Alla kan vi göra skillnad. I det lilla eller i det stora. Vi kan alla göra något annorlunda som gör skillnad för en annan människa. Att hjälpa någon annan, att vara mer altruistisk har också visat sig i forskning ger oss en lyckokänsla. Det får oss att må bra av flera skäl. Dels för att se, eller veta att vi har gjort något för en annan som har gjort deras liv lite bättre, eller gett de glädje och dels för att det gör att vi känner oss som bättre människor.

 

 

Vad vi gör spelar inte så stor roll. Det kan vara en liten gest, som för oss kanske känns ganska betydelselös, men som kan göra skillnaden just den dagen för en annan person. I förra veckan när dottern och jag var och handlade, vi använde självscanning, och fick en avstämning fick vi av mataffären en chokladkaka, som de alltid ger efter en  avstämning, men då vi inte äter ljus choklad så hade vi två val. Antingen tacka nej till chokladen, eller ge den till någon annan. I närheten stod en ensam pappa med en dotter i 10-11 årsåldern. Vi frågade om de ville ha chokladen och de blev väldigt glada. De visade en glädje som var mycket större än vad själva chokladen skulle ge, och jag tror att det var just det oväntade i att någon annan gav dem något som gjorde dem så glada. På väg till bilen var även dottern och jag glada över att ha gjort dem glada. Win-win som var så enkelt.

 

 

En annan sak som är viktig för mig är att ge pengar till välgörenhet. Även där kan vi alla göra skillnad. Även om du tänker att det är så lite det du kan ge, en droppe i havet, så är en droppe också betydelsefull. Flera droppar tillsammans kan utgöra en stor sjö, ja tom ett hav består av en mängd droppar där alla är lika betydelsefulla.

 

 

Det finns massor av olika sorters välgörenhet att skänka till - för djur, barn, mänskliga rättigheter, forskning kring olika sjukdomar, hemlösa och många fler. För er som känner oss genom bloggen kommer det nog inte som en överraskning att vi har valt välgörenhet som arbetar för djurens rättigheter och välfärd. Ett av de är WSPA - World Society For the Protection of Animals. Jag fick ett mail från dem om olika saker de åstadkommit under senaste tid. Jag blev så glad när jag läste det, för jag kände att jag har varit med och gjort denna skillnad. Jag skänker pengar varje månad, och mina pengar har hjälpt till att göra detta. Även om det fortfarande finns massor att göra, så har mina pengar hjälpt till att göra stor skillnad för de tre björnarna som nu slipper användas i kamper mot hetsade hundar där de får stora skador. Det känns bra. Utöver det stöder vi Forska utan djurförsök och är tigerfaddrar hos WWF.

 

 

Featured in this issue of WSPA News:

Disaster update - Philippines typhoon       When Typhoon Haiyan hit the Philippines in November, the impact on humans and animals was devastating - thousands died, millions were displaced. However, thanks to you, WSPA quickly responded to support thousands of animals and the communities that depend on them. Read more here.         Another 3 bears rescued!         Bear baiting is a cruel blood sport, one of the world's  worst forms of animal cruelty. Thanks to you, we have worked to rescue three  more bears in Pakistan. Veera, Daisy and Maori are now destined for a better  life at the WSPA-funded sanctuary in Pakistan. Read more here.

Saving dogs in the Philippines       Supporters like you have helped to save the lives of thousands of dogs in the Philippines. Our campaign to end the inhumane culling of dogs due to the fear of rabies has saved the lives of thousands of dogs and their communities. Read more here.         Portia de Rossi - a voice of influence   Our campaign against the live export trade hit new heights in 2013. The backing of over 250,000 Australians like you has put more pressure than ever on government. We have also been supported by an amazing group of voices of influence, spearheaded by Portia de Rossi. Read more here.

