Bara en påminnelse så här i tid innan jul. Lyckoforskning har tydligt visat att det inte är i materiella saker, eller i position, eller i status vi hittar lyckan.


Däremot i relationer, att göra gott för andra och att vara nöjd med det man har är saker som skänker glädje och tillfredsställelse i livet. Att göra gott för andra kan innebära att tänka på andra som har det sämre och skänka en gåva. Själv skänker jag pengar till ett par organistationer som arbetar för djurens välfärd. Alla saker jag rensar ut går till katthemmets loppis, och så här i jultid skänker dottern och jag ganska många julklappar till barn i Göteborg som av olika anledningar har en tuff jul. Det kan handla om barn som tillbringar julen på kvinnojour, som har föräldrar som sitter i fängelse eller föräldrar som helt enkelt är för fattiga för att ha råd att ge sina barn julklappar.


Vi har ett överflöd av saker, och en del saker som dottern genom åren fått i present har aldrig ens öppnats. En del sådant skänker vi vidare till andra där våra saker kan skänka glädje till andra.


Tänk på att i Sverige har många barn för mycket saker för att hinna upptäcka och glädjas åt det de redan har. Vi behöver inte fylla på det överflödet med ännu mer saker. Visst blir barnen besvikna om inte tomten kommer med paket, och det är inte alls så jag menar, men det behöver inte vara sådana mängder! Många barn sitter nästan helt tomma när alla paket är öppnade då mängden är tröttande.


Till vuxna, som ofta själva kan skaffa sig det mesta de behöver, tycker jag att en upplevelse av något slag är perfekt, gärna något man kan göra gemensamt. På min önskelista står det två prylar; nya fårskinnstofflor, en ny sopborste i trä och sen kan jag tänka mig ett spabesök, massage eller gärna ännu en kväll på Aveqia med matlagning. Det var så roligt, så lyxigt och jag tog faktiskt med mig några tricks hem från kockarna som jag använde när jag lagade mat i helgen :)

Idag är det första november, och snart drar julhandeln igång ordentligt. Julhandeln spås, i år igen, att slå rekord. 1 % mer än förra året spås vi spendera på julklappar och annat som vi köper när det är jul.


Men, innan du dras med i den allmänna köpyran - fundera en gång till! Behöver vi verkligen alla dessa prylar? Behöver barnen ytterligare mängder av leksaker, som många gånger är sönder, eller som de har tröttnat på, bara några veckor efter jul?

Tänk efter innan vad som är viktigt för dig! Hur vill du spendera dina pengar? Vad är viktigt för att få julkänsla? Hur många julklappar klarar din budget? Hur mycket får julklappar till varje person kosta? Om du tänker efter innan är det lättare att hålla budgeten, och inte låta julen spräcka ekonomin.

Byter ni vuxna julklappar med varandra? Hur vill ni göra med det i år? Istället för saker kan man ge bort förbrukningsvaror som en god choklad, en lyxig bodylotion eller scrub, hemmagjorda saker eller en gemensam upplevelse. Vuxna har oftast allt de behöver, och mer därtill, så mer prylar behövs sällan, men att göra något tillsammans är trevligt och ofta mycket mer uppskattat.

Jag kommer inte köpa mycket julklappar alls i år. Dottern kommer naturligtvis få någon eller några julklappar och så startade vi en tradition med våra vänner förra året där vi träffades och spelade julklappsspelet där var och en köpte någonting för 20-50 kr som vi sedan spelade om. Och sedan brukar jag köpa en julklapp till mig själv (ofta någon god choklad och en bok - men säg inget...det är en hemlighet tills paketet öppnas ;))

* Ta en digital paus för att undvika att bli överväldigad av all information som sköljer över oss


* Istället för att ge dig in i en hetsig diskussion, gå ut och ta en promenad och bli lite lugnare till sinnes innan du säger något


* Ta tag i det som bekymrar dig istället för att låta din oro färga hela dagen. Att skjuta upp saker som är besvärliga gör bara att vi måste dras med den jobbiga känslan längre. Ring det där obekväma samtalet, ta itu med den där jobbiga arbetsuppgiften osv så mår du bättre under resten av dagen


* Tillåt dig själv att bara ta det lugnt ibland och bara vara


* Ät mat som får din kropp att må bra


* Gläds åt det du faktiskt har åstadkommit, istället för att slå på dig själv över de saker du ännu inte har gjort, som kanske står kvar på att-göra-listan. Komplettera den med en har-gjort-lista så du får se allt du har åstadkommit och inte bara fokuserar på det som är kvar, eller det som inte blivit gjort


* Välj ensamhet i tystnad ibland istället för allt brus och ljus som ständigt omger oss


* Gå ut och njut av naturen


* Minska din garderob och se hur kombinationsmöjligheterna plötsligt ÖKAR då du faktiskt får en bättre överblick över vad du har, och bara behåller plagg du gillar :))



.

