Använder ni attraktionslagen? Har ni märkt isåfall hur det hela tiden i små vardagliga händelser faktiskt fungerar :)

 

Det som vi tänker på, dvs dit vi koncentrerar vår energi, är ofta också precis vad som händer. Fokuserar du din energi på positiva eller negativa saker? Tänker du på sådant du vill ska hända, sådant du vill ha mer av i ditt liv - eller tänker du mer på sådant du inte vill ha och oroar dig för att sådant du inte vill ska hända?

 

Oavsett hur du gör är det de sakerna du tänker på som du drar till dig! Så istället för att tänka "åh jag hoppas att detta inte händer"... tänk istället på vad det är du vill ska hända.

 

När man börjar praktisera attraktionslagen och blir mer medveten om hur mycket våra tankar styr händelserna i våra liv kan man se hur verkningsfullt det faktiskt är.

 

I förra veckan hade jag en upplevelse där det blev väldigt tydligt för mig. Jag var på ett yogapass med en instruktör jag bara tränat för en gång tidigare. Jag tyckte att passet var ganska lugnt, vilket var skönt, men jag saknade vissa moment, precis som jag gjort veckan tidigare med samma instruktör. Jag tänkte att jag vill utmana mig själv lite mer än vad som gjordes i passet och tänkte på ett par positioner jag absolut ville göra, och bestämde mig för att göra dem själv när passet var slut. Då gör instruktören position efter position, som var precis de jag önskade! Det var som om hon kunde läsa mina tankar. Vid avslappningen kände jag också att jag saknade vissa moment, som tidigare instruktörer gjort ibland, men absolut inte alla, och hon hade inte gjort det veckan innan, men precis när jag tänker tanken på vad jag önskade, kände jag hennes händer på mina axlar och gjorde precis det jag tänkt och önskade :)

 

Om du inte redan använder attraktionslagen för att skapa det du vill ha av livet - testa!

 

 

Jag är så glad att jag för några år sedan återupptog ridningen. Det ger mig så mycket på så många plan och jag upptäcker hela tiden nya dimensioner.

 

 

Det ger mig motion, närhet till djuren, samvaro med andra likasinnade - ja det fyller många olika behov.

 

 

Men en sak som jag tänkte på när jag tog en privatlektion häromdagen var att det ger mig även möjlighet att växa som människa. Min ridlärare sa att två viktiga saker för att utveckla sin ridning är tålamod och ömjukhet. Och det är inte mina starka sidor. I min ridning ställs jag inför de utmaningarna att jag måste lära mig mer tålamod. Det finns inga snabba genvägar, det går inte att forcera något utan det måste få ta tid. När jag är lugn och landar i det jag gör, då går det bra, men när jag försöker få processen att gå snabbare då går det inte alls. Jag måste helt enkelt träna på en av mina svaga sidor för att komma vidare.

 

 

I ridning måste man också visa en stor portion ödmjukhet, både mot hästen, mot sin instruktör och mot sig själv. På lektionen sa min ridlärare att det händer något på min vänstra sida. Den ser mycket stelare ut än den högra och att jag var mer spänd i vänster sida. Det resulterar i att både vänster knä och vänster axel åker upp, vilket inverkar negativt på min balans, min sits och därmed på hela min ridning. Det fick mig att inse att det är så jag gör i andra sammanhang också när jag känner mig stressad eller osäker. Jag har ibland väldigt ont i just vänster axel. Att visa ödmjukhet mot hästen innebär också att hela tiden tänka på att det är levande varelser man arbetar tillsammans med. Att känna av de olika hästarna och hästens dagsform och utifrån det planera sin ridning.

 

 

Ja ridningen ger mig många tillfällen till personlig utveckling, och det på helt andra plan än vad jag räknat med från början. Det är också ett fantastiskt tillfälle till mindfulness, att verkligen vara i nuet.

 

 

Vilka är dina svaga sidor? Har du något sammanhang där du genom någon annan aktivitet även får utmana dig själv och stärka dina svaga sidor?

 

Sådär, då har jag läst Kristin Kaspersens bok och den ger mig blandade känslor.

 

 

Jag har alltid gillat Kristin av det jag har sett av henne på TV. Hon verkar både klok, jordnära, snäll, omtänksam och energisk. En sådan jag gärna skulle vilja ha som vän.

 

 

Nu har hon skrivit en bok om hälsa och att skapa balans i livet, så det var med stort intresse och nyfikenhet jag tog mig an denna bok. Men den grep inte tag i mig på det sättet jag hade trott. Den känns lite platt även om Kristin delar med sig av sitt liv, sina erfarenheter och hur hon har löst olika delar av sitt liv.