Tackling the bear bile industry          Thanks to your support, WSPA has been working to end the cruel bear bile industry. WSPA's Luke Nicholson, who campaigns across Asia, was  featured on ABC's 7.30. Read more here and watch ABC 7.30’s special feature       showing how together we are making a difference to this horrendous industry.

 

 

 

Men igår när jag handlade vaknade suget och jag köpte lite vårblommor

 

 

 

 

 

Är faktisk ett TV-program jag gillar

 

 

 

Ikväll är säsongspremiär på Mia på Grötö. Jag gillar det här programmet. Jag gillar Mia Skäringer och är lite nyfiken på henne som person. Jag tycker hon har en härlig inställning till livet, och hon har bjudit ut intressanta människor till Grötö. I hennes samtal får jag en annan bild av de personer som är med. Och som kuliss till allt detta är vackra Grötö i Göteborgs skärgård.

I år har jag tänkt att jag ska ta ett steg vidare med att leva ett hälsosamt liv.

 

 

 

Förra året började vi äta nyttigare. Vi började köpa mer ekologisk mat, som sedan spred sig till andra delar i livet och nu köper vi så mycket ekologiskt som möjligt. Vi drog ner på socker väsentligt, och äter inte mycket socker alls numera. Jag vill dock inte bli extrem på något sätt, så en kaka til fikat slinker ner emellanåt, men inte så ofta. Förra året började jag också träna mer igen, vilket har fått mig att må väldigt bra (förutom 10 kg viktnedgång). Vi började även äta mer och mer vegetariskt, och har dragit ner på köttet väsentligt.

 

 

Nu vill jag kolla min hälsostatus på alla sätt, så jag har tänkt boka tid för en grundlig hälsoundersökning på vårdcentralen och ta en del tester. Jag har också tänkt boka tid för en gynundersökning och även ta prover för ev livmoderhalscancer. Det var flera år sedan jag var hos tandläkaren sist. Jag har väldigt bra tänder, och sist jag var där hade jag inte varit hos tandläkare eller tandhygienist på åtta år, vilket förvånade dem då tänderna var i så bra skick. Men nu är det dags att göra en genomgång igen.

 

 

 

 

Jag var hos en optiker i slutet av förra året och konstaterade att det börjar bli dags för terminalglasögon, så det ska ordnas i början av detta år. 

 

 

Så et kommer bli en total genomgång av hälsan på olika sätt under första halvåret i år. Utöver det har jag tänkt att förbättra min kondition detta år - genom längdskidåkning, simning och löpning. Yogan och ridningen har gjort mig smidigare, starkare och mjukare förutom en mycket bättre hållning. I år är det dags för konditionen.

 

 

Vilka hälsofrågor tänker du ta tag i detta år?

Har ni märkt att det börjar vända nu? Mörkret. Igår morse tänkte jag att det kändes ganska ljust när jag åkte till jobbet. Sen tänkte jag att det är säkert för att snön äntligen kommit, kylan och därmed också klarare så vi slapp den stora gråa filten som har svept in Göteborg, och hela södra Sverige i ett mörkt grådis i en månad nu.

 

 

Men idag var det verkligen ljust när jag åkte hem från jobbet! För första gången registrerade jag att jag inte åkt hem i mörker.

 

 

Nu är ljuset på gång igen....och därmed en känsla av att våren inte är så avlägsen ändå :)

Idag är det kramens dag, så passa på att krama de du tycker om riktigt länge idag. En kram kan vara rena lyckopillret, men den bör vara minst 4 sekunder. Då hinner kroppen producera massa må-bra-hormoner vilket gör kramen till en jättebra sak för hälsan :)

 

 

 

Undra om djuren också tycker om att lramas? För då ska jag krama mina katter massor idag

Vaknade imorse av att solen äntligen sken över oss. En blå himmel och under natten hade det snöat. En sån dag måste man bara ut och njuta. Men att leva med en tonåringen innebär att vi har lite olika dygnsrytm, så medan jag väntade på att hon skulle vakna bakade jag en ny omgång morots- och solrosfröbröd, som visade sig komma väl till pass senare under dagen.

