för att leva ett lyckligt liv, blir det allt svårare att faktiskt också praktisera någon av dom.




När det gäller att leva ett lyckligare liv, eller kanske rättare uttryckt, känna en större tillfredsställelse över sitt liv finns det några strategier som det har visat sig i vetenskapliga studier har effekt.


Sonja Lyubomirsky, författare till Lyckans verktyg och professor i psykologi har i sin forskning kunnat konstatera att det finns tolv lyckostrategier som faktiskt fungerar. Det bästa är att välja ett par av dom och praktisera dom. Kanske det varit enklare att komma igång om de var färre?

1. Uttrycka tacksamhet
2. Tänka positivt
3. Jämför dig inte med andra
4. Var snäll
5. Vårda sociala relationer
6. Lär dig härda ut
7. Lär dig förlåta
8. Sträva efter flow
9. Njut av livets glädjeämnen
10. Sätt upp mål och sträva dit
11. Utöva religion eller andlighet
12. Ta hand om din kropp

Vi bor i en tvåa på sjuttiotvå kvadratmeter, alltså ett sovrum, ett vardagsrum, ett kök och så en stor hall och ett relativt stort badrum. Vi trivs jättebra i vårt hem och tycker att det är ganska bra planerat.


Men, en sak som jag reagerar på är hur de tänkte när de gjorde köket. Eftersom det är en tvåa med ett sovrum antar jag att lägenheten är tänkt till antingen en person. eller två vuxna men absolut inte en familj.


Men frysen är anpassad för en familj, eller för någon som gillar att hamstra. Jag är inte en sådan person, utan jag vill ha ett flöde i min frys precis som överallt annars. Jag vill inte ha saker liggandes längst in i frysen, utan att ha någon aning om vad som gömmer sig där. Alltså skulle jag klara mig galant med bara en liten frys.


Så här tomma gapar hyllorna i frysen hos mig

Som ni ser är det ganska tomt, och totalt onödig yta att kyla ner. Just nu är det i och för sig mer tomt än vad det brukar vara. Det brukar finnas någon glassbytta, lite frysta bär, mer bröd (som just nu är väldigt lite kvar av), någon eller några rester, något kött som jag hittat till bra pris. Just ni finns det bara två torskfileér som blev kvar från Linas matkasse, lite rökt bog som också blev kvar plus grytbitar de hade extrapris på i affären och som jag tänkte göra något gott av någon dag.

 

Men i ett tvåpersonshushåll räcker det med några hyllor för att frysa in is, grönsaker, mat, glass och bröd. När vi får köpa loss våra lägenheter och ombilda till bostadsrätt ska kyl och frys bort och nya, energisnåla och betydligt mindre ska inhandlas.


Hur ser det ut i din frys? Vet du vad som ligger där längst in? Kanske dags att göra en rensning bland dina matvaror? Passa även på att rensa i kylskåp och skafferi när du är i farten :))

Mamma katt, som vi har döpt till Celine, och hennes tre ungar som döpts till Kiwi, Grodan och Louisiana har fått flytta in till värmen och tryggheten. Nu bor de i dotterns rum.




Tre små nyvakna yrväder




Ute och rör på sig, och oj vad det kan gå undan även om de trillar omkull ibland då benen inte är helt hundra stadiga hela tiden.




Jätteduktig mamma katt som jag tror inte är så gammal själv. Väldigt liten, tunn och mager är hon.

Hon har ätit massor av mat nu i ett par dagar, men idag kom en reaktion i magen då det kanske blev för mycket mat på kort tid, och magen klarade inte riktigt av den omställningen. Nu håller iallafall både hon och ungarna på att avmaskas. Nästa vecka ska Celine till veterinären för att kolla sina ögon som rinner väldigt. Tror hon har en ögoninfektion.

Lilla Louisiana är så söt när han försöker fånga en plastmorot och biter i den :)




En prasslig tunnel med skojiga band och leksaker i lockar alla tre ungarna.




Men efter vilda lekar är det skönt att komma tillbaka till tryggheten hos mamma - dia en stund och sen sova, tätt, tätt ihop








Min gissning är att ungarna är runt fem veckor gamla, och som ni kanske förstått bestämde vi oss för att ta hand om hela familjen tills de är gamla nog att hitta nya hem. Är det någon som är intresserad av någon av katterna - hör gärna av er till mig [email protected]


Det är så roligt att ha de små ungarna här hos oss, och jag är så glad att grannen av någon anledning ringde på just hos mig (vi har aldrig pratat med varandra tidigare. vi bor på samma gård, men i olika hus), och det känns skönt att kunna hjälpa dom och ge dom ett bra liv. Vad du ger ut får du tillbaka, är min livsfilosofi! Och jag älskar djur :)))

Igår hade jag en helt fantastisk arbetsdag. Jag tillbringade hela dagen på supermysiga Säröhus, där jag höll i en teambuildingdag för ett arbetsteam.


Konferenslokalen på andra våningen hade den här fantastiska utsikten

Bordet för åtta personer mitt i rummet och så fönster åt två väderstreck

Lite grått på morgonen, men underbar utsikt över havet åt båda håll. När jag satte gruppen i arbete och de skull arbeta med olika enskilda övningar passade jag på att njuta av utsikten :))


Framåt dagen kom även solen fram

Innergården med ett vattenfall som rinner ner mot huset och samlas upp i en damm med guldfiskar i. Jag funderade på om de anlitat en Feng Shui konsult när de anlade trädgården :))




Det enda jag inte gillar är sådan här plattor med engelsk sjösten, populära på 80-talet

Jättehärlig fikabuffé med smörgås, massor av pålägg, kakor och färsk frukt tre gånger under dagen, plus en kanongod lunch. Middag behövdes inte på kvällen kan jag tillägga :)

Jättevacker miljö där jag älskar att konferera. En trappa ner finns det även ett spa där man kan koppla av om man ligger över en eller flera nätter. Men jag var här på en dagskonferens och sedan bar det av hemåt. Jag älskar att ha sådana här dagar, men då det är jag, och min planering som bär upp hela dagen, med olika övningar och föreläsningar där jag ger mycket av mig själv var jag så trött när jag kom hem att jag hade kunnat somna redan vid åtta på kvällen.


Anspänningen för dagen, en förkylning i kroppen som bara blivit värre för varje dag plus den plötsliga omställningen att ta hand om en hemlös katt och hennes ungar och oro för hur jag ska ordna det på bästa sätt tog ut sin rätt och jag var tröttare än på länge både torsdag och fredag kväll. Behöver en riktig yinhelg för att komma i balans igen.

En av mina favoritbloggar är Fyra årstider - mitt liv på landet. Det har varit så roligt att de senaste åren följa hennes väg att ett steg i taget närma sig sin dröm och att arbeta med det hon brinner för.


Läs hennes fina inlägg här http://mittlivplandet.blogspot.com/2011/08/personligt.html#comments

Så härligt att läsa om en person som vågar ta chansen...och lyckas :))

Här gjordes det snabbt iordning en tillfällig bostad till den lilla kattfamiljen som jag så plötsligt och oväntat blev ansvarig för. Mamma katt, som vi kallar Celine, fick en transportbur med en fårskinnspäls där hon kan ligga lite ostört när hon vill vara ifred från sina ungar. Där ser hon ut att trivas bra :) Annars ligger på hon på stolsdynan som jag lagt på min solsäng. I lådan bor ungarna som är ca 4 veckor gamla. Över alltihop la jag en presenning för att skydda dom från regn. 

Här ser hon ut att ha det gott!




Och i lådan busar de tre små ursöta, ulliga små kattungarna. Hur kan någon överhuvudtaget tänka tanken att bara sätta ut dom någonstans att antingen svälta ihjäl eller bli uppätna av någon annat djur. Fy!!!!







Brottningsmatcher





Denna lilla sötnos föll dotterns klasskamrat för direkt och ska hem och kolla med föräldrarna om det kanske kan bli en katt om sådär en 7-8 veckor.




Den här katten kallar dottern för Grodan, då han ser ut som en groda då han står på bakbenen och sträcker sig upp mot lådkanten och piper :)

Söting!!!






Två glada tjejer med varsin liten ulltott




Hm, risken finns att vi båda två kommer kära ner oss i katterna innan det blir dags för dom att flytta till ett nytt hem. Vi har iallfall bestämt att de får bo hos oss tills det är dags för ungarna att flytta. Så igårkväll fick de flytta in och bor numera i dotterns rum

Fågelbobräken
Aloe Vera
Ampellilja
Banddracena
Gullranka
Benjaminfikus
Murgröna
Svärmorstunga
Fredskalla
Aralia
Palm





Andra bra sorter som är extra tåliga, friska,  som inte kräver någon särskild skötsel, och överlever att man glömmer bort att vattna regelbundet. (Låter väl bra ;))


Novemberkaktus
Paradisträd och andra succulenter dvs bladen fylls med vatten
Bromelia


Höstblommande krukväxter:


Krysantemum (finns i massor av olika färger)
Orkidé
Gerbera


Hoppas du fått tips på lite olika växter att ta in, som funkar även i höst, så kan du tänka dina rosa pelargoner till våren igen :))

Vardagslyx är hembakta cupcakes, en kopp te, duka vackert med våningsfat och tända ljus och sen bara - njuta!

Min fotograferande dotter och jag åkte ut till havet för att njuta av solskenet, ta en promenad längs med havet och hon ville fota. Vad jag inte visste var att hon tänkt att jag skulle bli fotoobjektet för dagen :))

Lite lek :)







Tänk att jag faktiskt blev riktigt nöjd med en hel del bilder, även om några blev sådana som fick raderas direkt ;)


Lyckades faktiskt fånga fotografen med min lilla kamera också











Det är så vackert längs med denna promenad, Gamla Säröbanan som går hela vägen från Göteborg ut till Särö.

Nu börjar det bli dags att se över höstgarderoben, och göra en inventering över vad du har kvar sen förra året och vad som eventuellt behöver kompletteras med. Gör gärna en lista på de plagg som du vid din genomgång ser behöver kompletteras med så när du beger dig ut på stan så vet du exakt vad du är ute efter. På så sätt undviker du impulsköp, som ofta blir felköp, och lägger istället dina pengar på det du helst vill ha, och som du behöver.


Jag tog ner några av mina höstkläder från vinden och hängde ut dom för vädring.




Mjuk flanell från Odd Molly, både i en tunika och i en klänning, en enkel svart klänning i trikå från Gina Tricot plus en mönstrad klänning på svart botten från Kapp-Ahl. Alla dessa var favoriter förra hösten/vintern och kommer säkert användas flitigt även i år. Till det har jag gärna tjocka stickade koftor, i beige, grått, rött.

När du gör en garderobsplanering för höst- och vintersäsongen finns det några saker att tänka på;

- välj vilka basfärger du vill ha, välj två stycken som går att kombinera med varandra tex svart och grått, marin och kamelbeige eller de färger och färgkombinationer du tycker om och passar i


- när du väljer färger är det bra att veta om dina egna färger är kalla eller varma, och välja färger som passar med dina egna färger


- när du vet om du själv har varma eller kalla färger vet du också vilken metall som passar dig bäst. Guld passar bäst till varma färger, och silver till kalla. Håll dig till den metallen som bäst lyfter fram dina egna färger och välj den genomgående i smycken, klocka, skärpspännen osv


- när du har bestämt dig för vilka basfärger du vill satsa på är det dags att fundera på vilka accentfärger du vill använda för att liva upp garderoben. Själv satsar jag på rödskalan; rött, rosa, plommon


Om du har svårt att veta vilken stil du gillar, och hur du bygger upp en garderob där kläderna passar med varandra - kolla gärna i kataloger och tidningar. Klipp ut och gör collage på stilar och outfits du gillar. Titta sedan på vad du klippt ut och se om du hittar en röd tråd i vad du dras till. Är det en klassisk stil, sportig, romantisk, mycket stickad, vilka färger, vilka material, vilka sammansättningar av stilar? Där kan du även få tips på nya sätt att sätta ihop kläder.


