Igår ringde en kvinna och var intresserad av att komma och titta på kattungarna i eftermiddag, då de bestämt sig för att skaffa katt. Jag vet inte om de är intresserade av en eller två katter, men de ska titta på våra charmtroll idag. Då kattungarna är ca 14 veckor nu skulle de i princip kunna flytta redan idag.


Även om vi har försökt hitta nytt hem till katterna i några veckor, bev det så påtagligt i morse att de kanske flyttar mycket snart, vilket väckte starka känsor hos oss som tagit hand om dem i tio veckor nu. Det blev även en dramatisk morgon, då mammakatt plötsligt hoppade över staketet mellan kök och hall och det blev ett riktigt bråk mellan alla vuxna katter.

 





Lilla Louis är en av de två kattungarna som söker nytt hem. Hon är tokig i vatten och älskar att fånga vatten i diskhon...då hon ofta blir dyblöt ;))









En av de grå ungana ska stanna hos oss, men den andra söker nytt hem 

Nu ska jag iväg och pröva burlesque dansklass för första gången

Inte iklädd liknande kläder dock, utan mina vanliga träningskläder ;)) Hoppas passet är roligt.

* Ta en digital paus för att undvika att bli överväldigad av all information som sköljer över oss


* Istället för att ge dig in i en hetsig diskussion, gå ut och ta en promenad och bli lite lugnare till sinnes innan du säger något


* Ta tag i det som bekymrar dig istället för att låta din oro färga hela dagen. Att skjuta upp saker som är besvärliga gör bara att vi måste dras med den jobbiga känslan längre. Ring det där obekväma samtalet, ta itu med den där jobbiga arbetsuppgiften osv så mår du bättre under resten av dagen


* Tillåt dig själv att bara ta det lugnt ibland och bara vara


* Ät mat som får din kropp att må bra


* Gläds åt det du faktiskt har åstadkommit, istället för att slå på dig själv över de saker du ännu inte har gjort, som kanske står kvar på att-göra-listan. Komplettera den med en har-gjort-lista så du får se allt du har åstadkommit och inte bara fokuserar på det som är kvar, eller det som inte blivit gjort


* Välj ensamhet i tystnad ibland istället för allt brus och ljus som ständigt omger oss


* Gå ut och njut av naturen


* Minska din garderob och se hur kombinationsmöjligheterna plötsligt ÖKAR då du faktiskt får en bättre överblick över vad du har, och bara behåller plagg du gillar :))



.

Enligt rapporten tror man att en stor anledning till detta är att konsumtionssamhället är mer extremt i Storbrittannien. Föräldrarna har långa arbetsdagar, är borta från hemmet mycket och överöser barnen med prylar och presenter för att försöka kompensera för brist på tid. Men det barnen helst vill ha är mer tid med sina föräldrar och inte ännu mer prylar.


                       


Föräldrar överöser de brittiska barnen med presenter för att kompensera för sina långa arbetsdagar. Men barnen vill hellre ha mer tid med sina föräldrar, än fler prylar. Enligt rapporten vet föräldrarna egentligen att den konsumtion de håller på med är meningslös, och att den inte får den effekt de önskar, men de har svårt att motstå köphetsen från bla reklamen. I Sverige är reklam riktad till barn förbjuden, men i praktiken är det mycket reklam som ändå vänder sig till barnen, och barnen har ännu svårare att stå emot reklamens lockrop. Även svenska barn har ett överflöd av leksaker. För några år sedan hade man konstaterat att svenska barn har 537 leksaker var. Undrar hur många av dem som används?


Igår var dottern och jag en sväng till Frölunda Torg, som blivit ett gigantiskt stort köpcentrum. Vi skulle till bokhandeln och köpa en ny almanacka för 2012, och en fin anteckningsbok som jag ska ha som min tacksamhetsbok. Dottern ville även kika in på Panduro. Men bara en kort stund efter vi gått där blev vi enormt trötta båda två - alla ljud, alla människor, allt som pockade på uppmärksamhet, alla prylar som bjöds ut överallt. Ett överflöd som vi båda två kände tröttade oss. I en klädaffär blev jag också ganska äcklad när jag såg hur många plagg de hade där, också!, med äkta päls. Jag tänker bara på att där hänger ett djur, och där hänger ett till osv och skulle inte vilja ha plagg dekorerade med äkta päls överallt. Så det var skönt att komma hem, äta mat, rester av en äpplepaj och spela spel istället ;)

Ett bra tips, som kommer från organisationsmästaren Peter Wahl, är ett väldigt enkelt sätt att se vilka kläder i garderoben som faktiskt används och vilka som bara hänger där som utfyllnad ;)


Vänd alla galgar åt fel håll i garderboen, och varje gång du har använt ett plagg vänder du tillbaka galgen i rätt läge. Sedan bestämmer du ett datum, tex sex månader framåt, eller när säsongen är slut. Efter detta datum är det lätt att se vilka kläder man har använt och vilka som kan rensas bort.

Personligen tycker jag att detta är ett riktigt bra tips för att verkligen se om man använder alla kläder i den utsträckning man tror, men sex månader låter som en lång tid. 2-3 månader tycker jag är lagom. Har jag inte använt ett höst- och vinterplagg innan januari känns det som att det plagget inte har något i min garderob att göra alls.


I en effektiv garderob används alla kläder regelbundet. Det enda undantaget jag gör är för vissa specialkläder, som tex en fin festklänning, då jag inte går på fester så ofta. Men när jag gör det vill jag helst slippa gå ut i affären och leta efter något, utan bara ta något jag har i garderoben, så jag har tre klänningar till sådan tillfällen; en svart riktig nyårsklänning med tyll och glansigt tyg, en röd som är användbar till julfester, födelsedagsfester och liknande tillställningar och så en gråblå med paljetter på livet och volanger. Den har jag använt på nattklubb, men med en kofta över fungerar den även på hemmamiddagar. Det är min festgarderob ;))

I Ann-Christin Grammings bok Köp inte den här boken skrev hon om en amerikansk bästsäljare, som är en handbok för hur man systematiskt minskar sitt beroende av lönearbete och i större utsträckning lever det liv man själv vill leva, Your money or your life. Jag blev intresserad av att läsa boken, och har satt upp den på min "att-läsa-lista" ;)


Målet med boken är att läsaren ska bli finansiellt intelligent, och boken ställer frågor som:


- Hur mycket är tillräckligt mycket pengar?