 

 

Första delen av boken handlar om träning på olika sätt - löpning, skidåkning, boxning, skridskor, styrketräning, golf.

 

 

Sen kommer det korta avsnitt som tar upp mental träning som meditation, mat, sömn,självkänsla. Om man tänker att detta är en bok om att skapa balans tycker jag att träningsdelen har alldeles för stort utrymme.

 

 

Men jag tycker också att det känns något förenklat. Kristin skriver tex om hur hon hanmande i anorexi, men att hon "tog sig ur den akuta fasen av ätstörningen ganska snabbt"

 

 

 

 

När Kristin skriver om de olika delarna känns det som att det är så enkelt att fixa olika delar - det är bara att ringa dit, ta hjälp av den och den kompisen så pang sitter den rutinen.

 

 

Man ska inte jämföra, men då båda Kristin och systern Malin ungefär vid samma tidpunkt kommit ut med varsin bok som handlar om hälsa, och där båda två skriver om sin mamma och sin relation med sin pappa och vad han har betytt för dem, så känns Malins bok mycket mer äkta, personlig och berör på ett helt annat sätt än vad Kristins bok gör.

 

 

 

 

Men det finns saker med boken jag gillar också. Fotona i boken är vackra (alla på Kristin - är det en egotripp att få ge ut en bok för på senare tid är det många böcker som kommit ut som kända människor skrivit, och de är själva på varenda bild i hela boken), kapitlet om mat tycker jag är enkelt att ta till sig och en del recept som jag blir sugen på att testa. Alla delarna Kristin skriver om är viktiga, och även sådant jag skriver om på bloggen, så jag gillar tanken med boken.

Att skapa balans i sitt liv kan ibland kännas svårt att få till, men egentligen är det inte konstigare än att vi tänker över alla de små val vi gör i vardagen.

 

 

I ett balanserat liv behöver vi vara medvetna om några saker som påverkar oss:

 

 

* Aktivitet

 

 

* Vila och återhämtning

 

 

* Relationer

 

 

* Mat

 

 

* Tid

 

 

 

Vår kropp är gjord både för att vara aktiv och för att vila. I det gamla jägarsamhället var vi aktiva när vi behövde, tex för att skaffa mat. Däremellan vilade man för att låta kroppen återhämta sig och samla krafter för nästa stund av aktivitet. I vårt moderna samhälle har vi många gånger glömt bort detta. Vi har ofta både för lite aktivitet och för lite vila! Många har stillasittande arbeten och rör på sig för lite, men samtidigt har vi ett stresspåslag som är aktivt under stora delar av dygnet samtidigt som alldeles för många människor sover för lite i vårt 24-timmarssamhälle. Nyss hemkommen från New York blev jag förundrad över att museum hade öppet till kl ett på natten, cafeér öppet 24 timmer per dygn hela veckan. Utbudet av saker att göra är så stort och finns tillgängligt när som helst, så sömn har för många blivit en bristvara.

 

 

För att kroppen ska må bra bör vi röra på oss minst en halvtimme per dag, och där kan man försöka hitta naturliga sätt att röra på sig i vardagen; ta en promenad på lunchen (kanske till lunchstället) parkera bilen en bit bort när du ska någonstans så du får gå en bit, ta trapporna istället för hissen, arbeta i trädgården eller städa är också motion :)

 

 

Den där halvtimmen behöver vi varje dag men kroppen behöver också lite större utmaning några gånger i veckan med konditionsträning och styrketräning. Tycker man träning är tråkigt och jobbigt kan det kännas oöverstigligt att göra något minst tre gånger i veckan, men välj en aktiviet du tycker är roligt så känns det inte som träning, tex att dansa, cykla, stavgång med en vän, simma, rida. Träning som är rolig blir också av! Men om det av någon anledning kommer en vecka där det blir svårt att hinna med träning, så gör det inget. Fortsätt bara som vanligt nästa vecka. Lite är bättre än inget :)

 

 