Med nya sätt att variera de kläder du har, behöver du inte ha mycket kläder för att känna dig ny. Om du alltid använder plagg i exakt samma kombinationer tröttnar du snabbare.

I söndags åkte dottern och jag iväg på vår första bakluckeloppis, men inte för att sälja. Vi håller på att plocka i ordning allt vi tänkt göra oss av med. Vi sorterar hela tiden ut saker. En del hittar sin väg till vinden, där de får stå ett tag. Men när de har stått där för länge utan att användas är det dags att göra sig av med det. Ibland kan det vara bra att ha saker sparat och "shoppa" hos sig själv när det är dags att göra om. Men nu vill jag göra rent hus i förrådet.


Denna söndag var mest till för att se hur det gick till, kolla vilken tid man är tvungen att vara där för att få en plats osv för att sen nu på söndag åka tillbaka med bilen fullpackad med saker.

Många bilar hade hittat dit, och det var en och en halv fotbollsplan full med säljare. Enligt min granne som jag sprang på bland alla försäljare nästan dubbelt så många säljare än vad det var för två veckor sedan. Kanske för att solen sken och marken var torr :))

Även om vi inte var ute efter något särskilt kan man alltid hålla ögonen öppna för fynd, och visst var det några saker som fick följa med oss hem :)




En rosa- och vit randig matta till dotterns rum. 60 kr kändes överkomligt, och dottern har innan uttalat en önskan om en rosa matta i sitt rum som vi håller på att byta färgskala i. Tidigare ville hon ha det lite mer tufft med svart och vitt, men nu svänger pendeln tillbaka till rosa, vitt, blommigt, tjejigt. Denna matta passade perfekt in.





Två nya matskålar till katterna, från Bruka Design. Dessa tittade jag på i en affär inne i stan så sent som förra veckan. Där kostade de 90 kr/st. Här fick jag båda för en tia.




Och en ny tesil för 4 kr. En liknande hade de på Indiska för ett tag sedan, men den var slut när jag kom dit. Denna fungerade alldeles utmärkt, och så är den vacker att se på. Två flugor i en smäll. Då åker mina halvbra ut. Det räcker med en tesil.

Något som har en tendens att flyta runt hemma, och orsaka röra är alla dessa småprylar som man har. Ordna bra förvaring och en plats där de hör hemma så blir det mycket enklare att hålla ordning. Sätt upp ett nyckelskåp på hallväggen, eller krokar där du förvarar alla nycklar, så behöver du inte leta efter några nycklar längre. Märk gärna upp nycklarna också så du vet var de går :)

I skafferiet har jag en liten korg där jag samlat alla små bakattiraljer, som bakformar, strössel, karamellfärg, kokos, nötter, kristyr osv. När det är dags att baka är det bara att plocka fram korgen och allt finns samlat.

För några år sedan fick jag en delikatesskorg från Harrods av min systet. Den var fylld med läckerheter som lemon curd, te, bisquits, marmelad, choklad och säkert mer saker som jag inte kommer ihåg. En perfekt present och jag njöt av alla godsaker. När allt var uppätet fanns dessa två burkar kvar, som absolut var för fina för att inte ta tillvara. I den fyrkantiga teburken förvarar jag alla mina tändsticksaskar och tändare. Allt på samma ställe, och enkelt att hitta när jag behöver. I den runda burken förvarar jag diskmaskinstabletter. Mycket snyggare förvaring än kartongen de kommer i från affären :))

Att förvara olika torrvaror i glasburkar ser mycket trevligare ut än de tråkiga kartongerna man köper dom i. Jag förvarar tex kakao, teer, müsli, pasta, mjöl, socker i olika burkar.


Förvaring är a och o för att slippa röra, efter du har rensat bort allt onödigt och sådat du inte använder. Tänk efter hur du kan ordna förvaringen på ett praktiskt sätt, allt som hör ihop samlat på samma ställe, men även på ett estetiskt tilltalande sätt.

"Det är inte för att saker är svåra som vi inte vågar, det är för att vi inte vågar som det blir svårt"


" Mod är inte frånvaro av rädsla, utan att göra någonting trots rädsla"


Har ni hört de citaten förut?? Och vet du vad, de är sanna :)

Det som många gånger hindrar oss från att utvecklas är trygghet! Trygghet innebär att ha kontroll, att inte råka ut för några överraskningar, iallafall inga obehagliga överraskningar.


"Man vet vad man har, men inte vad man får" - är också ett välanvänt uttryck. Vill man ha roligare, bättre och utvecklas i livet handlar det om att utmana tryggheten, att inte ha kontroll. Att inte kunna förutsäga vad som kommer hända, men att vara förvissad om att oavsett vad som händer kommer du klara av det. Det kan bli jobbigt ibland, men det kan också bli fantastiskt.


Att våga förändras handlar även om att ha tillit till sig själv. Tillit till att om det blir jobbigt, kommer du att hitta de resurserna som krävs för att orka och ta dig igenom det. Men även tillit till att du kommer att lyckas. Det blir annorlunda, och det kommer bli fantastiskt bra!


Mod behövs för att ta risker och ta sig ut i det otrygga ibland, gå utanför din komfortzon. Mod är bra, och med bara lite mod kan du börja testa nya saker, säga vad du verkligen tycker, säga nej till saker du egentligen inte vill och JA till saker du vill göra!


Mod behövs för att ta ett steg framåt, och mod behövs för att lita på dig själv. Mod behövs för att utvecklas.
 

Hur vill du leva ditt liv?

Vad gör dig lycklig och får dig att må bra?


Kan man leva ett liv som är både lyckligt, meningsfullt och moraliskt?


De stora livsfrågorna är - hur ska jag leva mitt liv?


Beng Brülde, en av Sveriges främsta inom lyckoforskning menar att det går att leva ett liv som är både lyckligt, meningsfullt och moraliskt på samma gång. Han delar in det i tre stora livsfrågor.


1. Det lyckliga livet


Vår strävan är ibland att bli lyckligare, men även bättre hälsa och att bli mer lyckad dvs framgångsrik. Lycka beskrivs ofta som eufori, som sinnesfrid, som subjektivt välbefinnande, som livstillfredsställelse. I forskning om lycka är det de sista två man brukar mena med lycka.


Kärlek, vänskap, arbete och en aktiv fritid är viktigare än hälsa och utseende. Det är även viktigt att rikta uppmärksamheten åt rätt håll och fokusera på det positiva, tacksamhet, distraktion eller medveten närvaro. Att fokusera på fysiologiska strategier spelar också in. Det kan handla om stresshantering, spänningsreduktion, fysisk träning.


2. Det moraliskt goda livet


I korthet handlar det om att inte skada andra, att göra gott i det lilla, men även i det stora


3. Det meningsfulla livet


Har jag, eller kan jag finna, en livsuppgift? Vad är det som gör ett liv meningsfullt?


Livets innehåll har betydelse för upplevelsen av lycka, och även där är det tre viktiga komponenter


- relationer är värdefulla, så även meningsfulla verksamheter och projekt,
  värdefulla mål, aktiviteter som du både vill ägna dig åt för dess egen skull och som ger dig möjlighet att
  bruka och utveckla dina förmågor


- det är viktigt att ha enhetliga och sammanhängande liv, som är begripliga och har en röd tråd, att finna ett
  cenralt livsmål som man brinner för


- det är viktigt att ingå i ett större socialt sammanhang, i en större social enhet



Ett meningsfullt liv levs med medveten närvaro, på ett autentiskt sätt där vi lyssnar på vår egen inre röst och följer den.

Hjärnan har behov av tre saker:


- sömn


- struktur


- ha kul

Idag blir fler och fler människor diagnostiserade med utmattningsdepression, utbrändhet som vi kallar det. Hjärnan blir utmattad av för lite sömn, för lite struktur och för lite kul.

Att sova en stund på dagen, sk powernap ca 20 min räknas som friskvård!!! Har ni vilorum på jobbet? Lägg dig ner en stund och låt hjärnan koppla av helt. Men högst 20 min, annars blir du trött och mosig. En kortare stunds sömn mitt på dagen ger en extra energiskjuts. Utöver det behöver vi sova 8 timmar per natt. De allra flesta av oss sover för lite, inklusive mig själv. Jag kommer i säng framåt halv elva på kvällen, somnar vid elva och så ringer klockan vid sex. Det blir bara sju timmar och det är egentligen för lite för de allra flesta. Men när jag är ledig och klockan inte ringer vaknar jag ungefär vid den tiden av mig själv, och ofta vaknar jag innan klockan ringer även på vardagar, men jag har som mål att komma i säng senast klockan tio på kvällen och sova senast halv elva för att utöka min sömn med åtminstone en halvtimme.

Det här inlägget hör väl inte hemma i någon av de kategorier jag skriver om, men detta är något jag funderat på.


I tidningar och sportsändningar på TV får ridsporten väldigt lite utrymme. För ett tag sedan vann en Kungsbackatjej, som dessutom var debutant i världseliten, hopptävlingen i Scandinavium på Gothenburg Horse Show. Det nämndes på sportsändningarna, men i övrigt är det ganska tyst om alla tävlingar i hoppning, dressyr, fälttävlan som pågår runt om i landet hela tiden.


Däremot trav får mycket utrymme, både i tidningar och i TV. Varje morgon när jag slår på TV för att se Nyhetsmorgon börjar de med en travsändning, på lunchen visar dom trav och tidningarna har tom travbilagor.

Det jag funderar på är om trav i första hand är en hästsport, eller om det främst handlar om spel? Är det själva sporten i sig som är intressant för så många, eller är det möjligheten att vinna pengar? Skulle travsporten få så stort utrymme och så mycket intresse om man tog bort spelmöjligheten, och det bara blev en tävling?

Överhuvudtaget tycker jag att det är lite märkligt att TV visar så mycket spel under dagen, varje dag - travet, triss, Keno-dragning, och kanske något mer som jag inte kommer på just nu. Jag ifrågasatte igår vår tendens att njuta av att se blod och våld på TV, både i kriminalserier och sjukhusserier, men även att visa och uppmuntra till spel ställer jag mig frågande till. För de allra flesta människor innebär spelande, med intentionen att vinna pengar, att de förlorar pengar. Ett fåtal vinner mycket pengar, men de allra flesta förlorar mer än de vinner, betydligt mer, och för ganska många människor innebär spelandet att de förstör sina liv.

Vad tycker ni - är trav en sport eller en spelform???

Idag har jag rensat bland papper och räkningar i min ekonomipärm. Det blev ganska många papper som sorterades ut :)

När du rensar hemma, glöm inte ställen som pärmar, arkivmappar osv. Papper väger inte så mycket, och själva pärmen tar lika stor plats, oavsett om det är mycket eller lite papper i. Men känslan av att göra sig av med gamla saker, sådant som inte är relevant längre, är oerhört skön, oavsett hur stora eller små sakerna är.

Att rensa bland dina papper frigör energi, och jag tänker att när jag rensar bland mina ekonomipapper ger jag utrymme till nya saker att hända som gäller min finanisella status. Rensa bort gamla saldobesked, räkningar, kontoutdrag, försäkringsbesked som inte gäller längre, papper från Försäkringskassan, Skatteverket mm som är gamla. Min ekonomipärm har jag organiserat med ett indexregister, A-Ö, och har olika rubriker på varje. En av dom kommer snart bli mycket tunnare. Ett av mina två CSN-lån är slutbetalat till årsskiftet!! Det ska bli skönt att sortera bort alla papper som har med det lånet att göra, och frigöra både energi och resurser till något helt annat :))

För att skapa balans behöver vi arbeta med kontraster, i inredning, i kläder, i livet.