 

 

Framåt eftermiddagen kom vi äntligen ut. Ovan vid kylan pälsade jag på mig ordentligt :))

 

 

 

 

 

Både dottern och jag är intresserade av god mat, gärna också ekologisk, nyttig och närodlad :) Till sommaren har vi bestämt att vi ska åka till Toscana. Hyra en bil och åka runt, kolla vingårdar, fotografera och bara njuta. Är det någon av er som har varit i Toscana och kan ge oss tips på saker vi inte ska missa får ni gärna lämna kommentarer  :)

 

 

Så idag när snön kom till Göteborg (och slaskade väldigt på eftermiddagen) tittar jag på bilder och drömmer mig bort till sommar och Italien.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Florens

 

 

Igår kväll lästa jag Gatukatten Bob, som jag hämtat på biblioteket på eftermiddagen.Jag läste om boken i en tidning och tänkte att den boken vill jag läsa.

 

 

 

Rent litterärt är det väl inte en av de bästa böckerna jag har läst, men vilken fantastisk historia, och helt verklig. Den är skriven av James Bowen, som levt ett ganska hårt liv som heroinmissbrukare, men är på väg att ta sig ur sitt missbruk. Han har fått en lägenhet och tillbringar dagarna som gatumusikant i London för att få ihop pengar till mat, hyra, el och gas. En kväll när han kommer hem hittar han en liten röd katt i sin trappuppgång. Det visar sig att katten är hemlös och skadad. James tar hand om katten, tar honom till veterinär och ger honom medicin. Det skapas ett tight band mellan James och katten, som han ger namnet Bob. Bob fökjer med honom ut på dagarna och är med när han spelar, sitter på axlarna när de färdas runt.

 

 

 

 

I slutet av boken skriver James att Bob räddat livet på honom, att de hjälpt varandra till ett bättre liv. Som missbrukare, och hemlös, beskriver James att man är osynlig. Man finns inte riktigt. Men i och med att han tar hand om Bob händer det något. Han får något som alla människor behöver - ett sammanhang, en tillhörighet, känslan av att vara betydelsefull. Han gör skillnad för någon. Att få, och ännu mer tror jag att ge kärlek till någon är något vi alla behöver.

 

 

Människor som inte själv har haft mjlighet att ha djur, och få känna vilka starka band som kan knytas mellan människa och djur förstår inte hur betydelsefull ett djur kan vara. Att de kan göra skillnaden mellan livslust, livsglädje och hopplöshet. Jag har haft vänner vars djur har dött och som har mötts av total oförståelse från människor i sin omgivning - "men det var jag bara en hund" har de sagt. Men det är inte "bara" en hund, eller en katt. Det kan vara den som gör skillnaden mellan att vilja leva och att ge upp.

 

 

Kärleken mellan James och Bob är fantastisk att läsa om. James börjar också att sälja Big Issue, Englands Faktum, och får veta att det är många som har filmat Bob och lagt upp på Youtube. Om ni söker på Bob Big Issue Cat finns det massor av videos. Bob börjar bli en kändis, och det kommer människor från andra länder som har sett Bob på Youtube och James får erbjudande om att skriva en bok om sitt liv med Bob.

 

 

 

 

 

 

 

 

Jag har några bloggar som jag har följt i flera år. Jag har också några bloggar som jag har upptäckt helt nyligen, och som jag ibland undrar varför jag inte har börjat läsa tidigare.

 

 

En blogg som jag känt till länge, men inte tittat in till, förvånade mig då jag, lite fördomsfullt, mest handlade om matlagning, bakning och pyssla hemma. När jag väl började läsa bloggen var jag fast. Här har vi en tjej med många intressanta tankar, bra miljötänk, tankar kring politik och jämställdhet och hela tiden genomsyrar det som ligger mig varmt om hjärtat helheten i bloggen, nämligen att leva ett enklare liv, närmare naturen, med fokus på det som verkligen är viktivt i livet - nämligen Underbara Clara

 

 

 

Då hon har bloggat i många år finns det mycket gamla inlägg i arkivet att läsa sig igenom. En härlig sysselsättning så här i mellandagarna. Fyra dagar på raken har jag tillbringat till stor del i stallet, men idag har jag en hemmadag. Skönt.

