Biblioteket - en guldgruva
Sen finns det vissa avdelningar där jag alltid tittar om det finns något spännande. Sen strosar jag runt lite och tittar på vad de som arbetar på biblioteket har ställt fram och puffar lite extra för.
Senast hittade jag en bok jag aldrig hört talas om Fattig miljonär - lev lyxliv till budgetpris
Den låt onekligen spännande så den åkte med hem, och nu har jag läst den. Den är fylld av tips på precis allt möjligt, högt som lågt. En del tips tycker jag är att gå över gränsen och något jag aldrig skulle göra för att leva billigt, tex ljuga om vad jag beställt för mat på McDonalds och på det sättet alltid äta gratis där, eller snika in på en fest jag inte var bjuden på.
Men det finns många, många andra tips som passar väldigt bra om man vill leva ett enklare liv, dvs inte spendera så mycket pengar och därmed kunna arbeta mindre. Simple living behöver inte betyda att man inte njuter av livet, bara att man tänker ett varv extra hur man kan leva som livsnjutare utan att det kostar skjortan. Där fick jag massor av nya tips, och de i mitt tycke bästa tipsen från boken kommer jag dela med mig av på bloggen.
Vill du läsa alla tips, på de 188 sidorna, finns boken att låna på biblitoeket :)
Nerväxlad semester i Göteborg
"Västtrafik lanserar i samarbete med Göteborgs Stadsmuseum mobilapplikationen Spårvagnssightseeing. En röststyrd mobilguide om Göteborgs historia och stadens största sevärdheter. Med hjälp från Göteborgs Stadsmuseum har Västtrafik tagit fram en ny applikation för smartphones. Tjänsten ”Spårvagnssightseeing" erbjuder guidade turer med en röst som vägleder resenären genom Göteborg och avslöjar historiken om de områden, byggnader och monument som passeras.Turerna tar cirka 45 minuter och förutom att hitta rätt vagn berättar appen även när det är dags att byta linje. Varje resa avslutas alltid där den startade. Tjänsten är gratis att ladda ned och det enda som behövs är ett giltigt färdbevis"
Visst är det en bra idé! Du få en guidad rundtur i Göteborg när du vill, och det enda du behöver betala är en biljett till spårvagnen. 
Nöjeskontot
Hur ser din nöjesbudget ut? Vad är nöjen för dig? För några år sedan innebar det för min del att jag gick ut på krogen med några vänner, betalade inträde, något att dricka och sen taxi hem. Ibland var det kul, men ofta stod det inte i paritet med vad kvällen kostat. Numera är jag sällen ute på krogen, men de gångerna jag gör det är det ofta väldigt roligt.
Nöje kan vara att bjuda hem vänner. I lördags när jag var hemma hos vänner, grillade och tävlade i musik var absolut något som jag räknar in på nöjeskontot. Kvällen innan var jag ute på en kvällspromenad och valde att titta förbi en vän jag inte träffat på ett tag, och det slutade med att vi satt flera timmar på hennes balkong och drack vin tills det blev för kallt. Då vandrade jag hemåt i sen kvällning. Det är ett billigt nöje.
Jag älskar att bjuda hem vänner, på middag, på fika (eller afternoon tea :)) på ostbricka och vin. Men hur gör man om man har dåligt med pengar och inte har råd att bjuda på så mycket? Knytkalas! Åh, vilka härliga fester jag har varit på som har haft knytkalas, och vilka underbara bufféer det kan bli.
"Att växla ner handlar om att ta ansvar för sitt liv och sin tid. Att välja hur och vem du vill umgås med" skriver Karin Lilja i sin bok Växla ner. Det tycker jag är en viktig fras i boken. Det är du själv som bestämmer vad du vill prioritera, både vad det gäller tid och vad det gäller pengar. Hon skriver om att vägra tvångsfesta, och tar upp after work med arbetskamrater, släktmiddagar och annat du kanske gör av tvångskänsla. Det är din tid, och det är dina pengar du betalar med för en fredagsöl du kanske inte ens vill ha, och det är du själv som har ansvaret för vad du väljer att göra.