I inredning är det viktigt att inte glömma bort kontrasterna. Kontraster gör att detaljer framhävs, och ger ögat en chans att stanna upp och upptäcka detaljerna. För mycket saker i samma färg, tex allt i vitt, gör att allt flyter ihop. Kontraster gör också en inredning mer spännande och intressant. Kontraster kan vara färger, ljust mot mörkt, men också i material och i former. Mjukt mot hårt, runt mot kantigt, mörkt mot ljust, rustika material mot blanka. Kommer ni ihåg hur tankegången är med yin och yang? De första varianterna av varje motsatspar har yinkvaliteter och det andra har yangkvaliteter, tex mjukt är yin, hårt är yang. Vi behöver båda dessa aspekter för att få en harmonisk miljö.

Även när det gäller kläder kan du tänka likadant. Det är när du blandar material, former och färger som det händer något. Tex att blanda ett par blanka byxor med en stickad tröja, spets med tweed, feminint med maskulint. Arbeta med kontrasterna.

Även i livet behöver vi kontraster. Jag såg just ett inslag om New York på morgonnyheterna, och kände en sådan längtan dit. Vi åker ju dit nästa vår. Samtidigt känner jag en längtan tillbaka till Skåne, till vidderna, öppenheten. Kontraster.

Tillhör du dom som har en plånbok som knappt går att stänga, men där innehållet mest består av gamla kvitton och olika kort?


Ta en kvart och gå igenom det du har sparat i plånboken. Själv brukar jag ta emot kvitton i affären och lägga ner i plånboken, men jag går ofta igenom mina kvitton. Slänger de jag inte behöver spara, och de jag vill ha kvar för ev reklamation sparar jag i en burk. I plånboken behöver de inte ta upp plats. Börja med dina kvitton och se vilka du kan slänga direkt, och de som behöver sparas - hitta en annan förvaringslösning för dom. Plånboken är inte förvaring. Här ska det vara ett flöde. Kvitton är ett tydligt tecken på pengar som lämnar dig, alltså energi på väg bort från dig. Det är inte lämpligt att fylla plånboken med tecken på att pengar försvinner bort från dig. Här vill du ge utrymme för att få in pengar. Se även över hur din plånbok ser ut, är den sliten? Det kanske är dags att skaffa en ny. För min del är det dags för en ny. När jag precis köpt denna fick min lilla buskatt tag på den där den förvarades nattetid. När jag kom upp på morgonen låg den på golvet, och tydligen hade den blivit misstagen för ett lämpligt byte för den var full av kloavtryck och märken efter små kattänder :) Dags för en ny!

Hur många kort går du omkring och bär runt på? Jag brukade ha massor i min plånbok. De fick knappt plats. När jag tittade närmare på dom visade det sig att de allra flesta var från olika butiker, kundkort på olika klädkedjor som jag knappt handlar på, så alla dom sorterades bort.

Kvar blev de kort jag använder regelbundet; bankomatkortet, ICA-kortet, tankkortet, lånekortet och mitt årskort på Liseberg.

De övriga åkte ut!! Vilka kort använder du, och vilka ligger där av gammal vana och tar plats? Dags att gå igenom dina kort också och ta bort de du inte använder. Vill du inte göra dig av med dom helt - lägg dom isåfall i en burk där du kan ta fram dom när du vill använda dom. Men tänk på hur du använder dina kundkort på olika affärer- Handlar du där bara för att du ska få bonus? Finns det du ska köpa billigare någon annanstans? Isåfall blir det dyrt att vara lojal mot en butik bara för att du har deras kundkort!

Om du tittar på TV-tablån för en vecka, på alla de kanaler som vi numera kan se, även utan parabol, kan man tydligt se att något vi människor fascineras över, och tycker är underhållning är - mord!!!


Så många kriminalserier det går på TV. Den ena avlöser den andra; Navy CIS, Hawaii 5-0, CSI, Medium - och allt vad det heter. Titta i en TV-tablå och räkna efter hur många liknande program det visas per vecka.


Är det underhållning att titta på mord, misshandel, incest, våldtäkt? Fascineras vi av de sakerna för att de ligger så långt från vår egen verklighet? Eller för att det visar människan i sin grymmaste form?


Jag har själv gillat kriminalserier, speciellt serier som CSI där själva mordet redan begåtts, och fokus ligger på kriminalteknikernas arbete för att säkra spår och hitta mördaren. Men när jag tänker mer på det - vill jag fylla mitt sinne med detta? Hur får det mig att må att se mord efter mord?

Jag försöker leta i TV-tablån för att se om det finns några feel-good program. Program som lyfter mig, som får mig att må bra, som får mig att känna positiva känslor - och helt ärligt, hittar jag inte många sådana program. Har du tips på program som lyfter fram det positiva i människor får du gärna tipsa mig :)

Hur kommer det sig? Är mord en större business? För ärligt talat - hur många olika serier kan de fortsätta göra med exakt samma upplägg, samma tema - och vi fortsätter att titta?

I onsdags eftermiddag åkte jag och dottern upp på stan, tänkte kolla lite på Göteborgs Kulturkalas, titta efter nya höstkläder åt henne och så njuta av en lyxig fika på Le pain francaise.


Av en impuls bestämde jag mig för att visa henne en av mina favoritrestauranger i stan, SoHo, för jag tycker så mycket om stämningen där. Det är en av de vackraste restauranger jag varit på. Jag tror inte att saker händer bara av en slump.


Det här är vad jag såg på väggen när vi kom in.

I tisdags var jag i en underbar affär i Kungsbacka med inriktning på våra fem sinnen, och de fem elementen. Denna restaurang har också filosofin att ett restaurangbesök ska tilltala alla våra sinnen.

Synen; se vackra inredningsattiraljer, inspirerande böcker, fina färger och mönster, fotografisk konst, vackert porsling och glas och till sist vackra möbler. Allt detta inspirerar!




Hörseln; mjuka jazztongångar, människor som skrattar, en sked som rör om i en kopp och stunder av total tystnad.




Doften; blommor i en vas, espresso med varm mjölk, doftljus, teér, kryddor, vin - mmm dofter är en viktig del av restaurangbesöket och smakupplevelsen.




Smaken; en bit av varmt bröd, mjuk bourgogne, cheesecake, mörk choklad som smälter på tungan....mmm, poetiskt beskrivet




Känseln; silkets mjukhet, ett varmt teglas, mjuka sofftyger, rustikt trä







I restaurangen finns en del inredd med mörkt trä, mjuka soffor, orientaliska mattor, levande ljus




I en annan del är det ljust, vita trämöbler, mycket växter med en känsla av uterum













Dottern hittade lite nya kläder på stan också :)

Ljus leder upp för trappstegen från den mörka, ombonade delen till den ljusa "verandan".

Även om du äter middag hemma, försök tänka på samma sätt som denna restaurang har gjort. Hur kan du involvera alla dina sinnen i måltiden? För att träna upp dina sinnen, kan du fokusera på ett sinne i taget. Synen är för många ett dominerande sinne. Blunda och fokusera på vilka dofter du kan urskilja, vad hör du? Är ni flera försök gissa er till vad ni äter och se vilken smak olika ingredienser har när ni inte har synen som hjälpmedel? Eller försök, som i Sveriges mästerkock, att utifrån smak se vilka ingredienser som ingår i olika rätter eller bakverk? Det är ett bra sätt att öva upp smaklökarna.


Att använda alla dina fem sinnen är en viktig del i mindfulness. Njut av dina måltider på ett mindfullt sätt.

Det kom ett mail, hela vägen från New York. Från svenska Helena som hittat till min blogg :)) Hon är astronom, bor och arbetar i min favoritstad New York. Hon målar också och skickade med en länk till sin hemsida, http://www.mariposas.se/gallery/gallery_stars.html


Underbara målningar i olika teman. Mina favoriter i varje kategori var dessa




Vilket fantastiskt ljus. Älskar ljusets spel bland trädkronorna. Dottern tycker om att ta sådana foton och den här tavlan ger mig samma känsla av lätthet

Stilla och vilsam




Hjärtan är ju mina favoritform, och den här tavlan känns magisk




Vilka färger, vilken explosion, vilken hetta - eld...i rymden. Makalös.


Jag blir så glad när ni läsare hör av er. Det gör att ni blir personer för mig också, inte bara en siffra i besöksstatistiken. Det känns mer som jag skriver för er, personer som blivit bekanta för mig, och inte bara för mig själv eller för någon anonym person, utan till Theresé, Beatrice, Yve, Maria för att bara nämna några av er som kommenterar mina inlägg. Och så till dig Helena som skickat ett så fint mail till mig. Ni gör mig så glad!

Kram till er! ♥

Mina skivor har länge varit min akilleshäl och något jag har haft jättesvårt att rensa bland, och sortera bort någonting. Alla vinylskivor gjorde jag mig av med för några år sedan, och det sved lite då. Jag hade en hel del skivor, varav några ansågs som rariteter och svåra att få tag på bla The Runaways Live in Japan.


Det sved just när jag var i affären och sålde dom, men sen har jag inte saknat dom något nämnvärt. Ändå har jag haft svårt att gå på nästa del, CD-skivorna. Jag hade alla CD-skivor jag köpt sedan början av 90-talet. En del av dom har jag nog inte lyssnat på de senaste 15 åren. Ändå har det varit svårt att rensa bort dom. Men nu har jag börjat, och för några veckor sedan sorterade jag bort mer än hälften.

Det här är en del av de skivor som finns kvar. Jag ska gå igenom dom en gång till, och se om det finns fler skivor som jag faktiskt är färdig med, och varit rätt länge :)) Efter utsorteringen blev det bara tre, av tio hyllor, som var fyllda i CD-pelaren, så den åkte också ut. Ser lite konstigt ut med en hylla som bara är halvfull.





Efter en utsortering till ska de skivor som jag vill spara förvaras i några av lådorna i denna byrå som står i hallen. Den är min lilla "altare".





Där står en ängel (jag gillar änglar) och så två värmeljusstakar som dottern och jag gjorde när vi hade en pysselkväll. De är väldigt lätta att göra. Vi tog två tomma, diskade glasburkar (tror den ena är en gammal sillburk och en marmeladburk). Vi valde ut ett par fina servetter (änglar :)) och klistrade på dom för att sedan lacka över. Vanlig decoupageteknik. Innan lacket hade torkat strödde vi på glitter i guld, silver och rött. Enkla och fina. Brevid står ett ljus som dottern gjort till mig. Där står det MAMMA och hjärtan ♥♥

Ovanför hänger en tavla som dottern gjorde för flera år sedan, och som jag tycker mycket om.

I senaste numret av Your Life är en intervju med Filippa Reinfeldt. Det pratas mycket om Michelle Obama, men jag tycker vår first lady är minst lika vacker, på ett naturligt sätt.

En sak hon nämner i artikeln är att hon skriver in VSH i sin almanacka - vilket är en förkortning av Vad Som Helst. En underbar idé tycker jag.

Strecka upp tider i din almanacka och frigör tid där du kan göra precis vad du har lust med, kan följa spontana infall och få värdefull tid för dig själv. Har du familj och många "måsten" mår du ännu bättre av att även vika timmar i kalendern enbart för dig själv. Gör dessa tider till riktigt värdefulla timmar, som inget kan rucka på. När tiden blir för tight är det ofta tiden för att vårda kroppen och själen som får vika först. Gör tvärtom! Låt dessa tiden bli heliga tider!

I förrgår fick jag tips av min vän om en spännande stad i Skåne - Jakriborg. En nybyggde medeltida Hansastad mitt på Skånes slätt. Två bröder fick en idé om att bygga en vackrare stad. De hade några hektar före detta industrimark strax utanför Lund och där har de byggt upp denna stad.