En träningsform som jag tycker mycket om som kombinerar aktivitet och avkoppling är yoga. För vår kropp behöver också avslappning och vila. Mindfulness är en annan bra metod som hjälper dig att stanna upp och varva ner. Det är också viktigt att sova ordentligt. För att kunna göra det är det viktigt att varva ner en timme innan läggdags (inget arbete vid datorn ända fram till läggdags alltså), att sova i ett mörkt och svalt rum, men det är också viktigt att hjälpa kroppens egna biologiska klocka genom att anpassa dygnsrytmen till kroppens naturliga rytm. Gå upp i tid på morgonen så hinner du bygga upp ett sömnbehov till kvällen. Att inte avvika alltför mycket från kroppens egen rytm är viktigt så bara för att det är helg innebär inte det att sova särskilt mycket längre än på vardagarna. Jag låter kroppen bestämma när jag ska vakna, vilket jag gör de allra flesta dagarna i veckan. Jag ställer klockan när jag lägger mig för att inte komma försent till jobbet, men nästan alltid har jag redan vaknat innan dess. Det gör jag även på helgerna. Skillnaden då är att jag ligger kvar längre i sängen innan jag går upp, men min sömncykel är ungefär den samma hela veckan.

 

 

Aktivitet är inte bara något våra kroppar och muskler behöver, utan även vår hjärna behöver användas. Hjärnan påminner om en muskel - ju mer du tränar den desto starkare blir den. Även motion är något som faktiskt också gör oss smartare. Vid motion utsöndrar kroppen ett protein som är viktigt för inlärning och minne. På en del skolor har man tagit fasta på detta och börjar alla dagar med ett gymnastikpass för alla elever.

 

 

Det vi äter kan även påverka hjärnans hälsa, som tex blåbär, äggulor, B-vitaminer, antioxidanter från frukt och grönt och omega 3 från fisk påverkar vår hjärnas kapacitet. Barn som fått diagnos ADHD kan man se en förbättring genom att äta fiskleverolja.

 

 

Hjärnan behöver även utmaningar, så att tex lösa korsord eller sudoku, lära sig språk, spela ett instrument eller att spela schack håller igång hjärnan. Att ge hjärnan nya utmaningar är ett bra sätt att aktivera hjärnan.

Min blick fastnade på en rosa bok sist jag var på biblioteket, som handlar om det ska livspusslet. Hur får man ihop alla delar av sitt liv?

 

 

 

 

Boken beskrivs så här:

Hjälp! Hur får man livet att gå ihop?

Det där med att hålla hemmet ljust och fräscht, att ständigt prestera, vara snygg i kroppen tre veckor efter att tredje barnet på lika många år fötts och insikten om att VD-jobbet eller egentligen vilket jobb som helst kräver full närvaro är ingen lätt match. Och sambon var håller han hus nuförtiden?

Plötsligt känns livet som ett tivoli där man inte hinner åka alla karuseller.

Dags att prioritera? Men vems prioriteringar är det som gäller? Egnas? Andras? Mammas?

Kvinnor som är mitt i karriären och som föder sina barn förhoppningsvis i tid innan fertiliteten börjar dala utan att de har insett det har en tung skuta att ro. Kraven har vuxit. Förutom jobbet innefattar skutan också utseendet med Victoria Beckham-midja, tid för löpning i skogen och att hålla hemmet redo för Sköna Hem. Plus att man måste blogga. Och helst vara med i TV.

Visst är det ofta en självpåtagen roll att vara den duktiga flickan, att fixa allting, att kunna själv. Men är rollen egentligen så frivillig? Vad är det som driver pusselgenerationen? Varför säger vi ja när vi egentligen vill säga nej? För att få vara med? För att få revansch? Dagens kvinnor är fantastiska, duktiga, välutbildade och kan så mycket. De går långt i sina yrken och blir höga chefer genom sitt hårda jobb. Tappar de något på vägen? Offrar de för mycket?

 

I boken är det flera kända kvinnor, tex Alexandra Charles, Alexandra Zazzi, Annika Jankell, Anette Lefterow,  Camilla Läckberg, Katerina Janouch, Mari Jungstedt, Monika Ahlberg, Zinat Pirzadeh (hon är med här också) som beskriver hur de hanterar sin vardag.

 

Det är intressant läsning. En del av dem beskriver det så bra tycker jag. Jag gillar framför allt det Anette Lefterow skriver. Hon håller på med wellness och hälsa i olika former, även som yogainstruktör. Hon beskriver hur hennes liv bygger på åtta olika pusselbitar; yoga, pilates, meditation, kost, träning hemma, ayurveda, spa, wellness utomhus och dans. Jag gillar hennes tankar om helhet, att vi behöver ha med alla dessa bitar för att må bra. Vi behöver äta bra, vårda vår kropp, ta hand om vår själ, skapa lugn, grunda i oss själva, ge våra tankar tid att formas, låta kroppen få leva och röra sig i glädje, skratta.