- Tillbringar du tillräckligt mycket tid med vänner och familjen?


- Är du pigg när du kommer hem från jobbet?


- Har du möjlighet att ägna tid åt de saker du vill?


- Om du skulle bli uppsagd från ditt jobb, skulle du se det som en möjlighet?


- Är du nöjd med vad du har tillfört världen?


- Har du slutit fred med dina pengar?


- Reflekterar ditt jobb dina värderingar?


- Har du tillräckligt mycket kapital för att klara dig som arbetslös eller sjukskriven under sex månader?


- Är ditt liv helt? Passar alla pusselbitar, jobb, utgifter, förhållanden, värderingar ihop?


Ett citat från boken som jag gillar:


"I grund och botten tror vi att vi måste arbeta för att betala räkningarna - men vi spenderar mer än vad vi tjänar på mer än vad vi behöver, vilket gör att vi måste arbeta för att tjäna pengar som vi kan spendera på fler prylar."


Detta är en bok som jag helt klart vill läsa själv!

10-14 november går mässan Allt för Hälsan i Stockholm, och jag ska dit. Det är nordens största mässa när det gäller hälsa och är uppdelad i fem kategorier

Träning & Motion - handlar om all möjlig träning, kostupplägg, träningsredskap, träningspsykologi, ledarskap. behandlingar, rehabträning

Kropp & Själ - Att må bra handlar inte bara om att äta och träna rätt. Hur vi trivs med våra relationer och vardagen spelar en minst lika viktig roll. Psykologi, välbefinnande, föräldraskap, sex och samlevnad, ung hälsa, mental träning.

Kost & Energi- Mat som får oss att må bättre, kosttillskott som bidrar till mer energi, vanliga läkemedel, naturläkemedel, GI-mat, stenålderskost, viktminskning, egenvård. De flesta vet att allsidig och varierad kost är bra för kroppen. Men ibland räcker varken tiden eller orken till.

Behandling & Relax- Akupressur, taktil stimulering, zonterapi, massage, shiatsu, kiropraktik, naprapati, osteopati, hudvård, tandvård. Tack vare både klassiska och nya spännande former av behandlingar får både kropp och själ vad som behövs.

Naturlig Skönhet - 2009 års nya avdelning Naturlig Skönhet som sorterade under området Behandling & Relax blev en riktig hit. Därför ligger Naturlig Skönhet i år som ett eget område i mässan. Här samlades företag inom hudvård och behandlingar som ger rådgivning till både kvinnor och män i olika åldrar. Örter, botaniska oljor, ekologiska och näringsrika produkter etc.


Visst låter det som en spännande mässa ;))

Idag har jag arbetat med arbetslagsutveckling hela dagen. Jag älskar den typen av uppdrag, som ligger helt i linje med det jag är mest intresserad av inom psykologin.


Det är så roligt att jag i mitt nuvarande arbete får jobba med sådana saker, men när jag är på väg hem efter en hel dag känner jag också hur mycket energi det tar. För att en sådan dag ska ros iland ger jag mycket av mig själv, och det är jag som driver dagen framåt.

En rolig dag, men nu måste jag tanka lite ny energi, så mat, något gott att äta efteråt och så köpte jag med mig en ny kvällstidningsbilaga om hästar och ridning.

Fredagsmys!

De senaste månaderna har jag känt att TV-program som jag tidigare tittade på med behållning, inte längre lyckas fånga mig. Jag sätter fortfarande på TV:n för att se Arga Snickaren, Lyxfällan, Grey´s Anatomy som tidigare var favoritprogram alla tre, men 10 minuter in i programmet känner jag att det finns andra saker som ger mig mer....och så tar jag upp min bok och läser istället ;)


Men ett TV-program som jag verkligen gillade förra hösten, som gav en rejäl dos feelgoodkänsla var Så mycket bättre, och nästa lördag är det premiär för årets säsong.

I år är det Tomas Ledin, Timbuktu, Lena Ph, Eva Dahlgren. E-type, Michael Wiehe, Laleh som deltar. Det ska bli spännande att se om årets upplaga är lika bra som förra årets. Sköna September fick ju en dunderhit förra året med Petters låt Mikrofonkåt, och blev känd för en större grupp människor, vilket märktes tydligt när jag var och såg henne på Liseberg i somras. Det var en mycket blandad publik i alla åldrar. Kanske det blir någon ny superhit i år?

Jag tycker om alla årstider, då jag tycker att varje årstid har sin charm, men det är något särkilst med hösten. Jag gillar när en ny årstid börjar och jag, mitt hem, min garderob, min trädgård, min mat förändras lite för att passa den nya årstiden. (Dottern börjar prata om längtan efter julen, men det vill jag vänta med en månad till ;))


Hemma har jag gjort höst, både inne och ute





När hösten kommer vill jag ha mer textilier, gärna tjockare och i mörkare färger. Fårskinn passar nu, tycker jag. Sommaröverkastet är utbytt mot den tjocka, fluffiga, mjuka fuskpälsen som både jag och katten gillar att ligga på.

I soffhörnan är sommarens jeansblåkuddar utbytta mot mörkare beige och en fluffig vit kudde. Mattan kommer ev att bytas ut, men jag vill inte ha för mycket överslag avjordelementet, som redan finns mycket av i mitt vardags- sovrum.

Det mörknar tidigare på kvällarna, så då tänder jag i lyktorna och myser några timmar innan läggdags.








Ute har trädgårdsmöblerna plockats ihop, sommarblommor åkt på komposten och flammande ljung står för färginslagen. Dessa är placerade så de syns även inifrån då jag inte är ute i trädgården så mycket längre.