När jag sökte mer information på nätet såg jag att denna stad, eller egentligen by, med ca 3500 invånare, hånas av många arkitekter. Varför det, undrar jag? Själv skulle jag mycket hellre bo i en stad som tar tillvara gamla vackra byggnadssätt och där inte allt är stål, glas och betong.


Den här staden ska jag titta närmare på nästa gång jag åker till Skåne.

Idag, på min lediga dag, började jag morgonen med yoga. Idag var det ett yogapass med mycket eld så jag var ordentligt uppvärmd när jag åkte hem.


Till lunch idag gjorde jag en av maträtterna från Linas matkasse; Ljummen pestopasta med rökt bog och bacon

Den var jättegod, och innehåller pasta, färsk broccoli, röd spetspaprika, torkad oregano, rökt bog, gurka, machésallad, bacon, röd pesto.

Det blir även fredagens matlåda till mig, och dottern får med sig en portion imorgon till sin kurs där hon ska göra animerad film.

En, av många, saker jag verkligen gillar med att bo i Sverige är att vi har fyra olika årstider, var och en med sin charm. Jag gillar verkligen alla årstider!


Nu när sommaren går mot sitt slut, och vi närmar oss nästa årstid, hösten är det härligt att dekorera hemma med ljus, ta in naturen och krypa upp i soffan med en bok i mysiga kläder och en kopp te.

Men även vintern är en fin årstid tycker jag, speciellt de senaste två åren när vi har haft så mycket snö. Titta bara på dessa bilder jag hittade i datorn, som dottern tog förra vintern. Visst är det vackert?

Och där är ju jag, uppe i vår skog vid toppen till pulkabacken :))

Vikten av positiva symboler i hemmet har jag skrivit om förut. Hemma hos mig finns det små budskap lite här och där. En del ser man tydligt som min stora, fina tavla om Happiness, andra är det först när man ser sig omkring lite närmare som man upptäcker.

Dessa två stenar ligger på en bänk hemma hos mig,

Den här fick jag av mina underbara arbetskamrater, som jag träffade igår, när jag slutade på mitt förra jobb vid årsskiftet. Det blev en symbol för hur vi har upplevt tiden vi arbetat ihop och att vår vänskap är inte slut, bara för att vi inte arbetar ihop längre, utan den fortsätter. Tack för att ni finns!




Den här stenen hittade jag på katthemmets loppis, där vi brukar lämna in massor av saker när vi har rensat hemma. Budskapet på den stämmer så väl med min syn på livet. Livet är ett äventyr, dvs fyllt med lek, glädje, skratt och nya upptäckter.

Många tänkvärda ord på denna skylt, men en som jag tycker är viktig att ha med sig är "without action you aren´t going anywhere".

Det spelar ingen roll hur mycket god intention du har, utan att verkligen agera blir det ingen effekt. Jag har hört Olof Röhlander föreläsa om att det alltid blir som du tänkt dig, och det är sant att vi skapar vårt liv utifrån våra tankar. Tankens kraft är oerhört stark.

Men, det behövs en faktisk handling för att få en förändring. Om du tex tänker att du vill gå ner i vikt är det först när du snör på dig skorna och faktiskt ger dig ut och tar en promenad, regelbundet, som du kommer märka en förändring.

Om du tänker att du är trött på ditt jobb och skulle vilja göra något annat, är det först när du börjar läsa platsannonser och faktiskt skickar iväg ansökningar som du ger dig själv en chans till förändring. Bara tankar brukar ofta stanna vid det - bara tankar.

Ofta räcker det med att vi sätter igång, gör ett första litet steg mot det vi önskar oss och vill ha för att sätta igång. Vill du tex bli mer social och få fler vänner kan det första steget vara att börja prata lite med någon på ditt jobb, expediten i affären, någon som väntar på bussen på samma hållplats som du. Tanken är inte att just den personen ska bli din vän, utan bara att börja träna på att göra något annorlunda, och söka kontakt med andra människor. Att sätta dig själv i rörelse mot det du önskar.

Alla förändringar har börjat med ett första steg. Det steget kan vara stort, eller det kan vara litet. Oavsett hur lång resa du vill göra börjar den med ett första steg. Vilka förändringar vill du göra? Vad drömmer du om? Vilka steg kan du ta för att komma närmare din dröm?

Med den inspirerande rubriken vill jag få dig att fundera på hur du förvarar allt som ska återvinnas? Vi förvarar en hel del i hemmet, som är på väg ut. Hur mycket plats låter du det ta i ditt hem? Har du en organiserad förvaring även för tidningar, glas, kartonger, glödlampor, batterier - ja allt som vi numera återvinner och sorterar på olika ställen.

Ett ställe som kanske glöms bort när det gäller att röja och rensa är under diskbänken. Här är det ofta saker av mer tråkig karaktär som förvaras, och kanske därför inte ägnas någon större tanke. Men sett ur feng shui synpunkt är det ett oerhört viktigt ställe att hålla rent på. Här är energin inte bara stagnerad, utan tom sunkig. Att hålla rent här är viktigt så att inte dina möjligheter i livet bokstavligt talat ska spolas bort.

Jag ser på bilden att det är dags för mig att skura sophinken igen (men jag bjuder på den bilden, så ser ni att här är det inte perfekt heller :)) Soporna tömmer jag ofta. I hinken bakom förvaras mjölkkartonger, plast och annat som ska till vår miljöstation.

I en plastback (som går lätt att diska i diskmaskinen emellanåt) förvaras glödlampor i en stor glasburk och batterier i en liten mindre. Då jag varken har en dagstidning eller får reklam (skylten med Reklam - nej tack gjorde att min ingående post minskade med 60-70%) har jag inte så mycket som ska till pappersåtervinningen, men det som väntar på att tas dit förvarar jag i en tidskriftssamlare.

Här finns fortfarande gott om plats, där jag kan ställa tex flaskor och burkar som ska pantas i väntan på att jag ska till affären.

Att vårda sina relationer är en av de lyckostrategier jag har skrivit om här tidigare på bloggen, en av de tolv som har vetenskaplig uppbackning om att det påverkar vår lyckonivå positivt, och en av de fem lyckostrategier jag har valt att anamma i mitt liv.


Ikväll har jag haft en sådan kväll. Mina fantastiskt underbara jobbarkompisar på mitt förra jobb, två tjejer som fick mig att känna mig som en i gänget redan första dagen jag började där, och som gjorde hela den tiden vi arbetade tillsammans (en dag i veckan i ett och ett halvt år) till veckans bästa dag. Nu var det några månader sedan vi sågs sist, men ikväll hade vi bokat in en träff på Le pain francaise i Göteborg för middag, fika och massor av snack.

Själva caféet har de gjort jättebra tycker jag, med små mysiga bås, sammet i olika färger och överlag en gemytlig stämning. Att det finns så mycket gott att välja på att äta, både varm mat, sallader och bakverk gör det till ett av mina absoluta favoritställen i centrala stan.

Att gå ut såhär en vardagkväll efter jobbet, äta god middag och träffa vänner är bästa vardagslyxen. Kom hem på ett strålande humör och fortsatte krama dottern och klappa katter ;)

Idag var jag i en fantastisk affär i Kungsbacka, Body Mind Soul. Affären drivs sedan december 2010 av Monica Thengberg. Monica är i grunden sjuksköterska, men hennes intresse för kinesisk medicin och de fem årstiderna; trä, eld, jord, metall och vatten fick henne att öppna denna sinnenas affär där allt i affären har med välmående att göra.


Affären är uppdelad i olika sektorer, choklad, teér, lakrits, italienska delikatesser, doftljus, musik, böcker.

På väggarna runt om i affären finns de nio ledord som är Monikas tanke bakom både butiken, och i livet, tex Glädje, Njuta, Meningsfullhet,Inspiration








Böcker om bla feng shui finns brevid härlig avslappnande musik, passande för bla meditation och yoga. Den 18 oktober kommer Agneta Nyholm Winqvist, grundare av Nordic School of Feng Shui och författare till flera böcker om feng shui och nu även wabi sabi.

Bakom själva butikslokalen finns behandlingsrum för massage och andra kroppsbehandlingar.

I hela butiken finns visdomsord att ta till sig, som här på väggen "Open your senses - all is connected"

Detta är inte bara en butik utan en upplevelse för alla sinnen. Här anordnas dessutom olika aktiviteter under hösten, bla workshops om de olika årstiderna och de element som är kopplat till varje årstid, provsmakningar av äpple, choklad, kaffe, kryddor mm




Även skyltfönstret visar det element som är förknippat till innevarande årstid. Just nu är det sommar, vars element är eld. Snart kommer sensommar, med sitt element jord för att sedan följas av höst och metallelementet och sist vinter med vattenelementet. När året börjar igen kommer våren, och träelementet. Allt enligt traditionell kinesisk medicin, vilket i stora drag är det samma som inom feng shui.


I skyltfönstret ser ni även mig ;))

I butiken köpte jag en present till en fantastisk vän jag träffade idag. Hon fyller år på måndag och jag ville ge henne en liten present, men att ge bort saker finns inte för min del. De allra flesta av oss har redan för mycket saker och behöver inte fylla på med mer. Däremot är presenter som man på något sätt förbrukar ett bra sätt. Det kan tex vara som jag köpte idag en rosor och chokladtvål samt ett par hjärtformade chokladhjärtan med budskap :) En annan bra idé kan tex vara biobiljetter, middag, en resa, en upplevelse.


Denna affär är verkligen värd ett besök! Kolla in deras hemsida för mer information www.bodymindsoul-mt.com

I feng shui är nyckelorden balans och harmoni. Alla åtgärder man gör har den grundtanken, att skapa balans och harmoni i livet. En central del i feng shui är yin och yang, och att skapa balans mellan yin och yang.

Yin och yang symbolen står för den bästa balansen mellan olika kvaliteter. Det innebär balans mellan kallt och varmt, mjukt och hårt, ljust och mörkt, manligt och kvinnlig, dag och natt etc. I inredningen är det viktigt att sträva efter balans mellan de olika kvaliteterna och kontrasterna, men även i livet.


Yin står för det mörka, mjuka, tillbakadragna och beskrivs med ord som svagt, litet, stillsamt, kallt, fuktigt, kvinnligt. Yang står för det ljusa, hårda och utåtriktade och beskrivs med ord som är kontraster till ying-begreppen; starkt, stort, aktivt, varmt, torrt, manligt.


Yin och yang samspelar med varandra och har lika stort utrymme i symbolen. Det symboliseras av två likvärdiga fält, och i varje fält finns en liten kärna av dess motsats. Den totala symbolen symboliserar helhet, perfektion, balans och harmoni.


För att uppleva harmoni behöver yin och yang vara i balans, i vår inredning, men även i vårt liv. Alla har vi en blandning av yin och yang i oss, men ofta dominerar den ena, och för att skapa balans behöver vi tillföra mer av den kraften som är svagast representerad.


Typiska yangmänniskor är driftiga, framåt, energiska och skulle, utifrån elementen beskrivas som eldmänniskor. De älskar fart, liv, rörelse, men om de inte balanserar sin yangenergi kan de bli spända, lättirriterade och få utlopp för yangenergin på ett destruktivt sätt. De behöver balansera sin starka yangpersonlighet med mer yinaktiviteter, som att ta en lung promenad, yoga, vila, meditera - ja helt enkelt ta det lugnt.


Typiska yinmänniskor är lugna, fantasifulla, omtänksamma, men med för mycket yinenergi kan de lätt bli deprimerade, energilösa och grubblande. De behöver balansera yinenergin med mer aktivitet, dvs yangenergi som att springa, dansa och lyssna på glad och pigg musik, umgås med vänner.