 

Det finns flera andra intressanta beskrivningar. Några är skrivna av psykologer som forskar om stress och gränslöst arbete.

 

 

"The key is not to prioritize your schedule, but to schedule your prorities" skriver en av dem, men det tog henne ändå ttimmar av mindfulness och meditation för att på riktigt förstå innebörden i dessa ord som hon arbetat länge med i mindfulnessövningar med självskadande ungdomar.

 

Vad betyder de orden för dig???

 

 

 

Återigen vill jag dela med mig till er läsare av Charlie Söderbergs som vanligt insiktsfulla månadskrönika. Ni som ser Lyxfällan på TV känner igen Charlie som en av programledarna när programmet startade, och de fick pris som årets livsstilsprogram. Men till vardags arbetar Charlie även på Balansekonomi, där de har föreläsningar och kurser om att skapa sig ett bättre liv, ekonomiskt och även med tanke på livet som helhet. Är ni intresserade av att höra Charlie föreläsa (vilket är oerhört inspirerande) kika in här på kalendariet och se om det är något inbokat i din närhet under våren http://www.balansekonomi.se/kalendarium/ 

 

Bakåt är enkelt, framåt är svårt

 

På ett mingel i fredags fann jag mig stå och återberätta de senaste tio åren av mitt liv. De stora insikterna jag fick, de stora besluten det ledde till, de reslutat som följde, de nya insikterna dessa gav osv, osv. Efteråt kände jag att min berättelse hade varit orättvis. Det var ingen lögn men den samlade bilden av resan lät så enkel, så självklar. Jag framstod som onödigt klok, stark och modig.

 

Allt handlar nämligen om perspektiv. När man blickar bakåt och återskapar sin resa låter det alltid enklare än det var, eller åtminstone enklare än det kändes. Man berättar det som för handlingen framåt. Man berättar inte om det oväsentliga, dvs. det som inte ledde till något.

 

När jag berättade min historia berättade jag om hur det var att lämna ungdomsåren som fatighetsmäklare och sadla om till tidningsbranschen mest i förbifarten. Det blir väldigt lite om hur rädd jag var för att ha tagit det mest korkade beslutet i mitt liv.

 

Jag berättade om hur jag slängdes ut ur tidningsbranschen till arbetslöshet och förvirring som ett värdefullt tillfälle för mig att växa som människa. Jag lyckades inte riktigt ge bort hur ont det faktiskt gjorde att gå från kung i baren till A-kassa.

 

Jag berättade om min tid som coach och hur jag kände mig halvdan och otillfredsställd, men glömmer att berätta om tiden då jag gav upp och sökte jobb, jobb jag inte ens fick.

 

Jag berättar inte om tiden jag trodde jag skulle förändra personaluthyrningsbranschen, perioden jag trodde att vi skulle nå ut via skolan eller hur otroligt fel vi hade när vi bedömde företagets framtid.

 

Jag tror inte att det handlar om att jag vill dölja något, det handlar nog inte heller om att jag försöker framstå som bättre än jag är. Jag tror att över ett glas vin låter ens livsförändrande beslut som självklara när man blickar BAKÅT och blindskären glöms bort när historien skall sammanfattas.

 

Det handlar som sagt om perspektiv. Vi lever alla inne i en box, en box som vi kan kalla vårt liv. Att gå utan för den boxen dyker alltid upp som förvirrat och obehagligt, kanske även lockande och spännande men jag tror vi ändå att vi alla bär på en röst som säger ”-Tänk om jag håller på att göra mitt livs största misstag just nu!” när vi står inför förändringar.

 

När vi väl har förändrat är boxen större och det som tidigare var utanför är nu innanför och det som då tedde sig svårt är plötsligt lätt. Det blir lätt att vi glömmer bort hur svårt det var när det var svårt.

 

Mitt första tips är att omge dig med människor som redan har en större box. Människor som nu har lätt för sådant som för dig fortfarande är svårt. Människor som kan visa dig att det är vårt att ta språnget och att det faktiskt finns ett liv bortom boxen.

 

Mitt andra tips är att omge dig med människor som har en mindre box än dig. Människor som du kan visa vägen för och som samtidigt kan påminna dig att det som är lätt för dig nu var svårt en gång i tiden och att det följaktligen är närmare än du tror att det som nu är svårt för dig nu snart är lätt.