 

 

En annan nyupptäckt blogg som jag tycker om att läsa är Malin Berghagens blogg.

 

 

 

 

Underbara, härliga Malin som har så fina tankar. Jag tycker om att läsa det hon skriver.

 

 

Båda dessa bloggar får mig att må bra, men de får mig också att tänka till, fundera på hur jag lever mitt liv, hur jag vill leva och vilka förändringar jag behöver göra för att nå dit. Jag gillar bloggar som inte bara stryker medhårs, utan som också får mig att tänka. Båda dessa har även skrivit två böcker var. Malins har jag läst, båda två och har en av dem i min bokhylla. Claras har jag inte läst, men nästa gång jag är på biblioteket ska jag titta efter dem.

 

 

Det blir mina två lästips för er som har många lediga timmar kvar innan jobben sparkar igång igen - både läsvärda bloggar och böcker :)

 

 

 

Jag tror att lycka kan vara många olika saker och kännas på olika sätt. En sorts lycka är att känna sig tillfreds och nöjd med sitt liv. Det gör jag. Idag lever jag mitt liv på ett sätt som får mig att må bra. Jag har fortfarande drömmar, och fler saker som jag vill uppnå, men just nu känner jag en oerhörd livsglädje.

 

 

Sen finns det den där lyckokänslan som kommer över en plötsligt. Under eftermiddagen idag kände jag just så. Jag låg på soffan, en ullpläd över benen, läste ett par böcker med innehåll som talade till mig och fick mig att må bra, en katt låg i knät och spann, dottern sjöng från köket där hon stått ett par timmar och bakade lussekatter som spred en underbar doft i huset. Då, just då, kände jag mig så oerhört rik och en starkt lyckokänsla spred sig i hela kroppen.

 

 

Jag hoppas att ni som läser här också hittar små guldkorn under julhelgen där ni tar er tid att känna efter när den där lyckokänslan kommer över en. Den kommer plötsligt, och det är inte de stora sakerna som får känslan att komma, utan ofta de där små stunderna. Så ta det lugnt i helgen och njut av glädjen och julfriden.

 

 

God Jul till er alla!

 

 

P.S Böckerna jag läste var dessa:

 

 

 

 

Året med Ernst. Jag gillar hans livsfilosofi och hans sätt att hitta skönhet och njutning i det lilla

 

 

Jag fick i en kommentar frågan hur jag rent konkret gjort för att förenkla julen och inte låta mig dras med i den allmänna julstressen och hetsen.

 

 

Ja, det första jag gjort är att redan i slutet av november sätta mig ner med min familj, vilket betyder dottern, och diskutera vad vi vill göra under december månad, vad är viktigt för oss, vad ger oss julkänsla? När vi har funderat och hitttat svaren på dessa frågor har vi stommen till hur vi ska göre julen så som vi vill ha den, och inte falla för omgivningens förväntningar och andra krav och måsten. För min del har jag för många år sedan valt bort att fira jul med mina föräldrar. De bor 50 mil bort och är det något jag inte vill göra över julen är att tillbringa en stor del på resande fot, så jag har valt att fira jul hemma.

 

 

När vi funderar tillsammans på vilka saker vi vill göra under julförberedelserna ingår det att fundera på om vi vill gå på julmarkander och isåfall vilka, om vi vill gå på någon julkonsert, vilket godis vi ska göra ( i år nöjer vi oss med att göra tryfflar) och vad vi ska baka. Eftersom ingen äter de pepparkakor vi har bakat själva förut, väljer vi bort den delen och köper en burk av världens godaste pepparkakor. Lussekatter gillar vi så det bakar vi i början av december.