Enligt rapporten tror man att en stor anledning till detta är att konsumtionssamhället är mer extremt i Storbrittannien. Föräldrarna har långa arbetsdagar, är borta från hemmet mycket och överöser barnen med prylar och presenter för att försöka kompensera för brist på tid. Men det barnen helst vill ha är mer tid med sina föräldrar och inte ännu mer prylar.


                       


Föräldrar överöser de brittiska barnen med presenter för att kompensera för sina långa arbetsdagar. Men barnen vill hellre ha mer tid med sina föräldrar, än fler prylar. Enligt rapporten vet föräldrarna egentligen att den konsumtion de håller på med är meningslös, och att den inte får den effekt de önskar, men de har svårt att motstå köphetsen från bla reklamen. I Sverige är reklam riktad till barn förbjuden, men i praktiken är det mycket reklam som ändå vänder sig till barnen, och barnen har ännu svårare att stå emot reklamens lockrop. Även svenska barn har ett överflöd av leksaker. För några år sedan hade man konstaterat att svenska barn har 537 leksaker var. Undrar hur många av dem som används?


Igår var dottern och jag en sväng till Frölunda Torg, som blivit ett gigantiskt stort köpcentrum. Vi skulle till bokhandeln och köpa en ny almanacka för 2012, och en fin anteckningsbok som jag ska ha som min tacksamhetsbok. Dottern ville även kika in på Panduro. Men bara en kort stund efter vi gått där blev vi enormt trötta båda två - alla ljud, alla människor, allt som pockade på uppmärksamhet, alla prylar som bjöds ut överallt. Ett överflöd som vi båda två kände tröttade oss. I en klädaffär blev jag också ganska äcklad när jag såg hur många plagg de hade där, också!, med äkta päls. Jag tänker bara på att där hänger ett djur, och där hänger ett till osv och skulle inte vilja ha plagg dekorerade med äkta päls överallt. Så det var skönt att komma hem, äta mat, rester av en äpplepaj och spela spel istället ;)

I Ann-Christin Grammings bok Köp inte den här boken skrev hon om en amerikansk bästsäljare, som är en handbok för hur man systematiskt minskar sitt beroende av lönearbete och i större utsträckning lever det liv man själv vill leva, Your money or your life. Jag blev intresserad av att läsa boken, och har satt upp den på min "att-läsa-lista" ;)


Målet med boken är att läsaren ska bli finansiellt intelligent, och boken ställer frågor som:


- Hur mycket är tillräckligt mycket pengar?


- Tillbringar du tillräckligt mycket tid med vänner och familjen?


- Är du pigg när du kommer hem från jobbet?


- Har du möjlighet att ägna tid åt de saker du vill?


- Om du skulle bli uppsagd från ditt jobb, skulle du se det som en möjlighet?


- Är du nöjd med vad du har tillfört världen?


- Har du slutit fred med dina pengar?


- Reflekterar ditt jobb dina värderingar?


- Har du tillräckligt mycket kapital för att klara dig som arbetslös eller sjukskriven under sex månader?


- Är ditt liv helt? Passar alla pusselbitar, jobb, utgifter, förhållanden, värderingar ihop?


Ett citat från boken som jag gillar:


"I grund och botten tror vi att vi måste arbeta för att betala räkningarna - men vi spenderar mer än vad vi tjänar på mer än vad vi behöver, vilket gör att vi måste arbeta för att tjäna pengar som vi kan spendera på fler prylar."


Detta är en bok som jag helt klart vill läsa själv!

Och ja, jag följde uppmaningen och lånade den på biblioteket ;)

Boken är skriven av Ann-Christine Gramming, eller egentligen är det ett utdrag från hennes blogg där hon skrev om sitt ettåriga köpstopp under 2007. Jag har läst bloggen då det begav sig, men ville läsa det igen och det blir en annan upplevelse att läsa den i bokform bla i sängen än att sitta vid datorn.