 

Vi tar livet för givet, men för det foster som ligger i sin mammas mage är den varma vattenfyllda boxen hela dess universum. Att födas är naturligt för oss på utsidan, men från insidan framstår det som ett mycket tveksamt och obehagligt beslut… allt handlar om perspektiv, hela livet faktiskt!

 

Charlie Söderberg
Rikedomscoach, Balansekonomi 

...och in med det nya :)

 

 

Jag hoppas ni alla haft en bra nyårsafton, oavsett hur ni valt att tillbringa den. Igår såg jag ett så roligt TV-program från England som handlade om gnäll om nyårsafton och jag skrattade högt. Det var så träffsäkert och så roligt gjort.

 

 

Min nyårsafton skulle bli väldigt lugn tillsammans med dottern, som vi brukar göra, äta gott och titta på fyrverkerier vid tolv. Men en kompis till henne var också själv med sin mamma, så de ville träffas efter middagen så jag och den andra mamman gick hem till några kompisar där vi gjorde musikkryss och spelade gamla låtar som man nästan glömt bort, och hade väldigt roligt. Hämtade sen upp dottern och gick hem tillsammans. En kväll med både familj och vänner för oss båda, och vi var väldigt nöjda båda två.

 

 

Idag, denna första dag på nya året, passar väldigt bra att röja hemma. Så här ser planen ut för idag:

 

 

* Plocka bort julen, som börjar kännas dammig och passé. Granen åker ut och de andra julsakerna åker tillbaka till sin kartong på vinden. Jag går all-.in med mina juldekorationer redan till första advent och har jul hela december, men nu är julen över för min del och det nya året vill jag börja fräscht

 

 

* Ta bort den gamla almanackan och sätta upp den nya. Det känns alltid så härligt med en helt ny almanacka och ett helt år som ligger framför en

 

 

* Reflektera över 2012 och göra en sammanfattning av året som varit

 

 

* Skriva ner nya mål för 2013 för olika delar av mitt liv, som ekonomi, hälsa, bostad, relationer, fritid, personlig utveckling. Några tankar har jag redan haft om vad jag vill ha 2013, och det var roligt att sent när vi kom hem igår få ta del av några av dotterns nyårslöften och se att de tangerade mina på många sätt. Det är bra när man i familjen drar åt samma håll för det underlättar mycket och man kan stötta varandra

 

 

Så detta är saker jag tänker ägna mig åt idag. Ut med det gamla, och in med det nya :)

 

 "Be the change you wish to see in the world" . Mahatma Gandhi

 

 

I många år har jag haft en gnagande känsla om att jag nog borde ha lite mer ambitioner, vilja eftersträva en karriär, att någon som har haft det så lätt i skolan i alla år som jag har haft borde ta till vara på den "gåvan" och satsa på att bli framgångsrik. Men det har aldrig intresserat mig, och jag har känt mig lite lat på grund av det.

 

 

Denna känsla har jag nog haft ända sedan jag gick ut grundskolan, och en kille i min klass cyklade ikapp mig på väg från skolan och sa att om jag hade ansträngt mig lite mer hade jag troligen haft de absolut bästa betygen i min klass, vilket det nu var han som hade. Men jag var nöjd med mina betyg, jag tyckte ändå att jag hade bra betyg och jag kom in på den gymnasielinje jag ville, utan problem. Men någonstans har ändå den känslan bitit sig fast, om att man borde vilja prestera, borde ha större ambitioner osv.

 

 

Sen har jag gått igenom skolan, haft olika jobb, läst vidare på universitetet en massa år och till slut hamnat där jag är nu. Och jag har aldrig mått bättre när det gäller jobb. Att gå ner till 80% och vara ledig en dag i veckan passar mig perfekt. Att kunna sitta här klockan två en vanlig onsdagseftermiddag i myskläder efter att ha tillbringat hela förmiddagen i stallet och nu slänga mig på soffan och läsa en bok är för mig så mycket mer värt. Och jag njuter i fulla drag, utan att känna mig lat, utan att känna att jag borde göra något som aldrig har lockat mig, men som blivit en norm i samhället. Jag har hittat den jag är, och Simple Living stämmer så väl med mina egna tankar, och vad jag själv vill. Egentligen vill jag jobba ännu mindre än vad jag gör idag, och mitt mål är att kunna leva ett gott liv på tre arbetsdagar i veckan :)

 

 

Det är ju dessa små saker i livet som ger mig glädje, inte att ha ett prestigefullt arbete med hög lön, status, dyra saker osv utan att ha friheten att tillbringa dagar så som jag själv vill. Med åren har även djuren fått en större och större plats i mitt liv. Jag har gått från att ha en hund, till en hund och en katt, till att nu ha sex katter varav alla tidigare har varit hemlösa katter som jag tagit hand om. Hästarna får också mer plats i mitt liv och jag vill tillbringa ännu mer tid i stallet. Även när det gäller välgörenhet har djuren en central plats och de organisationer jag stöder har alla med djurens rättigheter att göra; WSPA, WWF och Forska utan djurförsök.