 

 

När det gäller julmaten har vi bara med det vi tycker är allra godast - två sorters köpta sillar, köpt rökt lax, skinka, lite grönt, köttbullar, prinskorv, janson och lite till. Vi delar upp vem som gör vad mellan hennes pappa och mig så jag gör bara halva julbordet och det mesta köper jag färdigt i affären. Skinkan köper jag en färdigkokt och bara griljerar den, vilket är väldigt enkelt och snabbt.

 

 

När det gäller julklappar köper jag bara till två personer,och jag ber att få önskelistorna redan i början av december så jag i lugn och ro hinner fundera på vad jag vill ge - sen beställer jag ofta något på nätet och behöver bara slå in dem. Mängden julklappar har vi minskat så det lilla vi ger går snabbt att fixa.

 

 

När det gäller pyntet går jag ut i skogen en dag och plockar in granris, tallris, mossa, kanske lite blåbärsris och pyntar med det. Något mer pynt behövs knappt, men granen är viktig för att ge den rätta känslan av jul. Den köper vi runt Lucia och klär tillsammans.

 

 

All förberedelse inför julen vill jag göra tillsammans med dottern, och dela med henne och då hon bor varannan vecka hos mig så har vi två veckor i december att fixa det som ska fixas, och vi har gott om tid att bara sitta i soffan och umgås underå dessa veckor :) Det lilla vi gör tar inte alltför mycket tid, och vi delar upp det så vi tar någon sak i taget.

 

 

När själva julafton kommer har vi en lång, mysig stund på morgonen och förmiddagen. När dottern var mindre och det var så lyckosamt att det var snö gick vi ut en stund i pulkabacken innan vi fixar jullunchen. Julaftonskvällen åker dottern med sin pappa till sin farmor och farfar som bor i närheten. De första åren efter vår separation åkte jag med dit, men sen sa jag att det jag helst ville göra på kvällen var att ta en lång promenad med hunden, ta ett bad och sedan bara njuta av lugnet - så ser min jul ut, från första advent fram till juldagen. Mellandagarna är sedan en lång räcka med mysiga härliga dagar som jag delvis tillbringar i stallet och delvis hemma i mjukiskläder :)

Här kommer fler ekoutmaningar att ta med sig i julfirandet_

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jag såg att Malin Berghagen kommer ut med sin nya bok Yoga i veckan. Den ser jag fram emot mycket då jag älskade hennes första bok.

 

 

 

 

För den som inte har läst hennes första kan jag rekommendera den

 

 

Igår kväll efter jobbet träffade jag en väninna jag inte träffat på några månader. Vi bestämde oss för att gå till ett ställe i Kungsbacka som heter Tullen, och ligger på det nyligen iordninggjorda torget.

 

 

 

Ett väldigt mysigt ställe i fransk bistrostil, lagom avkopplat och bekvämt. Där såg vi till vår förtjusning att de serverade klassisk afternoon tea just på måndagar, så för det facila priset av 69 kr var fick vi varsin tekanna, två olika sorters scones med smör, cream cheese, marmelad, brie, vanlig ost, minimuffins, två kakor och fudge - allt av hög kvalitet och väldigt,  väldigt gott.

 

 

Att ta sig tid en stund efter jobbet, sitta ner i en skön clubfåtölj, äta gott (och en del socker som jag inte äter så mycket av numera :)) och prata med en härlig vän om allt mellan himmel och jord gav mig så mycket energi, så när jag väl var hemma flera timmar senare än vanligt kände jag mig fylld av energi.

