Ett sätt att hålla motivationen uppe är att sätta mål för vart du vill komma. Man brukar säga att målen ska vara SMARTA, vilket betyder att de är


Specifika - för att fatta vart du ska och varför
Mätbara - så att du kan mäta målet, och också vet när du har nått det ;)
Accepterade - så att du är motiverad att arbeta mot målet
Realistiska - så att det blir lätt att se möjligheten att nå fram
Tidssatta - med en tydlig start och slutpunkt. Sätt en deadline när det ska vara klart


Många glömmer detta när de sätter upp mål. Men det måste finnas ett svar på frågan VARFÖR? Om du inte vet svaret på den frågan, är det svårt att hitta motivationen för att arbeta mot målet.





Du kan sätta mål i ditt arbete, men du kan även sätta mål för ditt privatliv. Kanske du vill sluta ditt arbete och göra något helt annat, kanske du vill gå ner i vikt, kanske du vill rensa i röran hemma, kanske du vill leva ett liv med bättre balans, kanske du vill starta en blogg, kanske du vill bli ekonomiskt oberoende, kanske du vill skriva en bok???


Kanske du redan har försökt, och sen gett upp? Oavsett vilket ditt mål är, skriv ner det. Skriv ner vad du gör när du har uppnått ditt mål och hur du känner dig då. Förenkla gärna, och försök skriva ner ett eller några enstaka ord som beskrivning. Hur känns det när du tittar på det ordet? Vad betyder det för dig? Du kan även göra en längre, målande beskrivning av hur ditt liv ser ut när du har nått målet och se vilka känslor som väcks hos dig när du gör det. Sen svara på frågan "Hur gärna vill du uppleva detta?"