Själv tycker jag after work är ett perfekt nöje. Ett sätt att träffa vänner under avslappnade former, tidigt fredag kväll. Det är ofta bra priser i baren och i Göteborg slåss krogarna om after work besökare och nästan varje bar har en buffé med mat de bjuder på, så här är det ett mycket prisvärt nöje. Dessutom slutar after work oftast medan det fortfarande är tidig kväll, iställer för tidig morgon som ett besök på en nattklubb ofta blir. Så för mig är after work ett bra nöje.
Det finns även en hel del nöjen som är billiga, och ibland tom gratis. När jag studerade och hade väldigt lite pengar älskade jag att läsa små annonser i lokaltidningar som kom i brevlådan gratis. Där hittade jag ibland intressanta utställningar, konserter och andra billiga nöjen. Bor du i Göteborg med omnejd kan du gå på mängder med billiga konserter på Liseberg hela sommaren (och denna sommar har de lyckats fantastiskt väl med artistutbudet tycker jag)
Har du bra tips på nöjen som inte spräcker en tight budget som du vill dela med dig av?
Att bo
Men hur vi bor, och framför allt var vi bor, påverkar i stor utsträckning möjligheten att växla ner. Att bo i ett fint område, eller att bo på stor yta kostar pengar, men även den arbetstid det tar att tjäna ihop till dessa pengar. Hur viktigt är boendet för dig?
Var du bor påverkar dina boendekostnader enormt. För egen del, som bor i Göteborg, märker jag när jag tittar runt på Hemnet att jag börjar bli fartblind för priserna. Om jag ser något som har en prislapp under två miljoner refererar jag till det som billigt. Det är billigt då de flesta huspriserna ligger en bra bit över två miljoner, de allra flesta över tre miljoner, och många över fyra miljoner. Men, om man väljer att gå en bit utanför storstäderna ser prisbilden helt annan ut. Om det inte är en relialitet att byta bostadsort, av olika anledningar, kanske det går att hitta billigare områden i den stad du bor, alternativt ett mindre boende.
Ett sätt att få billigare boende, är att gå igenom alla fasta kostnader. Finns det billigare elavtal? Har du mer utrymme än du behöver, men vill inte flytta kanske det går att hyra ut en del av bostaden.
Att resa
Våra absolut vanligaste resor är vardagsresorna, till och från jobbet, handla, köra barn osv. Att ha bil kostar pengar, ganska mycket pengar, och att köra bil kostar väldigt mycket pengar idag. Bensinen är hutlöst dyr. Här finns det mycket pengar att spara.
Först och främst kan du fundera över om du behöver en bil (eller om ni kan klara er med en bil om ni har flera i familjen). Kan du göra dig av med bilen sparar du massor av pengar. För min del är det inget alternativ. Jag har ett par mil till jobbet och åker bil dit, men bilen är även en frihet för mig. Men om du kan strunta i att ha bil, och åka kollektivt istället så gör det. Men om du har kvar bilen, kan du börja tänka på hur du använder den. Hälften av alla bilresor som görs är under fem kilometer. En tredjedel är kortare än tre kilometer. Planera dina bilfärder, och passa på att göra fler ärenden när du ändå är ute och kör.
När det gäller vardagsresorna finns som sagt mycket pengar att spara, men så finns det ju även andra typer av resor. De roliga resorna. Att resa bort, semester. Att lämna hemmet och åka någon annanstans, få nya intryck, träffa människor, uppleva saker är fantastiskt. Och genom att åka bort ibland, uppskattar jag mitt hem ännu mer. Jag älskar att resa, men det är så härligt att komma hem igen.
Resor behöver inte alltid vara så långt borta för att ha den effekten. Såg på TV häromdagen då de pratade om semester och semestertips, alla fantastiska ställen vi har i vårt vackra land. Då jag bodde i New York på 90-talet och arbetade på Scandinavian Tourist Board slog det mig vilket fantastiskt land vi har, och vilken variation. Här finns massor att uppleva. Köp, eller låna, boken Upplev Sverige och få mängder av tips.