Kärleksört och höstastrar strålar ikapp med ljungen, och utelyktan tänds för att ge ett skimmer åt trädgården i skymningen.


Om någon månad är det dags att låta hösten övergå i vinter, vilket för mig först innebär julens alla ljus och traditionella färger av rött och grönt, och naturligtvis äkta gran och alla andra dofter som hör till. Efter jul byts det ut mot mer frostigt vintervitt.

Och ja, jag följde uppmaningen och lånade den på biblioteket ;)

Boken är skriven av Ann-Christine Gramming, eller egentligen är det ett utdrag från hennes blogg där hon skrev om sitt ettåriga köpstopp under 2007. Jag har läst bloggen då det begav sig, men ville läsa det igen och det blir en annan upplevelse att läsa den i bokform bla i sängen än att sitta vid datorn.

Under ett års tid bestämmer hon sig för att bara handla det som är nödvändigt, och avstå från allt annat tex kläder, skor, restaurangbesök, bio, fika, uteluncher, leksaker,böcker osv. Om det är något som är nödvändigt skall det helst köpas begagnat, eller ännu hellre om det går att få gratis då någon annan kanske rensat hemma tex i garderoben.

I boken har hon skrivit upp vad som räknas som nödvändigheter, och en del saker kan kännas lite märkliga tex alkohol, samtidigt som barnens kalas inte får kosta något.

På det hela taget en intressant bok, i dagboksformat, där man får följa hennes tankar och ibland är det svårt för henne att stå emot köplusten. Ibland ångrar hon sitt köpstopp, men resonerar mycket intressant om vad vi behöver, egentligen. Hon skriver även en del tänkvärt kring hur vi använder vår tid. Ska vi arbeta massor för att tjäna pengar att köpa saker för, eller ska vi använda tiden till att leva???

Idag har jag haft en riktig "lyx"-dag. Morgonen började med ett lagom ansträngande yogapass, sen hem och ta en dusch, för efter det skulle jag åka med en kompis och äta lunch på restaurangskolan. Hennes dotter har precis börjat på gymnasiet där och idag skulle hon arbeta i restaurangen och servera.

Massa gott att välja mellan på menyn, och trots att rätterna inte är så många är det ändå svårt att välja. Jag började iallafall med en jordärtskockssoppa som var helt ljuvligt god, oc de små baconbitarna var perfekta som kontrast till den lena soppan, som även innehöll ett överraskande inslag av trattkantareller. En gudomlig början.

Sen följde den helstekta biffraden med palsternackspuré, madeirasky och potatisgratäng. Jag slog även till med ett glas rött vin så här mitt på dan en onsdag ;)

Avslutningen på lunchen blev en vaniljcheesecake med kanel och rödvinskokta päronbitar.


 




Maten var supergod, i klass med vilken restaurang som helst, som hade tagit betdligt högre priser på det vi åt. För detta plus ett glas vin och en kopp te betalade jag 120 kr!! Verkligen prisvärt, och gav ändå en känsla av att lyxa till det. Kan bara rekommendera ;)




Och min väninnas dotter klarade jobbet galant! Hit går vi tillbaka flera gånger :))


Mycket mätt och lite småtrött hämtade jag upp dottern, som denna vecka bor hos sin pappa, för ett tandläkarbesök som bara tog tio minuter. Efteråt botaniserade vi länge på biblioteket och har en hel hög med böcker med oss hem, så nu blir det soffläge med en bok.


En perfekt ledig dag! ;)

Ja, min definition av att vara modig är att utmana sina rädslor och göra saker som vi är rädda för. En vän till mig var rädd för djupt vatten, och som ett led i att bemästra den rädslan tog hon dykarcertifikat och man kan väl säga att hon utmanade sin rädsla med råge.

Igår var det tisdag, och som vanligt på tisdagskvällar hade jag ridlektion. Denna gång stod det dessutom hoppning på schemat. Som jag berättat tidigare innebär ridningen oerhört mycket för mig, dels kontakten med ett så vackert djur, den mäktiga känslan av att samarbeta och när det funkar är det en enorm kick. Utöver det blir det en stund av flow då jag går helt upp i det jag gör och tänker inte på tiden eller omgivningen. Mitt fokus är helt på hästen och det vi gör.

Men, det finns ytterligare en dimension i det hela. För tjugo år sedan, lite drygt, red jag och älskade att vara i stallet och mina ridlektioner var heliga. Jag längtade hela veckan efter nästa lektion, åkte på ridläger, hyrde häst och ville rida så mycket som möjligt. Sen var jag med om en hoppolycka och blev rädd. Jag slutade rida, och när jag började igen var jag oerhört rädd. Hela förra året kände jag rädslan börja komma när jag satt i bilen på väg till stallet. Hjärtat dunkade, fjärilarna fladdrade i magen, munnen blev torr och jag var oerhört nervös. Men jag övervann min rädsla och åkte dit iallafall, och efter varje lektion kände jag bara en enorm glädje. Det var den känslan som fick mig att fortsätta, att åka dit varje vecka trots min rädsla. Men hopplektionerna gillade jag inte. Jag var med någon gång, fast oftast avbokade jag de lektionerna och red en annan gång istället.

Men i slutet av förra terminen började rädslan släppa, och jag upptäckte att jag inte kände på samma sätt längre när jag åkte till stallet. Jag kände lugn och förväntan där jag tidigare bara känt mig nervös. Igår var det då hoppning, och inte ens då var jag rädd. Men då jag skulle hoppa det absolut sista hindret på lektionen innan vi skuller sluta, ramlade killen före mig av sin häst rakt i hindret, och olusten dök upp igen. Jag valde att inte hoppa mitt sista hopp, utan jag ville gå därifrån med den goa känslan jag hade av att hela lektionen gått bra för mig.

Innan jag satt av sa min ridlärare att jag ridit väldigt bra. Åh, vad glad jag blev, och så lycklig när jag körde hem. Och rädslan är borta ;)

Under min studietid upptäckte jag soppan som maträtt. Soppa är många gånger lite bortglömd och underskattad som mat.