För drygt två år sedan gick jag en utbildning som varade över ett halvår, som handlade mycket om personlig utveckling, men också om att öka min ekonomiska medvetenhet och att skapa mig ett rikare liv på alla de sätt. När kursen avslutades blev vi ombedda att skriva ner vilka insikter utbildningen hade gett oss, och detta är vad jag skrev då:

 

 

Insikter

1.      Skillnaden mellan drivkrafter -  motivation eller hotivation

2.      Att motivation är den enda drivkraft som gör att jag utnyttjar hela min potential

3.      Att ändra ”jag borde” till ”jag vill” och ”jag väljer”

4.      Att min nuvarande ekonomiska situation kan gå från bra till extraordinär

5.      Att inte fatta för snabba beslut

6.      Att det finns omständigheter, och sen finns det resultat

7.      Att visa mig som den jag är, utan fasad

8.      Att feedback är en gåva som ger en annan människa möjligheten att växa

9.      Uppskattning och åsikter är inte feedback

10.  Att jag behöver gå utanför min komfortzon för att få de resultat jag vill ha

 

11.  Att jag är genomsnittet av de tio personer jag spenderar mest tid med

12.  Att jag vill gå från anställd till investerare och företagare

13.  Att jag vill frigöra mer tid till att göra det jag brinner för

14.  Att jag kan göra det – och samtidigt få en bättre ekonomi än idag

15.  Att jag får energi av andra människor

16.  Att det är inspirerande att dela andras resa

17.  Att det inte är farligt att misslyckas

18.  Att man behöver misslyckas för att utvecklas

19.  Att pengar kan vara arbetslösa

20.  Att fira även mina misslyckanden, då de har gett mig ny kunskap och för att jag har vågat satsa

 

21.  Livet är inte en kamp – det är roligt!

22.  Att välja in människor i min påverkansgrupp som har gjort det jag vill göra och som kan dela med sig av sina erfarenheter

23.  Viktigaste frågan att besvara är Varför?

24.  Att utforska istället för att konstatera

25.  Så som vi gör saker i smått gör vi saker i stort

26.  Att tjäna pengar innebär även att förlora pengar

27.  För att det ska finnas en möjlighet måste det alltid finnas en viss risk

28.  Att det inte är farligt att ta den risken

29.  Att ord som ”men” tar bort det positiva och kan istället bytas ut mot ”och”

30.  Att det är viktigt att ha ett finansiellt framgångsteam

 

31.  Att jag inte själv alltid behöver ha svaret på ”hur?”

32.  Att jag behöver ha både en automatisk plan och en aktiv plan

33.  Vikten av att ha nätverk

34.  Om inte det nätverket jag letar efter finns, så starta det själv

35.  Skillnaden mellan passiva och aktiva utgifter – aktiva utgifter ger mig energi

36.  De första 100 gångerna man gör något är man nybörjare

37.  Hur jag kan sanera mina energiskulder

38.  Energitjuvar kan vara prylar, papper, relationer och för att frigöra energi behöver det rensas

39.  Det är viktigt att ha en investeringsstrategi

40.  Att hålla mig till min investeringsstrategi och inte hoppa på en affär om den inte är i enlighet med min strategi

 

41.  Att jag kan belåna mitt kassaflöde

42.  Ensam är inte stark, be om hjälp och gör affär tillsammans med någon annan

43.  För att vara i integritet behöver det jag tänker, säger och gör stämma överens

44.  Separera känslor från pengar

45.  Om jag tror på en affär så satsa ordentligt

46.  Att det är lättare att skapa sin framtid än att försöka förutse den

47.  För att kunna skapa min framtid behöver jag först sätta mål

48.  En display är något som får mig att tänka, känna, göra något som jag annars inte hade tänkt, känt eller gjort och att en display kan vara antingen negativ eller positiv.