För egen del brukar jag dela upp mina helger i en yangdag och en yindag. Det har jag gjort länge, långt innan jag kunde något om feng shui. För mig kändes det naturligt och något min kropp och min själ behövde. När jag lärde mig mer om feng shui vet jag varför. Vi behöver balans mellan de olika energierna. Lördagar är ofta min yangdag, med aktiviteter inbokade och då jag är ute och flänger på olika saker, kanske jag träffar vänner eller gör något på kvällen. Söndagar däremot är min yindag. Då vill jag ta det lungt, inte ha något inbokat, inga tider att passa, bara ta dagen som den kommer, äta en lång frukost. Vara för mig själv.


Då får helgen balans för mig. Balans mellan aktivitet och vila, balans mellan socialt umgänge och vara för mig själv, balans mellan skratt och tystnad.


Hur brukar dina veckor, och dina helger se ut? Ofta är det yininslag många människor behöver mer av. Jag har flera i min omgivning som har svårt för tystnad, stillhet och varandet. Då är det ofta just det som behövs.

Som en skön avslutning på denna helg, och som lite kontrast till den något kylslagna lördagen bestämde jag mig för att ta ett långt, varmt bad. Strax innan jag skulle hoppa i badet ringde det på dörren, och det var dags för veckans leverans av matvaror från Linas matkasse.


Stackars killen som levererade. I Göteborg ikväll öser verkligen regnet ner, stora, tunga, blöta regndroppar smattrar i hög fart mot rutorna. Den stackarn var alldeles drypande blöt från huvud till tå. Kassarna blev blöta, hans adresslapp med alla leveranser och portkoder blev så blöt så den nästan var oläsbar. Men han var på gott humör och vi skrattade åt eländet innan han begav sig vidare för ytterligare ett par timmars leverans.


Så här såg det ut i mitt kök när jag plockat upp veckans godsaker

Kylskåpet fulladdat för veckans middagar, och behöver bara kompletteras med lite mjölk och frukostvaror.


Veckans meny lyder så här:


* Torsk i folieknyte med färskpotatis och kokta grönsaker


* Vitlöksmarinerad rostbiff med färskpotatissallad


* Couscoussallad med fetaost och grillad aubergine


* Ljummen pestopasta med rökt bog och bacon


* Bbq-marinerad kyckling med rostade grönsaker


Alla rätter låter väldigt goda tycker jag, och recepten ser inbjudande ut. Frågan är bara vilken rätt vi ska börja med? Ibland är det med saker jag inte tycker så mycket om, som bönor som ofta är i den vegetariska rätten. Då tar jag med dom till jobbet och ger till en tjej där. Hon blir glad, jag blir glad och varorna kommer till användning. Win-win :)) Ibland känner jag inte alls för att göra den rätten som är föreslagen, utan gör något helt annat av råvarorna.


När den stackaren droppat bort från min port, la jag mig i ett varmt skumbad. När kroppen var varm och huden uppmjukad tog jag en sval dusch med peeling både för kropp och ansikte. Smörjde in mig med shea butter. Brukar inte smörja in mig så ofta, men den krämen luktar så gott och huden känns så mjuk efteråt. Passade även på att fila fötterna och ägna lite omtanke åt dom. Det blev helt enkelt en hemma-spa kväll. Hela denna helg har andats livskvalitet och jag är så nöjd!

Fritsla Tyglager har fått in nya fina tavlor, och den med Office rules vill jag ha på mitt kontor på jobbet som jag håller på att göra iordning. Foton är från hennes blogg.




Bra pris var det på dom också, de höga i plåt kostar 295 kr och de lite större i canvas 395 kr. Måste nog ta en sväng till Fritsla snart igen :)) Härliga budskap på dom allihop, och jag kan tänka mig massor av ställen där dessa skulle passa.

Nu är jag hemkommen efter min helg i Skåneland, och landat här hemma, gosat med katter, packat upp och ätit. Kvällen ska avslutas med ett varmt bad och något intressant att läsa :)


Jag såg fram emot en helg på vackra Österlen och en grillkväll, men fick så mycket mer än vad jag någonsin hade kunnat ana. Som jag skrev tidigare ändrade sig ju vädret dramatiskt under min resa söderut. Halvvägs fick jag tänka om hur dagen skulle spenderas, för att sedan behöva tänka om igen när regnet stod som spön i backen. Tur jag är flexibel ;)


Efter jag hade inhandlat en skön fleecejacka så jag slapp frysa blev nästa anhalt att leta upp ett mysigt lunchställe.

Jag gick till en uteservering, som turistbyrån hade rekommenderat, och åt deras goda shoppinglunch som bestod av kycklingfilé, ugnsstekt potatis, en superb sås och goda picklade grönsaker. Till det beställde jag en granatäpplecider (det var ju ändå semester ;)) och satt där rätt länge och njöt, tittade på folk, fransmän, danskar och svenskar i en salig blandning.

Ystad är en väldigt vacker stad tycker jag, med sina medeltidshus, smala gränder och det ena huset vackrare än det andra. Jag gick in i fina affärer som sålde hantverk, inredning och kläder lite huller om buller. Charmigt.

Den här affären gillade jag. Den heter Kharma och sålder massor av spännande saker, buddhafigurer, asiatiska saker, hudvård mm. Utanför hade de denna pallen i lila och flera mattor på vägen in, också i lila. I färgpsykologin (som jag kommer skriva flera inlägg om framöver) är lila en färg för andlighet och en färg för kungar. Den passade bra i denna affär och kändes välkommnande med tre ryamattor som visade vägen in :)


Sen strosade jag runt i stan, hittade en chokladbutik och ett hantverkskollektiv. Pratade med massor av trevliga affärsinnehavare, men köpte inget mer. Själva stan är också värd att lägga tid på, så trots duggregnet strosade jag runt bland husen.










En trång gränd, Apgränd, där stockrosorna vällde ut från båda sidor och lämnade tillräckligt mycket utrymme för en person att passera.


Sen åkte jag till den bed & breakfast där jag bokat ett rum för natten. Där möttes jag av denna syn




Ankor, gäss, hönor, en kalkon och en påfågel som spatserade runt fritt på vägen, gården, ängen och i åkern.













De flockades runt bilen, och under bilen ligger en svart katt, som är en vildkatt men som är född i närheten och har hållit sig på gården de senaste nio åren. Han var så kelig, mager och med ett sår på bröstet. I morse blev jag sittande en timme på gården med en kopp te och en spinnande katt i knät, tittandes ut över åkrarna som böljade så långt ögat kunde se. Så härligt avkopplande, och en lisa för själen. Ägaren till gården kom förbi och sa att han aldrig sett katten ligga i knä på någon så länge någonsin förut. Det förvånar mig inte. Det har alltid varit så för mig, katter och hundar tycker om mig, och jag har ofta fått höra att katten inte gillar människor i vanliga fall, samtidigt som den ligger i mitt knä och spinner. Jag antar att jag har en energi omkring mig som de känner av och känner sig trygga med. Den här katten fick mitt hjärta att smälta. Den behövde kärlek och kel. Hade gärna tagit hand om honom! När jag efter en timme, eller mer, försökte lyfta bort honom för att åka vidare försökte han ta sig upp i mitt knä igen när jag stod upp. Lilla kisse :)


När kvällen kom hade regnet äntligen slutat, och jag begav mig till grillfesten. Oj, vilken samling människor. Så mycket energi, så mycket glädje, så fantastiska människor jag lärde känna där (och några som jag träffat förut). Människor som lyfter en på alla tänkbara sätt och som är härliga att omge sig med.










Alla människor skulle få ha sådana i sin närhet, som ger så mycket, som har en sådan positiv inverkan på en.


När jag bokade övernattning i Skåne var det två bed & breakfast jag valde mellan. Jag var fortfarande väldigt nyfiken på det andra stället, Tenngården, så jag åkte dit på vägen hem. Och där satt några från kvällen innan och åt frukost. De hade bokat rum där. Ett underbart ställe, och jag kände direkt att atmosfären där stämmer in med mina tankar, så där kommer det bli fler besök, och kanske också där jag kommer ha kurs när hela kursplaneringen är klar.





Frukostrummet och samtal med ägaren, Marie







Rummen var inredda i olika stil, varav mina favoriter var detta "Provence"




Och detta, "New England"


I bilen på vägen hem var jag fylld med inspiration, både av kvällen innan med alla inspirerande människor, den vackra naturen och samtal med ägaren till Tenngården, så den fyra timmar långa bilresan hem gick som en dans. I huvudet på vägen hem formulerade jag dels planeringen för kurser som jag kommer hålla framöver, med Balans i livet som tema; Balans i själen, balans i kroppen och balans i hemmet, så när jag kom hem var det bara att skriva ner alla ideér som nu ska finslipas lite. När kursinnehållet är klart kommer ni, mina bloggläsare, få ta del av det först :)

När jag kom hem skrev jag också ner min vision för hur jag lever mitt liv om fem år. Då har jag köpt mitt drömhus i Skåne och lever ett liv närmare naturen.


Allt som allt, en livsbejakande helg fylld med inspiration och glädje! Mitt hjärta sjunger!!!

"Lycka är ett stort ord.För mej är det inget man jagar. Jag tänker efter när jag kände Lycka senast-- det jag kallar Lycka.= fullständig harmoni. tror det var när jag var på väg hem i bilen. Körde ganska fort, såg solen lysa på de guldskimrande löven, i bilradion spelades något jag tyckte om. Alltså : inget särskilt hände. Ändå: Kom en sådan otrolig känsla av LYCKA som ej går att förklara med ord."

Även om jag tycker det är roligt att resa bort brukar jag skjuta upp packningen till sista stund. Jag tycker inte om att planera långt i förväg vad jag vill ta med mig, så det blir sent kvällen innan eller på morgonen innan jag åker.


Något som däremot alltid har färdigpackat är min necessär.

Där har jag små reseförpackningar av shampo, balsam, duschcreme, tandkräm och en tandborste som jag bara har på resor. På så sätt behöver jag aldrig fundera på om jag har allt, och den delen av packningen är redan klar :)

.

Riktigt så långt har det väl inte gått, men det är viktigt att barnen också är delaktiga i familjens ekonomi, naturligtvis med tanke på hur gamla dom är. Att lära barnen att hushålla med pengar är viktigt för deras framtida relation till pengar.


Jag har träffat tonåringar som inte har en susning om vad saker kostar, vilka utgifter som är normalt i en familj, hur mycket pengar som finns över efter boende och andra räkningar är betalda, som vill ha dyra fritidsintressen som tex en egen häst utan att ha någon aning om hur mycket en häst kostar. Att lära barnen hur mycket en normal inkomst är, efter skatt, vad boende kostar, el osv och hur mycket som går till mat varje månad och sedan hur mycket som finns över för hela familjens behov tror jag kan reducera en hel del tjat om olika dyra saker.


Får de månadspeng, lär de att spara en del av den, att inte alla pengar behöver spenderas till sista kronan. Att det är skönt att själv kunna spara ihop till något dyrare som man vill ha.

Idag har jag varit på ett stort shoppingcentrum med dottern för att titta efter nya höstkläder till henne.


Inga kläder blev inköpta, men jag fick betala 10 kr för att gå på toaletten! Jag tycker det är lite konstigt att ett shoppingcenter, som vill att människor ska komma dit och vara där länge och spendera sina pengar i affärerna inte har den servicen att de har toalett som är gratis!


Det var de första kronorna jag spenderade :) Sen ville dottern visa en borste på Kick´s hon tittat på tidigare och ville ha, i bambu och med vildsvinsborst. Den kostade ungefär samma belopp som vi hade ett presentkort på (en födelsedagspresent) så en borste i naturmaterial kändes som ett bra köp.