Synd tycker jag, då det är lätt att koka ihop en soppa, den är ganska billig, går snabbt att göra och går att variera med massor av olika råvaror. Denna vecka ska jag ha soppvecka och mina favoriter är:


* Tomatsoppa (som står på menyn idag)


* Potatis- och purjolökssoppa (som jag först tyckte lät oerhört tråkig, men som är supergod)


* Gulaschsoppa, gärna med en klick gräddfil


* Fisksoppa


* SKaldjurssoppa (på Koster åts det en del havskräftor och skalen användes sedan för att koka ihop fond av, och lördagens lunch blev kräftsoppa. I min frys sparar jag räkskal tills det blir tillräckligt mycket att koka räksoppa av)

* Jordärtskockssoppa - jag har aldrih lagat det själv, men mums så gott det är ;)


* Löksoppa ska jag testa i helgen och få användning för all lök jag har hemma


* Majssoppa blev jag bjuden på förra hösten, och istället för krutonger användes poppade popcorn




Det finns massor med andra soppor jag vill testa. Har du något favoritrecept får du gärna dela med dig ;))

Åh, vad härligt jag har haft på Koster.Supergoa tjejer, varav hälften var nya bekantskaper.

Vi anlände Koster på lördag förmiddag, och redan på båten på vägen ut börjar lugnet sprida sig i kroppen med utsikt över kobbar och hav. Jag spanade efter säl, men såg tyvärr ingen.

 

Efter lite frukost, eller snarare lunch för oss som stigit upp halv sex på lördag morgon, begav vi oss ut på promenad på ön.




Tanken var att vi skulle plocka svamp, men redan nere vid stranden började vissa plocka snäckor,stenar och drivved. En underbar dag på alla sätt.

Svamp däremot hittade vi inte särskilt mycket, lite trattkantarell och någon näve gula kantareller, men vårt svampletande fick ett abrupt avslut när vi sprang på den här lilla krabaten




Mitt i skogen satt denna lilla pärluggla. En liten unge som skadat vingen. Vi ringde och kollade vad vi skulle göra för att hjälpa den, men tyvärr visade det sig att den var för svårt skadad att den blev tvungen att avlivas. Pärlugglor är oerhört sällsynta så det räknas som statens vilt, vilket innebär att polisen måste ta hand om den. Vi ringde polisen i Strömstad som fick möta upp färjan och ta hand om den stackars lilla uggleungen.




Senare på kvällen gick vi ner till restaurangen vid hamnen för att äta hummer. När vi precis satt oss vid bordet kommer ägaren och säger att det satt en räv utanför. Vi sprang ut och där på sandstranden satt räven och tittade på oss. En man gick ner på stranden, satte sig på huk och sträckte fram handen. Räven gick fram och nafsade honom på fingrarna. Så nära en räv har jag aldrig varit förut.




En äventyrlig dag med mycket närkontakt med vilda djur!

I helgen kommer jag befinna mig här;

På Koster, Sveriges västligaste bebodda öar, med ett gäng tjejer och ha tjejhelg ;) Där ska vi äta gott, dricka vin, plocka svamp och det blir säkert ett riktigt tjatter kan jag tänka mig. Sex tjejer är redan där, som åkte dit igår, och jag och en tjej till kommer dit idag då vi jobbade igår :)

Ha en underbar helg alla, oavsett vad planerna för helgen är! Ta det lugnt och bara njuta, rensa hemma, umgås med familj och vänner - ta vara på nuet!

 Färger som ligger mittemot varandra i färgcirkeln kallas för kontrastfärger. Om man använder dessa färger brevid varandra har de den effekten att de förstärker varandra. Exempel på kontrastfärger är rött-grönt, blåviolett-gult, turkos-orange.


Dessa kontrastfärger kan man använda både i inredning och i kläder för att låta färgerna ge varandra en extra skjuts. Du kan även använda dessa kontrastfärger för att ytterligare förstärka dina egna naturliga färger på hy, hår och ögon. 

Mina ögon är tex den gråblå färgen som synes på bilden. Om jag vill förstärka min ögonfärg använder jag den färgen som ligger mitt över färgcirkeln, vilket i mitt fall är den blekt citrongula. Ett annat tips på att låta ögonen sjunga lite extra är att upprepa ögonfärgen. Jag gillar tex att använda jeansblått eller blågrått på överdelar, vilket upprepar min ögonfärg.





Min hårfärg är från början ljusblond, men med åren har det mörknat till en ljust brun (som jag ljusar upp med slingor). För att förstärka min hårfärg och ge den lite extra stuns använder jag den klarblå färg som är kontrastfärgen. Denna blåa färg tycker jag är speciellt snygg på sommaren med lite solbränna. Och när jag tittar närmare på den färg som bäst beskriver min hårfärg skulle det även kunna vara färgen på solbränd hud ;))





Min hudfärg är beige med lite rosa dragning, då jag har mestadels kalla färger. Den färg som bäst lyfter fram hudfärgen för mig, och får alla vi svenskar som har den hudfärgen, är en härlig blågrön färg. För några år sedan köpte jag en underbar halterneckklänning i linne i den här färgen, som jag alltid kände mig vacker i. Tyvärr har den krympt i fukten på vinden, hm...eller nåt ;)) för den kommer jag inte i längre, så den har fått gå vidare till loppis där någon person med några kilo mindre än vad jag har i nuläget kan få känna sig fin i den.


Att använda kontrastfärger, både i kläder och i inredning, gör det hela lite mer spännande. Titta på färgcirkeln och se var den färg du vill förstärka ligger och sen hittar du kontrastfärger på rakt motsatt sida. Lycka till!

Får du ibland dåligt samvete för att du sagt nej till något? Säger du ja till saker du egentligen inte vill bara för att inte såra någon? Slår du bakut på dig själv för att tillmötesgå andra?


Träna på att säga nej, tack!