 

 

Jag tycker mycket om att vara själv, gå hemma och pyssla men det behövs även påfyllning av energi utifrån och det finns inget bättre än bra vänner. Relationer är det viktigaste enligt all forskning kring lycka och välbefinnande. Jag kan bara instämma :)

 

 

En sak som jag har rensat bort hemma är min stereo då jag nästan bara lyssnar på musik i bilen. Många CD-skivor har också åkt ut i diverse rensningar. Men nu till jul vill jag verkligen ha julmusik. Det är en del av det som sätter stämningen tycker jag. Igår föll den första snön här i Göteborg i samband med stormen Sven, och lite vitt på marken, glögg som värms på spisen, nybakade lussekatter, tända ljus, doftande gran - och tallris lite varstans i hemmet, röda Ingrid Marie som dekoration både ute och inne - och så alla härliga jullåtar och jag går bara runt och myser. Igår kväll var det dessutom årets första program av Jul med Ernst. Jag gillar verkligen hans program. Han lyckas göra julstämning med ganska enkla medel. Det behövs inte massa köpt julpynt och tomtar överallt för att skapa jul. Jag gillar hans tankar om att det mesta julpyntet ska kunna gå att läggas på komposten när julen är över, istället för att packas ner i flera lådor på vinden.

 

 

Den här listan över julskivor hittade jag på Amelia. Vilken är din ultimata jullåt? Vilken låt ger dig mest julstämning? Själv gillar jag flera - The Pogues är en favorit, likasåJul, jul strålande jul men blandningen av både alla gamla klassiker och några nyare, modernare jullåtar är det allra bästa enligt mig :))

 

 

Musiken är en viktig del av julen - den spelas när vi handlar klappar, när vi äter julbord, när vi läser rimmen och när vi dåsar efter gottebordet. Vilken julskiva passar dig?  (Klicka på albumtitlarna för att lyssna på albumet).

Hemma igen, så som jag trivs bäst - i myskläder, uppkrupen i soffan (vi köpte en ny soffa för några månader sen) med en kopp te, en clementin, datorn, något att läsa och en katt i närhetjagen. Så njuter jag av livet, och imorgon är det ledig dag, stallet, ridning, byta till vinterdäck, promenad förhoppningsvis i solsken, biblioteket och sen yoga med en vän.

Den senaste veckan har jag känt mig som jag lever lite lyxliv :) Förra söndagen var jag på en härlig brunch på Onsala Herrgådr, som jag blev bjuden på av en kompis :)

 

 

Så har jag varit på uppdrag en dag denna vecka, och så på konferens på mysiga Gottskär Hotell där restaurangen och loungedelen var mycket vackert inrett i New Englandstil som jag gillar, med utsikt över havet. Maten var fantastiskt god, och nyttig.

 

 

I fredags var jag ute och åt lunch med en jobbarkompis, vilket känns lyxigt för mig då jag antingen har med mig matlåda till jobbet eller äter på en skola.

 

 

Idag har det blivit lite ändrade planer. Vi hade bokat brunch och dagspa hela eftermiddagen jag och några kompisar för att fira en kompis som fyllt 40, men nu på morgonen meddelade hon att hon blivit sjuk, så nu blir vi en mindre skara som ska bege oss hit

 

 

 

 

 

Runt Göteborg finns det många vackra platser dit jag gärna åker på utflykt. Några av mina favoritställen som jag gärna återkommer till har det gemensamt att det ligger på en vacker plats med fin natur som lockar till promenader, gamla vackra byggnader, café eller restaurang där jag kan koppla av efter promenaden med en fika eller lite mat, på flera ställen finns även små butiker med inredning.

 

 

Först ut bland mina favoritställen är Stora Holms Säteri, som ligger på Hisingen, väldigt naturskönt men ändå nära stan.

 

 

        

 

 

Ett annat favoriställe är Freadals Trädgårdscafé i Åsa. De har precis bytt ägare så jag tror att butiken är nedlagd men café och restaurang finns kvar. Miljön är mysig i en gammal gård väldigt nära havet.

 

 

 

 

 

 

Runt Göteborg finns det även en del slott som jag tycker om att åka till, bla Nääs Slott