49.  Mitt personliga varumärke

50.  Att svagheter är överdrivna styrkor

 

51.  Att avståndet mellan mig och vilken annan person i världen statistiskt sett bara är sex personer

52.  Att om  jag kommunicerar ut vad jag söker till mitt nätverk så finns det människor som vill hjälpa mig att hitta det jag söker

53.  Att det är viktigt att ha struktur för att kunna gå vidare

54.  Att om jag inte sätter mål berövar jag mig själv möjligheten till feedback, då resultat bara kan jämföras mot ett mål

 

NNär jag ser på vad jag har gjort de senaste åren så har en hel del av dessa insikter påverkat de val jag har gjort, och vissa har fallit lite i glömska efter utbildningen och vissa känns inte lika aktuella nu som då. Men vissa av dem behövde jag påminna mig själv om, för att återigen se vad jag kan göra idag för att få de förändringar jag vill ha. Kanske någon av dem kan ge dig en tankeställare.

 

Hur du får attraktionslagen att arbeta för dig:

 

 

1. Bli medveten om vad du tänker och känner. Dina tankar och dina känslor hänger ihop och väldigt ofta är det dina tankar som styr dina känslor.

 

 

2. Fokusera på vad du vill ha och låt bli att tänka på sådant du inte vill ha. Det är det du tänker på du drar till dig och om du tänker på sådant du inte vill ha så kommer du få mer av just det.

 

 

3. Använd affirmationer. Det är positiva fraser om vad du vill ha i livet

 

 

4. Visualisera. Skapa en tydlig bild av vad du vill ha.

 

 

5. Skapa en känsla där du känner att du redan befinner dig i den situationen du vill vara.

 

 

 

Alla dessa punkter hjälper dig att få det du vill ha i livet. De funkar bra var och en för sig men blir mycket mer kraftfulla om du använder alla tillsammans.

 

 

 

Igår kväll började jag se en film på TV, Yes Man med Jim Carrey. Filmen var inget vidare bra, och Jim Carrey är i de flesta filmer lite för mycket tycker jag och spelar över, så jag stängde av efter halva filmen. Men jag låg sen i sängen och funderade en del på filmens budskap - att säga ja till livet. Filmen handlade om en kille som alltid försökte slingra sig ur allt, alltid tacka nej till inbjudningar osv men som sedan slog över åt andra hållet och blev tvungen att säga jag till allt istället, vilket blev alldeles för hysteriskt för att jag skulle tycka att det var roligt.

 

 

Men, hur ofta säger vi nej av ren reflex, utan att först fundera över om det skulle ge oss nya perspektiv genom att tacka ja. Att tacka ja till möjligheter som dyker upp kan dels berika livet, vi kan få möjlighet att lära oss nya saker, växa som människor och kanske tom ta nya vägar i livet. Många gånger är det rädsla som ligger bakom att tacka nej, kanske rädsla för det okända, träffa nya människor, göra något vi aldrig har gjort förut, rädsla att göra bort sig, rädsla för att misslyckas.

 

 

I mitt arbete jobbar jag en del med utveckling av arbetslag. Där pratar jag ibland om någon som kallas för Johari fönster, en modell utvecklad av två psykologer som visar hur vi ger och tar emot feedback. Där finns det fyra olika "fönsterrutor". Den ena är sådant som både jag själv vet om mig och som jag gärna delar med mig av till min omgivning vilket innebär att även andra vet detta om mig. Den kallas för arenan. Den andra rutan kallas för det blinda fältet. Där finns delar av min personlighet som andra kan utläsa genom mitt beteende, men som jag själv inte är medveten om. Det tredje kallas för fasaden och där finns de saker som du själv vet om men som inte andra vet. Där kan det finnas känslor och attityder som du döljer för din omgivning.

 

 

Den sista rutan kallas för det okända fältet, och består av saker som varken du eller andra vet. Här finns tidiga barndomsupplevelser, dolda styrkor och ouptäckt förmåga. Här finns hela din mentala, intellektuella och psykologiska kapacitetoch den kommer fram i situationer som kräver nya förhållningssätt. Den kan komma fram när du säger ja till något nytt, går utanför din komfortzon och får ta fram nya förmågor, upptäcka nya sidor hos dig själv.

 

 

Att säga ja till saker kan man göra både i stort och i smått - våga testa en ny aktivitet (kanske säga ja istället för nej när jobbarkompisen frågar om du vill följa med och testa magdans), vågar träffa nya människor (tacka ja till den där inbjudan trots att du inte känner någon på festen), tacka ja till ett nytt jobb även om det pirrar i magen med massor av arbetsuppgifter du inte gjort tidigare, säga ja om någon ber dig om hjälp med något. Våga utöka din komfortzon och nya saker börja hända i ditt liv.