På vägen ut slank vi in i bokaffären. Både dottern och jag älskar att gå och titta på böcker, men den här gången skulle vi bara ha en av böckerna i Shopaholic-serien som hon har plöjt igenom, och en bok saknades. Det blev dessa som inhandlades

Fyra böcker skrivna av Sophie Kinsella, vilket var alla de böckerna dottern har kvar att läsa av den författaren. Två av dom har jag haft tidigare, men sålt vidare och två är nya för mig också.

Det var resultatet av en eftermiddag med shopping :) Böcker och en hårborste :))

Att träna i ett måttligt tempo ökar kognitionen, hjärnans uppfattningsförmåga, med fem till tio procent. Det rekommenderas att barn tränar 20 minuter och vuxna i en halvtimme för att uppnå en förbättrad tankeförmåga.


Då kan man ju undra hur de tänker när det gäller gymnastiken i skolan. Vore det inte bättre för barnen att ha idrott oftare och passen behöver inte vara så långa.

I detta kök är det ett viss överslag av metallelementet

Den vita färgen representerar metall, precis som de rostfria köksmaskinerna. Men, tittar man närmare på bilden kan man se att alla element finns med, även om det är metall som dominerer.


Det mörka träbordet ger tyngd åt rummet, ger en varmare känsla och blir en fokuspunkt. Det ger även jord åt inredningen, precis som det rutiga tyget på stolarna. Om du istället tänker dig ett vitt bord i detta kök hade de vita färgerna smält ihop med varandra som en tjock dimma, och de enskilda detaljerna svårare att urskilja. Metallelementet hade då även blivit helt dominerande. I mitt tycke är golvet för ljust. Det är inte helt vitt, men vitoljat. Jag hade föredragit ett riktigt plankgolv i detta rum.


Gröna växter, både i fönstret och i ljuskronan ger träenergi. Ljusen ger eld. Vatten finns det naturligt i ett kök, men även glaset i vitrinskåpen ger vattenenergi. Att bryta av skåpen med vitringskåp gör också sitt till för att lätta upp raden av köksskåp. Ett sätt att minska metallelementets dominans är att föra in mer eld. Eld smälter metall, enligt feng shui, så mer eld tonar ner metallens energi. Eldelementet återfinns i alla typer av ljus, både elektrisk ljus, stearinljus och solljus. Även eldstäder naturligtvis så hade detta varit ett äldre hus hade det säkert funnit en gammal vedeldad ugn, vilket hade gett rummet mycket eldenergi. Husdjur, och allt som kommer från djur såsom päls, ull, fjädrar, ägg osv är också bra val för att få in mer eld. Tavlor och prydnader som föreställer djur, människor eller någon form av ljus förstärker också eldelementet. Eldens färger är röd-gul-orange och formen är trianglar eller allt som är pyramidformat.





I detta rum hade man kunnat sätta in starkt rosa blommor istället för de vita, eller välja rosa hortensior i fönstret istället för murgröna. Vad skulle du vilja lägga till för att föra in mer av eldelementet?

Idag har jag varit ute och spelat golf. Jag var lite tveksam till om vi skulle gå ut först, då väderprognosen sa - regn! Och att spela golf i regn är inte kul. Men jag lät mig övertalas och vi åkte ut. Jag är så glad att jag sa ja, fast jag var nära att säga nej, för oj vilken fantastisk kväll det blev.

Solen sken och temperaturen var helt perfekt för en golfrunda.

Puttar på 18 hålet. Hur gick själva spelet då? Sådär, men det är inte det som är det viktigaste. Trevligt sällskap, underbart väder, vacker natur, gå ner i varv och så några riktigt bra slag här och där. Då är jag nöjd! :)

"För ett tag sedan gjorde matte en presentation av min odräglige "bror" här på bloggen, och så har hon gjort en presentation av sig själv, så nu tyckte jag att det var dags för mig att få lite utrymme här!




Maxie heter jag, och mitt namn fick jag för jag hittades på en parkering till ICA Maxi när jag var riktigt, riktigt liten. Man kan ju tro att man är ganska ensam om det namnet, men matte känner en tjej som också har en kattjej som heter Maxi, och även hon blev hittad på en ICA Maxi-parkering, fast någon annanstans. What´s the odds? Hur många katter finns det egentligen på ICA Maxi?


Men jag hade tur och någon snäll person tog hand om mig, och jag fick flytta till ett katthem. Att vara på ett katthem passade inte mig, även om det var ett superbra katthem. Jag vill ha mycket uppmärksamhet, kel, gos och kärlek och på katthemmet var det mycket konkurrens om det. En av volontärerna där blev förälskad i mig, och jag fick flytta hem till henne. Men hon hade redan en katt, som inte alls tyckte om att jag flyttade dit och försökte göra livet surt för mig. Så efter några månader fick jag flytta tillbaka till katthemmet.





När mina mattar kom dit och tittade på katter visste jag direkt att det var hos dom jag skulle bo. Nu gällde det bara att övertyga dom om det också. Dom var där för att titta på en annan katt, men för att visa vilken snäll och fin katt jag var hoppade jag direkt upp på axlarna och la mig där och spann och spann och tryckte hela min kropp mot ansiktet. Och inte kunde dom motstå det :)





Så nu fick jag äntligen en permanent hem. Ett hem där jag skulle få stanna. Visst hade de hund där, och en annan katt tog dom också med sig hem, som dom kallar för Figaro. Men det gjorde inget. Jag fick ett nytt hem där jag kunde få massor av kärlek...och sköna ställen att sova på.





Min "bror" är lite jobbig ibland, speciellt när han är uttråkad och springer efter mig och biter mig på ryggen. Men när jag får jaga honom är det mycket roligare.


Ibland är han riktigt snäll, och tvättar mig på huvudet. Då tycker jag om honom, och spinner gott.





Ibland måste jag dela sovplats med honom, och jag föredrar att ligga i mattes säng själv.





Matte brukar säga att jag är världens sötaste, snällaste, vänaste katt. Och det vet jag :) En egyptisk prinsessa brukar dom kalla mig för.


Jag gillar att leka med alla roliga leksaker som finns överallt, speciellt små möss. Då tar jag sats och jagar mitt byte och slänger runt det i hela rummet. Oj, vad det går undan.

Men annars tycker jag bäst om att kela. Jag brukar gå efter min matte och jama och titta på henne med mina stora ögon tills hon tar upp mig i knät och klappar mig. Då mår jag bra!

Förra veckan upptäckte jag ett farligt monster i badrummet. Jag rusade ut för att varna matte, men dom skrattade bara (det var våra bikinis som låg i blöt Maxie, inget monster). Nåja, man kan aldrig vara nog försiktig. Även om de försökte övertyga mig om att det inte var något farligt höll jag mig borta från badrummet några dagar. Sen närmade jag mig det försiktigt igen, redo till snabb reträtt, men då var det som vanligt igen. Puh, vilken tur! 

Allt som hamnar på golvet tycker jag är spännande. Finns det något man kan ligga på, eller ännu hellre krypa in i, då är jag där.

Så, nu börjar presentationen av familjen vara komplett. För även om min "bror" var först ut här på bloggen vet vi ju alla att jag är den snällaste av oss två, och smartast :)





Nej, vad tröttande det var att blogga! Dags för mig att ta en liten tupplur igen. Matte gjorde iordning en myshörna, och visst är den mysig. Här ligger jag ofta.





zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz "

I min trädgård växer det upp små svampar i gräsmattan. Jag plockade bort dom igår. Undra om de går att äta :) Nej, det får nog bli kantareller för min del

Tyvärr har jag inga "kantarellögon" så för mig får det bli att handla dom på torget eller i butiken. Mmm, vad gott med en kvällssmörgås med smörstekta kantareller. Det får det bli ikväll :)

Naturfärger är vilsamt för både öga och hjärna att omge sig med. De brun-beiga färgerna representerar jordelementet enligt feng shui. Jordelementet finner du även i tegel, kakel och allt som är gjort av keramik, konst som föreställer öppna fält, fyrkanter eller rektangulära former. Det är en samlande nedåtriktad energi. Den står för stabilitet, medkänsla och sensualism. Men för mycket jordenergi kan också innebära att du känner dig trött och har svårt att ta initiativ, få något gjort.


Det behövs balans mellan elementen för att det ska uppstå harmoni.

Det är lätt att bo i sådana här miljöer. Det finns inget som pockar på uppmärksamhet. Ändå kan man få in alla element i inredningen. Gröna växter ger träenergi, glas ger vattenenergi, den vita färgen representerar metallelementet och all typ av belysning, oavsett om det är lampa eller ljussken representerar elden. Eldenergin är mer påträngande och kan lätt bli tröttsam om det blir för mycket, så det räcker ofta med ett litet inslag för att få tillräckligt mycket eldenerig i rummet. På detta bordet skulle man också kunna tänka sig ett fång röda tulpaner.

Detta sovrum är inbjudande för vila. Det röda draperiet och blommornas färg ger tillräckligt med eld åt denna miljö. Men även pälsen räknas till eldelementet, då allt som kommer från djur ger eld. Samtidigt ger det tyngd och en kontrast till de vita sängkläderna. Det är typ en sådan filt jag byter till när det blir höst i min sänghörna.







En inbjudande sitthörna. Kan du se vad som representerar de olika elementen? Saknas något element?

Är du tillbaka på jobbet efter semestern? Vill du hålla kvar lugnet du hade under semestern, men känner att stressen börjar komma tillbaka? Unna dig en morgon i total närvaro. Börja direkt när du vaknar och njut av varje syssla du gör. Fokusera på det du gör och gör en sak i taget.


Att möta stunden som den är och ha ögonblick i full närvaro gör dagen levande. Unna dig en mindful frukost även en måndagmorgon innan du ska iväg till jobbet. Kanske det innebär att du får gå upp en kvart-en halvtimme tidigare. Det är värt det. Använd dina sinnen, och upplev det du gör. Lyssna på hur det låter när du häller i grynen i kastrullen för att koka gröten, smaka på smörgåsen.

Börja redan i sängen när du vaknar, genom att ligga kvar en stund och följ din andning, långsamma och djupa andetag. Gör en sak i taget. Duka fint och var närvarande i det du gör. Ställ fram ett ljus, känn dofterna, gör iordning kaffet och lyssna till hur det låter. Känn känslan i armen när du skär brödet - är det skillnad mot när du skär tomaten? Även en enkel måltid kan bli en riktig höjdare om du ger dig själv chansen att fokusera på känslan.

Dottern tycker jag är lite knäpp som tycker det är roligt att tömma kattlådan. Men jag ser det som att vaska guld, brukar jag säga till henne. Jag öppnar locket på deras kattlådehus och ser en hög med sand. Ingenting mer. Men när jag kör ner spaden och vaskar bort sanden hittar jag både det ena och det andra. Precis som att vaska guld :) Det gör det hela lite mer spännande. Hur mycket ska jag hitta den här gången??

I affären hittade jag ceriserosa hundbajspåsar. Färgen gör mig glad varje gång jag plockar fram rullen.

På vilket sätt kan du göra tråkiga sysslor lite roligare??


Hur du uppfattar saker du gör beror på hur du tänker kring det. Om du suckar och tycker det är tråkiga "måste-sysslor" så blir det också tråkigt. Och det är ändå inget du slipper ifrån att göra. Diska behövs, städa behövs osv. Om du tycker det är tråkigt att städa tänk då på att du vårdar ditt hem och gör det mer harmoniskt att leva i. Om du tycker strykning är tråkigt, tänk då att du får en stund för dig själv, med dina egna tankar. Kan du komma på andra sätt att göra "måste-saker" lite roligare genom att vända på dina tankar och hitta det positiva i sysslan?

Odd Molly är mästare på att designa kvinnliga kläder som man alltid känner sig fin i. Ytterplaggen är inget undantag.

