Att vara snäll mot dig själv är oerhört viktigt. Många gånger är vi mycket tuffare mot oss själva än vad vi någonsin skulle vara mot någon annan. Vi talar om för oss själva att vi är "dåliga" som inte klarade av att stå emot frestelsen av att äta något vi bestämt oss för att inte äta, att vi är" värdelösa" som inte klarar av något, att vi är "tjocka" när vi ser oss i spegeln även om vi är helt normalviktiga. Istället för att tänka att det är fel på dig, och på din kropp, tänk att det är fel av tillverkaren som inte gör kläder som passar en normal kvinna :)


Varför gör vi så? Man kan säga att vi är våra egna värsta fiender. Och hur mår du när du matar dig själv med negativa tankar och negativa beteckningar av dig själv? Inte så värst bra! Var snäll mot dig själv. Vad skulle du säga till en vän som kanske gjort ett misstag? Jo, du skulle peppa henne, säga att det inte var så farligt, att det går bättre nästa gång och att hon är fantastisk ändå!!


Tänk om du kunde säga dom orden till dig själv också, istället för att slå på dig själv.