 

Charlie Söderberg har skrivit ännu en klok och tänkvärd krönika, som jag gärna förmedlar till er bloggläsare. Han skriver om den additionsstress som många känner idag, där vi försöker vara bra på allt. Samtidigt. Utan att egentligen fundera på vad som är viktigt för mig, i mitt liv och göra mina val utifrån det.

 

 

"Är du stressad? Känns det som att du ständigt ligger steget efter? Kanske beror det på att du som så många andra av oss försöker springa åt alla håll på en gång.

 

Känns det inte som att vi har blivit lurade att tro att för att uppleva ett rikt liv måste vi vara ALLT det där som man ser att de lyckligaste av lyckliga är.

 

Man skall vara Per Morberg. Framgångsrik skådespelare, bo på en herrgård, vara snygg som en fotomodell, vara en rolig och härlig familjefar, vara jägare och macho, vara kock, vara TV-kändis, vara gift, vara brun, vara kåt, vara klok, vara vältränad, vara nyskapande, vara ung, vara erfaren, vara, vara, vara…

 

Jag tror inte ens Per Morberg är Per Morberg och vad bättre är, jag tror inte ens han försöker vara det.

 

TV sprutar ut gör-om-mig-program och tidningarna kryddar med hemma-hos-reportage hos egenskapade ikoner som visar upp hur ett riktigt lyckligt liv egentligen ska se ut.

 

Jag är verkligen inte bättre kålsupare än någon annan. Jag har helt klart en tendens att framhålla det som funkar i mitt liv och inte prata så mycket om det som inte funkar, men just idag är jag rädd att många människor tolkar det som att jag är bäst på allt eller att det skulle vara en oöverstiglig skillnad på mitt liv och ett ”vanligt” liv. Det är det inte. Jag är skitdålig på massa områden.

 

Jag tror det är viktigt att vi alla omedelbart gör upp med myten om det perfekta livet där man är allt och har allt och istället börjar välja vad som verkligen gör just mitt liv rikare och vad som inte gör det. Här kommer ett  litet axplock av områden som jag inte är bra på och som jag heller inte har någon ambition att bli bra på, områden som jag helt enkelt valt bort i mitt liv till fördel för annat.

 

Jag är dålig på bilar, jag är riktigt dålig på bilar för att inte säga helt usel. Jag skulle aldrig komma på tanken att öppna en motorhuv eller stanna och försöka hjälpa någon som fått problem med bilen. Det är helt enkelt inte min grej och det är helt okej!

 

Jag gör min beskärda del av hemarbetet men jag är urdålig på att tvätta. Jag kan nästan ingenting om att tvätta och jag får alltid ångest över att jag kanske häller fel medel i fel fack eller sätter igång fel program. Det är helt enkelt inte min grej och det är helt okej!

 

Jag är dålig på nyheter. Jag läser inte morgontidningar, tittar inte på TV-debatter och har inte Aftonbladets hemsida som genväg på skrivbordet. Jag är så dålig på nyheter så att jag fram till revolutionen i Egypten inte ens visste om att Egypten inte var en demokrati. Nyhetskoll är helt enkelt inte min grej och det är helt okej!

 

Listan kan göras lång. Jag är dålig på sport, jag har inget läshuvud, jag kommer aldrig åka Vasaloppet, jag kommer aldrig bli en modebloggare, jag äter godis, jag slarvar med tandtråden och jag hatar att dansa! Det är inte mina grejer.

 

Vad är din grej och vad är inte din grej?

 

Jag tror att vi måste sluta försöka vara allt och istället fokusera på att växa i ett fåtal områden i taget. Mitt förslag är att du fokuserar på de områden som faktiskt gör störst skillnad i ditt  liv, områden där du verkligen ser att din växt gör skillnad och berikar dig.

 

Vad skulle göra störst skillnad i ditt liv om du tog dig an att göra det idag?
Vad skulle göra störst skillnad i ditt liv om du slutade att ta dig an det i ditt liv?

 

Ett rikare liv är att välja och att välja bort!

 

Ett rikare liv är många gånger ett enklare liv, har jag insett. Mitt liv känns på många sätt rikare nu. Jag är rikare på tid sedan jag gick ner i arbetstid, jag är rikare då jag i större utsträckning väljer vad jag vill ägna min tid åt, vad jag vill omge mig med, vad jag vill att mitt liv ska vara.