Detta är förra höstens kappa. Man ser ut som en rysk prinsessa i den. Fin, men lite för prålig, med påsydda paljetter som glittrar längs med hela framsidan. Tokdyr var den också, även om jag har sett den på outlet till halva priset.


Detta är årets kappmodell

Pälsdetaljerna finns kvar och dekorerad är den också, men inte lika övermåttligt som förra årets. Har ingen aning om vad priset ligger på, men jag kan tänka mig att den är tokdyr den också. Jag använder sällan kappa, och har tre vinterjackor jag gillar redan, en vintervit kortare kappa från H&M som är bedårande söt, en marinblå ulljacka från Odd Molly och en rosa parkas, också från Odd Molly.

Vintertid har vi svenskar en tendens att klä oss i mörka färger. Man ser mycket svart och grått ute på människor. Enligt feng shui är vintern en yintid, då allt vilar. Svart och grått är också yinfärger. För att balansera upp årstidens yinkvalitet behöver vi mer yangfärger. Visst blir man glad av att klä sig i tex knallrött som lyser upp en blek vinterdag! Förra hösten köpte jag en röd kappa till dottern, som är blond. Varje gång hon har på sig den och vi går ut någonstans stannar folk upp, och hon har fått hur många komplimanger som helst!! En fd kollega till mig hade en ceriserosa dunjacka. Varje gång jag såg henne i den färgen lyste hon upp bland alla andra murriga färger.


Jag gillar rosa, men med tanke på ovanstående kanske jag skulle ha valt denna färgen istället :)

Vilka färger väljer du på dina ytterkläder i höst och vinter?

Jag har tidigare skrivit om Click to give, sajten man kan klicka in på och för varje gång du klickar så skänks en skål mat till fattiga och svältande i världen, eller om du klickar in på Click to give, the Animal Rescue Site ges det mat till hemlösa djur.


Oavsett hur bråttom jag har, har jag aldrig så bråttom att jag inte hinner gå in och klicka på dessa sidor. Har jag tid att gå ut på nätet har jag tid att göra en så liten, enkel och gratis sak för att hjälpa andra.

Klicka här, http://www.thehungersite.com/clickToGive/home.faces för att hjälpa till att skänka mat du också. Varje klick ger en skål mat

Oavsett om man har en stor eller liten trädgård så är det en del saker som inte är så vackra, men som behövs för trädgårdsarbetet. Då kan det vara bra att ha en liten bod att samla redskap, säckar med jord och lecakulor, tomma krukor etc. Allt har sin plats och man slipper se saker ligga framme.


Den här boden gillar jag, och en sådan vill jag bygga i min trädgård. Nu är jag ju inte så händig att jag fixar det själv, men jag får försöka få tag på en snickarkunnig, hjälpsam person som kan bygga en åt mig ;))




Där kan jag hänga in krattor, spadar, gräsklippare, häcksax på krokar på väggen, förvara jordsäckar på golvet och krukor och små saker på hyllor.

Bullbak...





Knåda degen...

Baka ut bullarna...




Nygräddade och fina....




En stolt bagerska väntar på att få äta....så nu blir det fika :)

Dottern och jag tänkte gå på bio, igen :) Denna gången ska vi se Bilar 2. Frågan är bara om vi ska se den i 3D eller inte? Någon som har sett den?

Vi älskade den första filmen, som kom 2006. Överhuvudtaget gillar vi animerad film båda två. I fredags kväll visade de en dokumentär på TV bakom kulisserna hos Pixar med anledning av deras 25-årsjubileum. Mycket intressant att se hur det går till att göra en animerad film.

Denna gången handlar filmen om Bärgar´n och är en spionhistoria som tar de runt jorden.

I bakgrunden ser ni lite av det jag sorterat ut från barskåpet idag. Bäst före-datum var -09 hmm.... :)

Snart blir det kanelbullar :)))

Idag fortsätter jag städningen, med fokus på köket. Då det är här vi lagar mat och äter är det viktigt att hålla detta rummet rent.


Göra rent ugnen är inget särskilt roligt jobb, men måste göras emellanåt om ugnen ska vara fräsch. Så idag gör jag rent ugn, fläkt, micro och torkar ur kylskåp. Köksskåpen och dörrarna får sig också en avtorkning.



Det bästa, och mest miljövänliga, sättet att göra rent ugnen är att använda outspädd såpa, detta universalmedel som funkar för att göra rent det mesta :)





Smörj in hela ugnen inuti med outspädd såpa och värm upp ugnen till 100 grader. Stäng sedan av den och låt den svalna. Sedan är det bara att torka ur den med en våt trasa. Det mesta förångas och försvinner och det andra lossnar och blir lätt att få bort.


Det kan bildas lite rök, men sätt på fläkten och öppna fönstret så försvinner den. Det kan även lukta, men det är ingen fara. När du ändå håller på att göra rent ugnen passa då på att göra rent gallret och plåtar också, så är hela ugnen toppfräsch och redo att användas.


Här blir det bakning i eftermiddag, antingen kanelbullar eller cupcakes (eller kanske både och ;)) Gott med hembakat fika och en bra belöning efter avslutad städning.

Nåja, ett tag till får det gärna vara sommar, men jag gillar hösten och jag gillar höstkläder. Jag tycker höstens mode är det bästa på hela året. Visst tycker jag om att gå i tunna sidenklänningar eller luftiga bomulls dito på sommaren, men hösten när man får ta på sig tjocka tröjor, halsduk, grova strumpor, stickade klänningar, ulljackor det tycker jag både är snyggt och skönt.

Beige och vitt tycker jag är fint. Det är mjuka, milda färger som harmonierar fint med varandra. Då jag är lite frusen av mig gillar jag att ha tjocka strumpor över mina strumpbyxor och dessa kan jag tänka mig till hösten. De kommer från Odd Molly, och jag kan tänka mig att kombinera dom så här

Jag har en sådan ullkofta i jeansblått och vitt som jag använder väldigt mycket. I normala fall brukar jag inte köpa två av samma plagg, fast i olika färgställningar, men den här kan jag tänka mig. Matcha den med en benvit klänning och strumporna i samma färgställning och så mina bruna Primeboots på fötterna, eller ett par mörkbruna snörstövlar med högt skaft.





Den här klänningen tycker jag representerar allt som är fint med Odd Mollys kläder. Kvinnlig med vackra detaljer.

Idag trotsade jag solen och stannade inne hela dagen för att städa :) Sommartid när vädret ropar på mig att vara ute i solen brukar det bli städningen som kommer lite i skymundan.


Men idag skjutsade jag iväg dottern med några vänner till Liseberg, och så hem och städa. Damma, dammsuga, torka golv, plocka i ordning....

... och så blev det lite mer saker utrensat. Böcker och skivor har alltid varit min akilleshäl och något jag tidigare har haft svårt att rensa bort. Men när man väl gjort det första gången, går det lättare och lättare och idag åker dessa ut.

Jag har alltid gillat att organisera och ordna hemma. Förvaringsmöbler har jag alltid älskat. Men så har jag ju även gillat att röja, rensa och göra mig av med saker (utom just böcker och skivor då ;)) så jag brukar skämta om att "Undra varför jag envisas med att köpa nya förvaringsmöbler. Jag rensar ju så mycket så sen finns det ju inte mycket kvar att förvara".


Så i takt med att jag rensar minskar även behovet av möbler för förvaring av saker. En bokhylla har redan åkt ut, den andra är på väg och ska bytas ut mot något mindre. Nu åker även CD-hyllan ut. Det är för många hyllor som gapar tomma efter att jag rensat bort skivor jag aldrig lyssnar på. En del av dom, som tex Bruce Springsteen, köpte jag en gång för många år sedan, då det var något man "borde ha" i sin skivsamling även om jag inte gillade honom speciellt mycket. Köp aldrig något ni inte gillar eller tom älskar själv bara för att "det är så det ska vara"!!

Compact Living a la moi :)


Att sova i vardagsrummet är egentligen inget som rekommenderas enligt Feng Shui läran, men för många människor är det verklighet. Rummen räcker inte till för eget sovrum till alla i familjen. Vill man dessutom bo billigt kan det vara bostadsytan man tullar på. För vår del flyttade vi in i området vi bor idag för 11 år sedan, då min dotters pappa och jag separerade. Jag ville väldigt gärna bo just här då området är som en liten trädgårdsstad med skogen direkt utanför. Stan ligger ganska nära, och även havet.


Vi blev erbjudna en tvåa och jag tackade ja. I början tänkte jag att det var en tillfällig lösning, då jag egentligen sökte en trea. Men jag trivdes så enormt bra här, och började dessutom ganska snart min fleråriga psykologutbildning och ville inte dra på mig dyrare boendekostnader. När dottern var liten delade vi sovrummet, men då hon blev större och behövde större yta för leksaker, lek och kamrater flyttade jag ut min säng i vardagsrummet. Där har jag sovit gott länge nu :)

För att göra det till ett rum-i-rummet har jag delat av med en oblekt linnegardin från tak till golv, samt målat väggarna i en mörkare färg än i resten av rummet.

För att ge en ombonad känsla har jag bäddat med textilier i flera lager.

Sängen står i hörnet som är längst bort från fönstren, och till vänster om gardinen står soffan. Denna hörna i bortre högre hörnet sett från ingången till rummet, som enligt baguan är området för kärlek och relationer passar bra för sängens placering. Jag har även tavlor med kärlekstema på väggarna. Härifrån har jag även uppsikt över ingången till rummet, och även altandörren.




Om man ser på min sovhörna med feng shui glasögon finns alla element representerade. Väggens färg, linnegardinen, kuddarna och sängkappan representerar jordelementet med sina bruna och beiga färger, eldelementet representeras av lampan, fårskinnsfällen och de röd-orangea färgerna i tavlan, de vita sängkläderna representerar metallelementet. Vattenelementet finns också med, dels med den svarta färgen på lampan och krukan, men även i vågmönstret på filten. Träelementet återfinns i den gröna växten. Vintertid byts filten ut mot en i "päls".








Då jag inte har någon sänggavel på sängen (det skulle ta för mycket plats) men ändå vill ha stabilitet bakom ryggen har jag två stora kuddar lutade mot väggen. De fungerar även bra som ryggstöd när jag vill halvligga i sängen och läsa. På golvet har jag en fårskinnsfäll då det är skönt för fötterna när jag går upp på morgonen.





Nya sängbordet är förvaring för pocketböcker och tidningar som jag gärna läser en stund innan jag ska sova. Tidigare hade jag ett annat, runt bord här men det fick flytta till myshörnan istället då jag vill ha plats för böcker nära min sovplats.

Däremot vill jag inte ha så mycket saker på själva bordet. En blomma, en lampa och ett glas vatten räcker.

Den av svenska Hollywoodfruarna som totalt charmat Sverige är ju Maria Montazami. Hon är ödmjuk, varm, charmig, lite vimsig, rolig och det går helt enkelt inte att inte tycka om henne.


Hennes framträdande i Vingreklamen är helt fantastisk tycker jag :) Hennes klassiska repliker, som vi brukar köra med hemma, "det ger en känsla av.....kallt" :)))

Eller i nya reklamfilmen då hon står på golfgreen i högklackat och "slår bollen lite lätt" så den flyger iväg. Det är roligt och det är oerhört charmigt.

Forskare har konstaterat att det är dåligt för deras tarmsystem, bidrar till övervikt och gör dem allmänt sjukliga. 2008 larmade kungliga brittiska fågelsällskapet om att det var olämpligt att utfodra fåglar med bröd och sedan dess har flera lokala myndigheter förbjudit matning med bröd till änder.


Mer om denna nyhet (på engelska) kan du läsa här i The Telegraph.

Rabens Saloner är ett klädmärke som gör fina, avslappnade kläder. Speciellt sommartid tilltalar den typen av kläder mig. De ser enkla ut, men är otroligt välskurna. Jag har en klänning som är helt underbar när det är varmt ut. Luftig och superskön.