Nej, tack som svar kräver inga förklaringar eller att du slösar bort din dyrbara tid på något du inte vill göra. Oftast känner du instinktivt om du vill göra något eller inte, och om du inte vet det direkt be att få återkomma, och ge sedan ditt svar; tack, men nej, tack!


För ett enklare liv, och ett liv där du lever efter dig själv och dina egna behov, säg adjö till;


* Att slösa med din tid. Tid du spenderar med någon du egentligen inte vill träffa eller till saker du egentligen inte vill göra, som tar dyrbar tid du istället hade kunnat spendera med människor du bryr dig om och med saker som fyller ditt hjärta med glädje.


* Att slösa med din energi. Om du känner att du har lite energi kanske det är så att du tillbringar tid med att göra saker som inte ger dig något tillbaka. Om du arbetar med något du brinner för, och känner en passion för, fyller det dig med glädje och energi. Motsatsen gäller förstås också - om du ägnar dig åt något som inte stämmer med dig, din person och dina värderingar fylls du istället av negativa känslor


* Att slösa med dina pengar. Tänk efter om du lägger dina pengar på det du vill göra, eller om du lägger pengar på saker du känner dig socialt tvingad att göra, tex köpa present du egentligen inte vill (till släktingar, insamling till arbetskamrater för det ena och det andra osv). Presenter uppskattas när de ges av egen vilja, och för de allra flesta människor är det inte dina gåvor som är det viktigaste, utan din närvaro.

Att förenkla, rensa i röran och leva med färre saker är en process, som tar olika lång tid för olika människor. Låt det få ta tid. Du har inte samlat på dig alla saker på någon vecka, så bli inte frustrerad över att det inte är färdigt på en gång. Börja med ett rum, gå igenom alla skåp, lådor, ytor och rensa där. Den känslan av både lycka och lugn det frigör hjälper dig att fortsätta, i din egen takt, med hela hemmet. Några tips på vägen;


*   Gör dig av med en låda från vinden eller källaren
*   Om du har saker du inte kan bestämma om du vill göra dig av med, lägg undan det ett tag och se om du    saknar det. Om inte är det dags att göra sig av med den
*  Gör iordning en låda eller kasse där du kan lägga saker du sorterar ut som ska skänkas till loppis
*  Frigör en yta där du inte förvarar något alls. En tom hylla eller en tom låda ger en känsla av att du kan släppa in nya saker i ditt liv
*  Öppna posten direkt när du kommer hem och bestäm direkt om det ska slängas, sättas in i en pärm eller besvaras


*  Låt inte saker bli stående på köksbänken som du inte använder ofta
*  Rensa bland dina böcker
*  Har du smycken du inte använder - sälj dem, speciellt om det är förlovnings- eller bröllopsringar från en tidigare relation
*  Välj en hatt eller mössa du gillar att använda i vinter. Gör dig av med resten! Kanske skänka till hemlösa inför vintern, även halsdukar, mössor etc
*  Har du träningsredskap hemma du inte använt på flera månader? Dags att göra sig av med det dåliga samvetet


*  Ge bort accesoarer och smycken du aldrig använder, och som inte betyder något för dig
*  Gör dig av med köksattiraljer du aldrig använder, även om de är delar av ett set. Behåll bara det du använder och behöver
*  Rensa i garderoben och njut av att du faktiskt får fler kombinationsmöjligheter med färre plagg
*  Sluta jämföra dig med andra. Du behöver inte en sak bara för att "alla" andra har


*  Gå igenom minnessaker, och se om de fortfarande känns viktiga att spara. En del kanske har tappat sin betydelse
*  Sluta handla saker!! (den viktigaste punkten för ett enklare liv med färre saker)
*  Gå igenom dina mail och rensa bland alla medlemsutskick du får, ofta efter att kanske ha handlat vid något tillfälle. Avsluta dem du inte vill fortsätta få.
*  Hitta en bra loppis dit du kan skänka det du rensar ut. Själv har jag valt katthemmets loppis för att stödja hemlösa katter
* Har du en "skräplåda" hemma där allt möjligt åker ner? Rensa i den. Bestäm dig sedan att alla dina saker ska få en bestämd plats där de hör hemma och att inte skapa fler skräphörnor eller skräplådor



*  Gå igenom dina juldekorationer och gör dig av med de du inte vill använda i år
*  Rensa bland dina CD-skivor.
*  Behåll inte saker "bara-utifall-att" eller "bra-att-ha-saker"
*  Rensa bland kokböcker. Skriv av favoritrecept i en egen anteckningsbok och gör dig av med kokböcker och recept som inte inspirerar
*  Köp inte nya förvaringsmöbler för att kunna förvara saker du ändå inte använder


* Lär känna människor som tänker likadant som du och som också vill prioritera ett enklare liv. På Facebook har jag startat Simple Living nätverk
*  Hur vill du ha det med julklappar i år? Börja prata med familjen redan nu, och bestäm hur ni vill göra i er familj och vägra dras med i den köphets som snart startar inför julen
*  Sluta förknippa saker med personer du fått eller ärvt något från. En sak är en sak, och inte något med en själ. Tacka för gåvor, men gör dig av med det med gott samvete om det inte blir använt
*  Kan du bo på mindre yta? Kanske du märker att du inte behöver så stor yta när du äger färre saker
*  Pröva att bo på en båt eller i en husvagn ett tag och se hur bra livet funkar trots väldigt få prylar


*  Ta upp saker i ditt hem och ställ dig frågor "Använder jag detta?", "Älskar jag detta?" Om svaret är nej - gör dig av med det
*  Njut av den tid, energi och yta du frigör genom att omge dig med färre saker
*  Om det är trasigt - laga det!
*  Ta bort allt från ditt skrivbord som du inte arbetar med just nu



Till sist: Prioritera alltid människor före saker 
 

Vad är fattigdom och vad är rikedom? Är det så enkelt att definiera som vi har trott??