Under ett års tid bestämmer hon sig för att bara handla det som är nödvändigt, och avstå från allt annat tex kläder, skor, restaurangbesök, bio, fika, uteluncher, leksaker,böcker osv. Om det är något som är nödvändigt skall det helst köpas begagnat, eller ännu hellre om det går att få gratis då någon annan kanske rensat hemma tex i garderoben.

I boken har hon skrivit upp vad som räknas som nödvändigheter, och en del saker kan kännas lite märkliga tex alkohol, samtidigt som barnens kalas inte får kosta något.

På det hela taget en intressant bok, i dagboksformat, där man får följa hennes tankar och ibland är det svårt för henne att stå emot köplusten. Ibland ångrar hon sitt köpstopp, men resonerar mycket intressant om vad vi behöver, egentligen. Hon skriver även en del tänkvärt kring hur vi använder vår tid. Ska vi arbeta massor för att tjäna pengar att köpa saker för, eller ska vi använda tiden till att leva???

Får du ibland dåligt samvete för att du sagt nej till något? Säger du ja till saker du egentligen inte vill bara för att inte såra någon? Slår du bakut på dig själv för att tillmötesgå andra?


Träna på att säga nej, tack!


Nej, tack som svar kräver inga förklaringar eller att du slösar bort din dyrbara tid på något du inte vill göra. Oftast känner du instinktivt om du vill göra något eller inte, och om du inte vet det direkt be att få återkomma, och ge sedan ditt svar; tack, men nej, tack!


För ett enklare liv, och ett liv där du lever efter dig själv och dina egna behov, säg adjö till;


* Att slösa med din tid. Tid du spenderar med någon du egentligen inte vill träffa eller till saker du egentligen inte vill göra, som tar dyrbar tid du istället hade kunnat spendera med människor du bryr dig om och med saker som fyller ditt hjärta med glädje.


* Att slösa med din energi. Om du känner att du har lite energi kanske det är så att du tillbringar tid med att göra saker som inte ger dig något tillbaka. Om du arbetar med något du brinner för, och känner en passion för, fyller det dig med glädje och energi. Motsatsen gäller förstås också - om du ägnar dig åt något som inte stämmer med dig, din person och dina värderingar fylls du istället av negativa känslor


* Att slösa med dina pengar. Tänk efter om du lägger dina pengar på det du vill göra, eller om du lägger pengar på saker du känner dig socialt tvingad att göra, tex köpa present du egentligen inte vill (till släktingar, insamling till arbetskamrater för det ena och det andra osv). Presenter uppskattas när de ges av egen vilja, och för de allra flesta människor är det inte dina gåvor som är det viktigaste, utan din närvaro.

Att förenkla, rensa i röran och leva med färre saker är en process, som tar olika lång tid för olika människor. Låt det få ta tid. Du har inte samlat på dig alla saker på någon vecka, så bli inte frustrerad över att det inte är färdigt på en gång. Börja med ett rum, gå igenom alla skåp, lådor, ytor och rensa där. Den känslan av både lycka och lugn det frigör hjälper dig att fortsätta, i din egen takt, med hela hemmet. Några tips på vägen;


*   Gör dig av med en låda från vinden eller källaren
*   Om du har saker du inte kan bestämma om du vill göra dig av med, lägg undan det ett tag och se om du    saknar det. Om inte är det dags att göra sig av med den
*  Gör iordning en låda eller kasse där du kan lägga saker du sorterar ut som ska skänkas till loppis
*  Frigör en yta där du inte förvarar något alls. En tom hylla eller en tom låda ger en känsla av att du kan släppa in nya saker i ditt liv
*  Öppna posten direkt när du kommer hem och bestäm direkt om det ska slängas, sättas in i en pärm eller besvaras


*  Låt inte saker bli stående på köksbänken som du inte använder ofta
*  Rensa bland dina böcker
*  Har du smycken du inte använder - sälj dem, speciellt om det är förlovnings- eller bröllopsringar från en tidigare relation
*  Välj en hatt eller mössa du gillar att använda i vinter. Gör dig av med resten! Kanske skänka till hemlösa inför vintern, även halsdukar, mössor etc
*  Har du träningsredskap hemma du inte använt på flera månader? Dags att göra sig av med det dåliga samvetet