Ikväll passade jag på att gå ut och klippa häcken, eller en del av den. Jag har ganska mycket häck runt min trädgård, både på framsidan och på baksidan.

Då jag klipper häcken med en vanlig häcksax blir det bra träning för armmusklerna :) För att det inte ska bli för jobbigt brukar jag dela upp häcken på tre etapper; en på framsidan och två delar på baksidan. Varje år tänker jag att jag ska köpa en elektrisk häcksax för det är rätt jobbigt att klippa. Men så är jag klar, tänker att det där var bra för mina triceps, och så blir det ingen häcksax ;) Ett par gånger per år ska den klippas också.

I häcken bor det någon typ av kryp som biter rätt rejält så nu kliar det över hela armarna och benen. De blir nog lite sura när jag klipper i deras bo :)

Jag skrev om boken Projekt Lycka för några dagar sedan, som jag blev väldigt nyfiken på att läsa. Kastade mig iväg till biblioteket, bara för att få beskedet att den inte kommit ut på svenska än. Men den är på väg :) Jag lånar alltid en bok som intresserar mig på biblioteket först, och om det sen visar sig att det är en bok som jag vill ha och fördjupa mig mer i, och kanske ha som referenslitteratur så köper jag den. Jag har dragit ner otroligt mycket på mina böcker hemma, och mer kommer det bli framöver. Tänkte slänga ut den sista bokhyllan också och ordna förvaring som tar mindre plats, då bara halva bokhyllan är fylld med böcker numera, och rensar jag lite till så kanske det blir ca en tredjedel.


Tillbaka till boken. Gretchen Rubin är en vanlig tvåbarnsmor i USA som en dag bestämde sig för att bli lyckligare.


 

I SvD berättar hon i en intervju hur det hela gick till. Under ett år levde hon efter en blandning av lyckoteorier från både vetenskapsmän och popkulturpersonligheter, bla  Plutarchos, Benjamin Franklin, lyckoforskaren Martin Seligman, Dalai lama och Oprah. Hon tog till sig vad de alla uttalat och forskat om för att sedan koka ihop det till en ny livsstil. Efter flera månaders gedigen research visste hon vad som borde höja lyckonivån: sova mer, träna, kramas, gräla på rätt sätt, skaffa fler vänner, inte skvallra, utmana sig själv, städa garderober, leva i nuet, skriva tacksamhetsdagbok, meditera och utöva skrattyoga.


Men hon upptäckte också att det kräver både ansträngning och planering att bli mer lycklig. Att träna mer, äta bättre, gå till sängs tidigt och knyta nya kontakter kräver planering.


Ordning och reda hemma är inget som tagits upp i den vetenskapliga litteraturen, men var ändå något som återkom på många andra ställen, så hon testade även det och säger själv att efter att rensat massa hemma att yttre ordning skapar inre lugn. Inom Feng Shui är detta ingen ny kunskap, utan något man förespråkat länge. Karen Kingston säger tex i sin bok Rensa i röran med Feng Shui att ett av de bästa botemedlen mot oro och stress är att röja och rensa.





Gretchen konstarerar också att nyckeln till mer lycka när det gäller ordning och reda i hemmet inte är att köpa massa nya förvaringssaker, förvaringsboxar etc, utan att det enda man behöver är sopsäckar :) Rensa, röja, göra sig av med saker är det som ger mer lycka på organisationsfronten. Att omge sig med mindre saker helt enkelt. I intervjun säger hon " Jag städade just ur min garderob igen och skänkte bort en massa kjolar som jag ändå inte använder. Problemet är att vi är dåliga på att slänga saker. Min glesa garderob gör mig faktiskt lycklig.


De tre största förändringarna i livet efter lyckoprojektet har blivit fler vänner, mer sömn och mer sång.



Några lyckotips från hennes projekt:


Köp lycka: Att pengar inte kan köpa lycka är fel. Några av de bästa sakerna i livet kan köpas för pengar. Men spendera vist: köp gymkort, resor och sådant som bidrar till lycka.

Idag har jag haft en riktig livsnjutardag. Lediga onsdagar är det bästa jag gjort. Så skönt att få en extra "semesterdag" så här när den riktiga semestern är slut.


Började dagen med ett yogapass, för att sen åka hem och väcka dottern. Vi packade bilen full med mat, badattiraljer och flera uppblåsbara badleksaker.

I havet var det 22 grader varmt. Då trivs jag :) Så idag har jag legat och guppat runt på vågorna i en sån här blommig luftmadrass och bara njutit.

Hoppas ni alla också har haft en skön sommardag! Tanka så många sköna stunder som möjligt att spara i minnet till hösten

Klädkammare kallades det förr, och står det fortfarande på husritningar, men walk in closet har blivit betydligt trendigare att kalla det för. I vilket fall som helst tycker jag att det är oerhört skönt att ha en större garderob, som man kan gå in i. För att ge en lyxigare känsla, och göra det mer rumslikt kan man inreda klädkammaren, och inte bara använda den till förvaring

Efter att jag har rensat ordentligt bland mina kläder har de reducerats rejält. Nu hänger alla kläder bara på en, av tre, klädstänger, vilket ger en luftigare känsla. Kläderna kan antingen sorteras efter färg, vilket jag hade förut. Det ger en mer enhetlig känsla, med de ljusa först och sen mörkare och mörkare ju längre in mot väggen kläderna hänger. Men jag tyckte att mina tunikor och blusar "försvann" bland alla klänningar, så jag delade upp dom. Närmast dörren hänger blusar och tunikor, efter färg och efter dom hänger mina klänningar, också dom sorterade efter färg. Allar längst in hänger några fåtal kjolar som överlevt rensningen och bakom dom några festkläder. De används sällan så de får hänga längst in.

Under klädstången har jag placerat vita, enkla byråar från IKEA. Där förvarar jag linnen, tunna koftor, mina jeans och i en låda lite annat smått och gott som jag behöver, men som inte är så vackert att se på. På golvet har jag lagt en ganska tjock rund matta. Det gör att det är mjukt och skönt att gå in här. Under mattan ligger ett fult plastgolv, som jag så småningom tänker byta ut mot ett trägolv istället. Väggarna här inne är gipsskivor som är helt obehandlade. Jag har tänkt spackla och sätta upp en fin tapet, men innan det blir gjort har jag satt in vikskärmen från IKEA för att ge en mer ombonad känsla. En sak som inte är sååå fin här är katternas transportbur. Men jag vill ha den nära till hands och här var enda platsen den fick plats. Min lilla kattjej tycker även om att gå in och lägga sig här ibland :)




På en del av väggen har jag förvaring för skärp och för sjalar. Som ni ser har jag en förkärlek för gråblå och jeansblå sjalar :) men har även några rosa.



Att använda möbler i klädkammaren gör också att det blir mer av rumskänsla. Jag har ett skåp, som egentligen är ett badrumsskåp med frostad glasdörr. Det har tre hyllor. På en av hyllorna ligger alla våra handdukar. De är inte många nu efter utrensning. Bara de som hänger i badrummet, några strandhanddukar, ett par handdukar för träning och så kökshandddukar. På ett hyllplan förvarar jag mina träningskläder och på det sista olika specialkläder som ridkläder och golfkläder.




Ovanpå hyllan förvarar jag mina smycken. Några hängande....




.... och några i en vacker rosa glasskål




Och mina broscher i en lotusskål.

 Den här fina emaljskylten hittade jag på Fritsla Tyglager när vi var där för några veckor sedan, och jag tyckte den passade bra som dekoration i klädkammaren,



På insidan av dörren hänger krokar. Där kan jag hänga fram kläder när jag på kvällen bestämmer vad jag ska ha på mig dagen efter, eller när jag ska packa för en resa. Där hänger jag även upp kläder när jag har strykt dom, innan de får sin plats på stången. Här är ett urval av mina tunikor i rosa toner.







Den här virkade västen från Container gillar jag att använda för att piffa upp en enkel klänning, eller för att variera. Spetskanten är så fin tycker jag.




Ett urval av mina klänningar i blå toner.




Ovanför klädstängerna finns det hyllor. Här förvarar jag säsongskläder som inte används för tillfället, och som jag inte vill hänga upp på vinden. Väskor får även en bra plats här. Men ibland dyker det upp sådant som inte hör hemma här ;)

Igår damp senaste numret av Drömhus & Trädgård ner i brevlådan. Det är en av mina favorittidningar, och en av två jag prenumererar på.

Oftast tycker jag hela tidningen är bra, fina hem, underbara inredningar och massor av tips. Men det är två saker jag verkligen gillar i den och det är krönikorna. Dels Pernilla Månssons krönika (som för övrigt är en gammal skolkamrat). Jag älskar hennes underfundiga sätt att skriva om hem- och trädgårdslivets mödor.

Jag gillar även chefredaktörens krönika i början av tidningen. Igår skrev hon om sin vän G, som hon lärt sig massor av livsnjutarknep av. Det stämmer så väl med mina egna tankar om att sätta guldkant på vardagen och lära sig njuta av det lilla.

"Att glädjas åt stora tekoppar och snygga påslakan, lyxig kola och pingisbord i vardagsrummet. Att det är värt att gå upp i gryningen för att ha picknick i soluppgången. Att man ska äta kalaspuffar till frukost om man blir glad av det. Eller dricka vin till köttbullarna för att förgylla en grå måndag i november. Att ett vackert hem är viktigt. Inte viktigast. Men vardagsviktigt."

För ett tag sedan sågade jag ner ett av träden i min trädgård, men en stubbe blev kvar. Katterna älskade att vässa klorna på den, och hellre där än på möblerna inne. Funderade på hur jag skulle kunna göra den lite snyggare...och vips, så fick den en ny funktion som piedestal :) Satte dit en kruka, fastsatt med skruv så den inte åker ner och planterade en blomma.

Dags att klippa mina grästuvor ;) Fast i gräsmattan växer så fina violer här och där. Synd att klippa bort dom.


 

Åh, vad jag älskar min lilla trädgård. Det blir som ett extra rum på sommaren, eller faktiskt som två då jag har delat in trädgården i olika funktioner fast den är så liten. En del är den sociala delen med trädgårdsmöbler och grill. En annan del är mer privat med en solstol och mina odlingar.

En vän till mig hade lagt upp denna bild på Facebook och jag tyckte den var så rolig så jag vill dela den med er också.


Visst är det bra att de informerar, bara så man vet :))

Passade på att rensa lite mer i helgen. Gick igenom köksskåpen och hittade ytterligare några saker jag kunde rensa bort.

Rensade bort mitt våffeljärn, då det börjat gå sönder. Men jag tycker även att det är för stort och tar upp nästan en hel hylla, och något som jag bara använder kanske 1-2 gånger per år är inget jag vill ska ta upp för mycket plats i mina köksskåp. Får se om det blir något mer våffeljärn. Dottern är inte så förtjust i våfflor och själv kan jag äta våfflor 1-2 gånger per år på något café istället.

Rensade även bort min vita servis som jag har haft i 30 år. Vit servis är en bra basservis och jag har använt den jättemycket, men senaste tiden har den bara stått på en hylla då jag har köpt nya Matteus tallrikar i en härlig rosa färg, och andra rustika benvita tallrikar med havstema som jag gillar mer. Nu får någon annan glädje av dom istället.

Och ser ni den gråvita saken/kannan som står längst fram. Den köpte jag i Tunisien förra hösten. Varför köper man så konstiga saker när man är på semester, som känns så bra och roliga där, men helt fel när man kommer hem? Denna ska iallafall blanda olja och vinäger till dressing. Jag har aldrig använt den :)

Här tittar vi på när de tillverkar sina lerfigurer, och här står jag och prutar på kannan :)




Totalt onödigt köp som nu åker ut.