En form av minisemester är att åka på utflykt. Jag älskar utflykter. Det behöver inte vara så långt borta, det räcker med en dag, eller några timmar, den är billig. Gör utflykter i ditt närområde. Gå gärna till turistbyrån i din stad, eller i en grannstad, och ta reda på allt som finns i närheten.
Om du tycker om att resa längre bort, se andra länder och andra kulturer men lever ett nerväxlat liv - fundera på hur du kan göra det biligare. Kan du byta bostad med någon? Det finns många organisationer där du kan byta din bostad mot en bostad i ett annat land, kanske ett hus i Provence? Kan du hyra billigt? I skrivande stund sitter jag och tittar efter billiga flygresor till Nice och funderar på att hyra en lägenhet billigt av en bekant.
Fundera på hur du vill lägga dina pengar? Vill du göra någon längre resa, eller föredrar du flera korta resor under året? Vad prioriterar du? Alla är vi olika, men en sak har vi gemensamt och det är att vi har begränsade resurser. Hur vi sen prioriterar att använda våra resurser växlar från person till person. Det ena är inte mer rätt än det andra, men ta dig tid att fundera på vad som är viktigt för dig. Hur vill du ha det?
Växla ner
I sin bok, Växla ner, skriver Karin Lilja om nerväxlingens matematik;
"Skapa tidsutrymme så att du kan göra något som skapar ännu mer tidsutrymme. Av detta tidsutrymme kan du göra något som i sin tur skapar ytterligare tidsutrymme"
Hon ger även exempel på hur det rent konkret kan gå till. Genom att tex sälja bilen behöver man inte arbeta lika mycket för att betala den. Man kan då arbeta mindre. Vet du hur mycket bilen kostar per månad om du räknar med alla kostnader? Hur många timmar per vecka behöver du arbeta för att få in dessa, skattade, pengar?
Om du arbetar mindre tjänar du mindre, men då du har lägre utgifter blir dina ekonomiska ramar ändå lika stora. Då du får ett större tidsutrymme kan du välja att cykla till jobbet istället för att åka bil. Du får då motionen gratis och slipper lägga pengar på ett gymkort. Där sparar du in även dessa pengar, och behöver inte lägga arbetstid för att tjäna in pengarna det skulle ha kostat.
Att göra en mindre förändring ger inte så stor ekonomisk vinst, men då man lägger ihop alla små förändringar blir det en stor effekt. Genom att göra vissa förändringar i vardagslivet ökar de ekonomiska förutsättningarna för att tex gå ner i arbetstid
Ett enklare liv
Simple living, att leva ett enklare liv, att leva på mindre pengar och mindre konsumtion har blivit en ökande trend. Tanken om att växla ner, eller downshifta, föddes i USA i slutet av 1990-talet. Flera böcker har kommit ut på svenska om att leva ett enklare liv, några tips är "Rik på riktigt" av Fredrik Warberg och Jörgen Larsson "Lev enklare" av Gisela Linde eller "Simple living" av Gitte Jörgensen. Jag har nyligen läst "Växla ner" av Karin Lilja för tredje gången.
I boken berättar Karin på ett personligt sätt, och med exempel ur sitt eget liv, hur man kan växla ner inom olika områden som boende, mat, nöjen och motion. Det finns en mängd konkreta tips om hur du kan växla ner ditt liv.
Jag gillar hur boken är upplagd med olika rubriker som Att köpa, Att ha, Att bo, Att ha kul osv. En del av de saker hon skriver om är svårt för vem som helst att applicera, då alla inte har den typen av arbete där man kan frilansa och arbeta hemifrån. Men även om du har ett vanligt arbete, med vanliga arbetstider och på en vanlig arbetsplats finns det mängder med tips att ta med sig i andra delar av livet. Jag tänkte skriva om dom jag gillar bäst här på bloggen.
Att växla ner kan man göra på många olika sätt, antingen på alla områden av livet, eller så väljer man de delar som passar ens liv bäst. Själv är jag oerhört nöjd över att jag gått ner i arbetstid, och numera arbetar 80% och valt att vara ledig varje onsdag. Det ger mig livskvalitet och en oerhört skön känsla av att vara ledig mitt i veckan.