Vad sägs om det här påståendet; Fattigdom är inte att äga lite, utan att sakna mycket



Vad ligger i den meningen egentligen? Att oavsett hur mycket pengar och ägodelar man har kan man känna sig fattig, samtidigt som man kan känna sig rik även om man har väldigt få ägodelar. Det beror på hur vi själva ser på det. Valet finns alltid där.

Jag har träffat människor som rent objektivt skulle anses som rika, men då de hela tiden jämför sig med andra som har mer, och hela tiden befinner sig i tävlan om vem som har mest. Tror ni den personen känner sig rik???





Är rikedom verkligen pengar? För mig är det rikedom att ha ledigt idag, kunna äta en lång frukost, kela med katterna, prata med dottern utan stress och själv bestämma hur denna dag ska se ut. Just idag har jag valt att arbeta i eftermiddag med ett uppdrag i min egna firma.


Vad är rikedom för dig?

Häromdagen fick katterna en riktig kattlyxdag - först färsk strömming, sen grädde på ett fat. Mmmm, det gillade dem ;) Även katter behöver få lite vardagslyx :)

"Dagarna är långa, men åren är korta" är en fras som återkommer flera gånger under loppet av året, och det kan vi nog alla känna igen oss i. Veckorna verkar mest bestå av måndag och fredagar som vi konstaterat på jobbet, och årstiderna kommer och går snabbt.


"Tiden går och jag fokuserar inte tillräckligt på de saker som betyder mest" tänkte Gretchen och bestämde sig för att lägga ett år på projekt lycka


Hon läser mycket litteratur (som även är hennes största hobby och passion) både vetenskapliga studier, filosofi, skönlitteratur, religion för att ta reda på vad som gör människan lycklig. Hennes slutsats blir bla sova mer, träna, kramas, gräla på rätt sätt, skaffa fler vänner, inte skvallra, utmana sig själv, städa garderober, leva i nuet, skriva tacksamhetsdagbok, meditera och utöva skrattyoga. Hon prövar även meditation, skrattyoga och hypnos, men tycker inte att det är något för henne.


En av de viktigaste delarna för henne blir att yttre ordning skapar inre lugn, och hon rensar och rensar för att sedan organisera det som blir kvar, och blir så till den milda grad överbevisad över vilken skillnad det gör att bli av med sin röra att hon enträget försöker få sina vänner att anamma samma sak.


Jag gillar boken. Den är tydlig, fullspäckad med tips där Gretchen delar med sig av sina erfarenheter, både positiva och negativa. Hon påpekar dock att alla har sin egen resa, sitt eget lyckoprojekt och inget projekt är det andra likt. Men från Gretchens erfarenheter finns det mycket positivt att hämta.


Jag kommer köpa den här boken när den kommer ut på svenska i november, för här känns det som att det finns massor med saker att komma tillbaka till, igen och igen.

Som jag skrivit tidigare är biblioteket en riktig guldgruva för alla oss som älskar böcker! Både dottern och jag tillhör den kategorin, och vi kan lätt fördriva en timme i en bokhandel och bara titta i böcker. Så när vi ska till biblioteket bara för att lämna tillbaka lånade böcker, brukar det sluta med att vi bara ska titta lite och sen har vi med oss flera kassar hem ;)


Speciellt gillar jag när personalen ställt fram böcker i olika konstellationer. Sist vi var där i förra veckan hade de ett ställ med vackra inredningsböcker, och dessa två små (eller nåja, böckerna är riktigt stora ;)) pärlor fick följa med mig hem. Så vackra! De här kan man titta i många gånger fram och tillbaka för att ta in alla vackra hem och alla vackra fotografier.


Den ena boken heter Lev Vackert, och bara den uppmaningen fångade mitt intresse ;)) Där följer författarna året med olika teman. Helt ljuvlig. Den andra boken är mer traditionellt uppdelad i olika rum som hall, kök, badrum osv.

som fortfarande letar hem!

Idag fick jag Charlie Söderbergs senaste krönika på mail, som jag tyckte var så bra att jag publicerar den i sin helhet här på bloggen;

Livet är som Joe Labero

Istället för att sitta i soffan och bara glo på TV, sitter jag i kökssoffan med en kopp te och lite fredagspyssel. Jag sitter och går igenom ett antal nummer av Lantliv, som nu ska lämna mitt hem, men innan dess klipper jag ut inredningar som inspirerar mig, resereportage som jag vill spara och annat som jag tycker är intressant. Ibland blir det en hel artikel med ett helt hem jag klipper ut, ibland är det en bild som känns harmonisk och tilltalande. Ibland bara några ord som talar till mig. Dessa sätter jag sedan in i olika pärmar.

En del av bilderna och orden använder jag till att göra collage med. Igår var jag på en föreläsning som hette Att leva med attraktionslagen, och det är precis vad jag gör :) Just nu är det ett hus på landet som jag vill ha, så jag klipper ut bilder på hus som ser ut som jag gillar, och i omgivningar som tilltalar mig. Dessa gör jag sedan collage av och sätter upp på väggen vid datorn. Sedan visualiserar jag mig själv (och dottern naturligtvis ;)) boendes i ett sådant hus och i sådan miljö ;) Får se hur lång tid det tar innan jag antingen hittar ett hus att köpa, eller att hyra. Som en arbetskamrat påminde mig om i veckan. Man kan även hyra hus....

En inredningsstil jag gillar är New England. New England kallas ett område i östra USA som omfattar delstaterna Connecticut, Maine, Massachusetts, New Hampshire, Rhode Island och Vermont. Områden där de första nybyggarna från England började bosätta sig. En stor del av området ligger nära kusten, så det förekommer en del nautiska inslag i stilen.


Inredningsstilen kännetecknas av vita, eller ljusa väggar, och ofta mörkbruna möbler, även om det börjar komma en hel vitmålade trämöbler också. Rottingmöbler, amerikanska flaggan, stjärnmönstrade kuddar och filtar är några inslag som ofta ses i denna stilen.


Andra sätt att få in en känsla av New England i inredningen är att sätta upp en vitmålad väggpanel, gärna med liggande brädor. Ett alternativ är randiga tapeter.