*  Ge bort accesoarer och smycken du aldrig använder, och som inte betyder något för dig
*  Gör dig av med köksattiraljer du aldrig använder, även om de är delar av ett set. Behåll bara det du använder och behöver
*  Rensa i garderoben och njut av att du faktiskt får fler kombinationsmöjligheter med färre plagg
*  Sluta jämföra dig med andra. Du behöver inte en sak bara för att "alla" andra har


*  Gå igenom minnessaker, och se om de fortfarande känns viktiga att spara. En del kanske har tappat sin betydelse
*  Sluta handla saker!! (den viktigaste punkten för ett enklare liv med färre saker)
*  Gå igenom dina mail och rensa bland alla medlemsutskick du får, ofta efter att kanske ha handlat vid något tillfälle. Avsluta dem du inte vill fortsätta få.
*  Hitta en bra loppis dit du kan skänka det du rensar ut. Själv har jag valt katthemmets loppis för att stödja hemlösa katter
* Har du en "skräplåda" hemma där allt möjligt åker ner? Rensa i den. Bestäm dig sedan att alla dina saker ska få en bestämd plats där de hör hemma och att inte skapa fler skräphörnor eller skräplådor



*  Gå igenom dina juldekorationer och gör dig av med de du inte vill använda i år
*  Rensa bland dina CD-skivor.
*  Behåll inte saker "bara-utifall-att" eller "bra-att-ha-saker"
*  Rensa bland kokböcker. Skriv av favoritrecept i en egen anteckningsbok och gör dig av med kokböcker och recept som inte inspirerar
*  Köp inte nya förvaringsmöbler för att kunna förvara saker du ändå inte använder


* Lär känna människor som tänker likadant som du och som också vill prioritera ett enklare liv. På Facebook har jag startat Simple Living nätverk
*  Hur vill du ha det med julklappar i år? Börja prata med familjen redan nu, och bestäm hur ni vill göra i er familj och vägra dras med i den köphets som snart startar inför julen
*  Sluta förknippa saker med personer du fått eller ärvt något från. En sak är en sak, och inte något med en själ. Tacka för gåvor, men gör dig av med det med gott samvete om det inte blir använt
*  Kan du bo på mindre yta? Kanske du märker att du inte behöver så stor yta när du äger färre saker
*  Pröva att bo på en båt eller i en husvagn ett tag och se hur bra livet funkar trots väldigt få prylar


*  Ta upp saker i ditt hem och ställ dig frågor "Använder jag detta?", "Älskar jag detta?" Om svaret är nej - gör dig av med det
*  Njut av den tid, energi och yta du frigör genom att omge dig med färre saker
*  Om det är trasigt - laga det!
*  Ta bort allt från ditt skrivbord som du inte arbetar med just nu



Till sist: Prioritera alltid människor före saker 
 

Vad är fattigdom och vad är rikedom? Är det så enkelt att definiera som vi har trott??



Vad sägs om det här påståendet; Fattigdom är inte att äga lite, utan att sakna mycket



Vad ligger i den meningen egentligen? Att oavsett hur mycket pengar och ägodelar man har kan man känna sig fattig, samtidigt som man kan känna sig rik även om man har väldigt få ägodelar. Det beror på hur vi själva ser på det. Valet finns alltid där.

Jag har träffat människor som rent objektivt skulle anses som rika, men då de hela tiden jämför sig med andra som har mer, och hela tiden befinner sig i tävlan om vem som har mest. Tror ni den personen känner sig rik???





Är rikedom verkligen pengar? För mig är det rikedom att ha ledigt idag, kunna äta en lång frukost, kela med katterna, prata med dottern utan stress och själv bestämma hur denna dag ska se ut. Just idag har jag valt att arbeta i eftermiddag med ett uppdrag i min egna firma.


Vad är rikedom för dig?

Näe jag börjat stänga av TV:n på kvällarna har jag märkt att jag blir trött mycket tidigare. Ungefär en timme tidigare än när jag satt och slötittade på TV och zappade mellan olika kanaler för att se om det fanns något jag kunde tänka mig att titta på.

Numera har jag bara på TV:n när det går något jag verkligen vill se, annars stänger jag av den och kanske läser en bok i stället. Men att jag blir trött mer naturligt visar för mig bara vilken effekt TV:n med ljud och det blåaktiga ljuset har på hjärnans vakenhet. Att titta på TV innan vi somnar gör det svårare för hjärnan att koppla av, och sömnforskare säger att vi ska stänga av TV:n minst en timme innan vi ska sova så hjärnan kan varva ner och vara fri från intryck.

Jag kan  bara hålla med!