För att bryta mot de ljusa väggarna passar det med ett mörkbrunt trägolv, lite av båtgolvskänsla. Sittmöblerna ska vara stora och inbjuda till avkoppling, antingen i tyg eller mörkbrunt gammalt läder. Naturmaterial och gärna lite rufft trä passar bra in till stilen.



Ett företag som har mycket inredning i New England stil är Newport. Tänk Ralph Lauren, Gant, Lexington så får du en känsla av stilen.
                     
                        













Fina ljuslyktor passar bra till stilen ;))

Inredning i New England-stil från Newport

Oj, va det regnar i Göteborg idag. Det bästa med det är att jag kan ha mina svarta Hunter ;))

Vad jag gillar dessa gummistövlar! Det är de skönaste jag någonsin haft och det känns nästan som att jag studsar fram i dem. Tidigar har jag bara haft billiga gummistövlar från tex Coop, Skopunkten, Din Sko men då de alltid gick sönder efter bara en säsong och jag fick reklamera, tröttnade jag på billiga stövlar och satsade på ett par klassiska Hunter. Superdyra för att vara gummistövlar tycker jag, men om de håller bra kvalitet och jag kan ha dem i många år blir det ändå billigare än alla dessa slit-och-släng stövlar.

Jag har läst på en del bloggar att de absolut inte använder sina Hunter i skogen, utan då har de andra stövlar. Dessa har mer blivit "finstövlar" som används även när solen gassar mitt i sommaren. Så använder inte jag mina stövlar. Gummistövlar använder jag när det regnar och är vått ute, och självklart måste de även kunna användas när jag går i skogen. Annars fyller de ju inte den funktionen jag vill ha av ett par gummistövlar.

Ett knep att hålla de fina och blanka är att smörja in dem med olivolja emellanåt. Det gör även att gummit inte torkar ut och spricker :))

Tänk så tyst det kan vara när man är själv hemma, alla sex katterna ligger och sover och själv ligger jag i soffan och läser.

Jag njuter av tystnaden, inga ljud som stör, men efter ett tag kan det också kännas lite trist. Då är det skönt att få höra ett "mjau" och tass,tass från dotterns rum där de små kattungarna far fram i jakt på en leksaksmus. Att prata lite med en katt som spinner högt av njutning när jag klappar den är behagliga ljud. Ljud som får hemmet att kännas levande.

Ibland har jag TV:n på även när jag inte tittar, bara för att få höra röster som pratar, men jag har mer och mer börjat njuta av tystnaden. En kväll utan att TV:n sätts på alls. Men än är jag inte redo att stänga av alla teknik, alla skärmar, utan någon kontakt med någon utanför hemmets väggar känns för avskärmat för min smak.

Enligt lyckoforskningen är det bra att ha lagom mycket roliga saker att se fram emot, men det är viktigt att ha balans mellan aktivitet och vila, och inte klämma in för mycket i almanackan!


Just nu har jag flera roliga saker att se fram emot, med lagom mellanrum. I går när jag kom hem från ridningen hade jag fått en rolig inbjudan på sms. En väninna bjöd in ett helt gäng med tjejer till deras sommarstuga på Koster nästa helg för en skaldjurshelg i Bohuslän. Promenera, plocka svamp, äta hummer, dricka vin och så massor av tjejsnack. Självklart blev jag glad och tackade genast ja :)

Denna helg har jag en riktigt lugn helg framför mig, på egen hand. Jag ska klippa häcken inför hösten och plantera höstblommor. Nu har pelargonerna börjat se tråkiga ut, och då är det dags att byta ut dem. Så länge de blommar vackert har jag inte hjärta att ta bort dem, även om de känns lite off-season.

Framöver kommer det också en del kul att se fram emot, 21-22 oktober är det Delikatess- och Chokladfestival i Göteborg. Dottern och jag var på det förra året, åt massor av choklad naturligtvis och var på chokladprovning. Där blir det favorit i repris i år :))


I mitten av november fyller jag år, och då ska jag åka en helg till Stockholm och bla gå på den stora Allt för Hälsan mässan och få massor av ny inspiration när det gäller hälsa. Samtidigt gifter sig min lillasyster så jag ska på bröllop också, med medeltidstema och jag som älskar att klä mig i medeltidsklänning och flytta mig tillbaka i tiden, så det ser jag fram emot. I december ska jag även åka till Örebro, besöka mysiga Smultrongården och äta julbord hos mamma. Även det ser jag mycket fram emot.


Däremellan har jag flera luftiga helger, med plats för att bara vara, eller att kunna vara spontan :) Känns som det är en härlig höst och vinter på gång i år!

Ibland behöver vi dagar att bara pyssla om oss själva, ägna en dag åt att bara njuta! En sådan dag har jag idag. Det blåser rätt rejält ute, och jag började som vanligt med yoga på morgonen.

Idag var det ett riktigt bra yogapass, som öppnade upp bröstet och fick skulderbladen att närma sig varandra, vilket för en person som sitter mycket vid datorn hela dagarna var väldigt välbehövligt. Hela kroppen känns lätt.

I affären sedan köpte jag en god fiskgratäng till lunch, hos fiskhandlaren. Efter lunch har jag bokat in massage, och bestämde mig för att gå i plyschkläder hela dagen. En mjukisdag helt enkelt, osminkad och ofixad. Senare ikväll ska jag tappa upp ett varmt bad med mycket skum och en härligt doftolja, kanske med lavendel som är avslappnande. Kropp och ansikte ska få sig en scrub och få bort det sista av sommarens solbränna. Håret ska få en inpackning, och så ska jag läsa i boken The Happiness Project, som är riktigt bra och inspirerande.


Maten jag äter idag är genomgående nyttig. Yoghurt med liten mängd socker till frukost, fiskgratäng till lunch, och sen ska jag göra torsk med dill- och pepparrotssås till middag. Cashewnötter till snacks och så har härliga satsumas kommit i affären, och jag har bunkrat upp :)) Blir jag hungrig ikväll blir det sockerfritt rågbröd med kokt ägg.


En spadag, kan man säga, fast hemma, betydligt billigare än att åka iväg till tex Varbergs Kurort som är mitt favoritspa. På köpet får jag massor av härligt gos med alla sex katterna :))


Vad gör du för att pyssla om dig själv?

Forskning inom positiv psykologi har visat att lycka, eller egentligen subjektivt välbefinnande som det kallas när man vetenskapligt studerar lycka får dig att må bra, men inte bara det, utan det ökar kreativiteten, gör att vi blir bättre på problemlösning, förbättrar vårt immunförsvar för att bara nämna några av alla de positiva effekter det har.


Och det bästa av allt, 40 % av vår lycka kan vi påverka själva genom aktiva val dvs vad vi gör och vad vi tänker :)

Så vackert det är när naturen flammar upp och är som mest intensiv precis innan allt dör. Sorgligt tyckte dottern, men en del av den naturliga livscyklen. Jag gillar att vi i vårt land har fyra riktiga årstider, där varje årstid har sin charm. Vintrar i Göteborg där det mest är råkallt, regnigt och horisontell blåst har inte så mycket charm, men de senaste åren har vi haft kallt och mycket snö, så som vintrar ska vara, och även det är charmigt ;)

Någon har visst tröttnat på sommaren och det eviga grillandet ;))

Efter en lååång dag på filmfestivalen med många bra kortfilmer, varav fyra vann pris, bestämde vi oss för en riktig klassisk söndagsmiddag med plommonspäckad fläskkarré, potatis och gräddsås.

Då jag fick massor av äpplen av en arbetskamrat häromdagen skulle det också göras massor av gott av dessa.

Medan karrén stod i ugnen kokade vi äpplemos med vanilj, som vi sedan åt som tillbehör. Den blev riktig god, och superenkel. Bara skära 1 kg äpplen i mindre bitar, häll på 2 del vatten och låt sjuda i 30 min. Ha sedan i 1,5 del strösocker och lite vaniljsocker. Har du vaniljstång hemma (vilket jag inte hade) kan du istället låta den koka med äpplena för vaniljsmaken.


Och en klassisk söndagsmiddag måste ju avslutas med efterrätt, så då blev det äpplepaj med vaniljsås ;)





Jag hade även tänkt göra äpplechutney men tiden räckte inte riktigt till det idag, så det får bli senare i veckan. Mmm, känns lyxigt att fylla frysen med massa hemgjort med enbart naturliga råvaror.

Idag ska dottern och jag på filmfestival ;) Hon har, tillsammans med en annan tjej, gjort en animerad kortfilm med lerfigurer som har blivit utvald att vara med på Frame Filmfestival, som är en filmfestival för unga filmare upp till 26 år.

Min superduktiga, ultrakreativa tjej är med här också :) Det finns ingen ände på allt hon gör, och jag är naturligtvis en stolt mamma idag, så hela eftermiddagen ska vi se filmer och sen blir det prisutdelning ;)

Det är inte bara saker som flyttar härifrån, ibland händer det också att saker flyttar in ;)


Igår stannade dottern och jag på ett av våra favoritställen på väg till hennes pianolektion. I Billdal, strax söder om Göteborg finns en mysig liten affär som heter Gröna Bönan. De har en mix av allt möjligt; blommor, arrangemang, frukt, grönsaker, delikatesser, teér, snygga kläder tex en del tunikor och sjalar, inredningsdetaljer, väskor - ja, allt möjligt i en charmig blandning. Det är väl det som idag kallas livsstilsbutik ;) Jag gillar den lilla butiken och på lördagar brukar vi stanna till där och köpa några frukter, lite choklad, en blomma och ibland fika i cafeét som ligger vägg i vägg, och från i våras har samma ägare.





Dottern gillar ju att fotografera och hade kameran med sig och tog bilder. De gillades av ägaren som tänker använda en del av hennes bilder på hemsidan, som ni hittar här http://gronabonan.wordpress.com/category/grona-bonan/.














Att leva ett enklare liv innebär inte för mig att inte handla alls, utan att handla mer medvetet och då föredrar jag sådana här butiker en bit utanför stan än att gå i stora shoppingcenter och handla i butikskedjor.




Sen blev det fika i cafeét med macarons och morotskaka ;)

Men då solen gassade, termometern visade på nästan 18 grader varmt valde vi att sitta ute mot söderväggen och gotta oss ;)

I lilla Billdal finns det flera affärer jag gillar. På väg mot musikskolan ligger en liten inredningsaffär, som ska byta ägare, så de sålde ut allt till 50 % och en del till 70 %. Där stannade jag, och gjorde ett par inköp ;)


Det finns även två riktigt bra klädaffärer, Christina O som någon av er läsare också tipsat om. De säljer bla mycket från Cream. Det finns även en klädaffär som heter MG, med märken som Rabens Saloner, Day och lite annat. Trevlig affär i en gammal trävilla. På Nordgården, som numera bytt ägare och blivit enbart privathus, fanns det en mysig inredningsaffär som heter Nordgårdens Linnea. Affären finns kvar, men ligger numera på annan adress i Billdal, lika fin, men med mindre mysiga omgivningar tyvärr.


Så, vad fick följa med mig hem då??





Jo, två rustika tekoppar (fast det står caffe latte på dom ;)) men för mig blir det tekoppar. Jag ville ha nya, lite större och rustikare tekoppar än de jag hade, och de här hade ett riktigt bra pris. Jag köpte också en Ester Elenorasjal som jag tittat på tidigare. Den var det 20 % på, och jag slog till på den sista de hade. Snygga glasunderlägg till soffbordet har jag också tänkt länge att jag ska köpa, och just dessa har jag tittat på. Nu var det 50% rabatt. Sen slank det ner en liten marmeladburk med jordgubbs- och champagenmarmelad. Vardagslyx ;))


Så nu har det även blivit lite påfyllt i skåpen här hemma ;)