På vilket sätt har du växlat ner?
Att köpa och att ha
Den största miljöboven i Sverige är faktiskt all mat vi slänger bort. Nästan en fjärdedel av all inhandlad mat åker i soporna. För en tvåbarnsfamilj innebär det ca åttatusen per år. Som bara kastas bort. Att titta över den nödvändiga konsumtionen, dvs matinköpen är en bra början. Börja veckohandla, och handla efter inköpslista så du undviker impulsköp. Sluta kasta bort åttatusen per år, på mat du köper men som ingen äter.
"Att ta makten över dina inköp är grunden för all nerväxling". Smaka på den meningen igen - att ta makten över dina inköp är grunden för all nerväxling. Det är du själv som fattar besluten. Att handla med barnen med brukar bli en dyr historia, så det bästa är att handla utan barn.
Kläder är en annan stor utgiftspost och vi svenskar handlar kläder för mer än sextio miljarder kronor varje år. Det är en stor industri. Om man dessutom lägger till skor och accessoarer blir det tretton miljarder till. Här finns det mycket pengar att spara in på om du vill leva ett enklare liv. Ett sätt är att handla second hand. Det behöver inte betyda att du klär dig i omoderna kläder. Idag finns det nästan nya kläder att hitta till bra pris på tex Tradera.
Reor kan vara luriga där du kan handla mer än vad du har tänkt, och ibland varor som du efteråt inte kan förstå hur du kunde köpa, bara för att man tror att man gör ett fynd. Reor är kanonbra för att köpa sådant du ändå hade tänkt köpa, men inbjuder lätt till impulsköp.
När du handlar kläder är det bättre att köpa bra kvalitet, som är lite dyrare, än att köpa billiga saker av sämre kvalitet. Det svider lite när du handlar, men om du tar hand om dina saker på ett bra sätt håller dom länge, och blir billigare i längden.
Ibland kanske du inte ens behöver köpa det du behöver. Finns det någon du kan låna av? Går det att hyra istället för att köpa? Kan du byta tjänster med någon?
Att äga saker kostar både tid och pengar. Boendet ska städas, huset ska underhållas, bilen ska repareras osv osv. Det tar tid att sköta och underhålla saker, och ofta kostar det pengar också. Har du för mycket saker? Är det sakerna som äger dig, istället för tvärtom? En bra början är att börja rensa bland det du redan har. Finns det saker du kan använda på ett annat sätt? Finns det saker du kan göra dig av med? Hur tar du hand om saker du äger? Det är en bra investering att putsa skorna, klacka om dom i tid, laga hål medan de är små. Tar du väl hand om dina saker håller de längre och du behöver inte köpa nytt.
Pippi
Jag gillar musik och i mitt huvud snurrar det ofta olika låtar, gärna på repeat så det är samma melodisnutt som går om och om igen. I morse vaknade jag och i huvudet snurrar "här kommer Pippi Långstrump, tjolahopp, tjolahej, tjolahoppsansa" av någon märklig anledning. Dottern är tolv år så det är många år sedan hon och jag
sjöng den tillsammans
Men då kom jag att tänka på en bok som står i bokhyllan, Pippi Power-7 vägar till kvinnlig kraft av Gitte Jörgensen. Jag fick den boken rekommenderad, och köpte den, men när jag började läsa den fastande den inte riktigt hos mig, så jag har fortfarande inte läst mer än något kapitel. Boken handlar iallfall om skapa kvinnlig kraft, och kapitlen har inspirerande rubriker som Inre kraft, Skapande, Passion, Självkänsla, Kreativitet, Nätverk, Njutning. Alla dessa områden intresserar ju mig så boken borde tilltala mig. Men, som genomgående tema i boken använder Gitte Pippi Långstrump som kvinnlig förebild, och tycker vi ska vara lite mer som Pippi. Hon frågar också om du tillhör dom som fastnat i Annika-fällan och är snäll, lydig och bryr dig om vad andra ska tycka och tänka, istället för att lyssna till din inre röst. Budskapet gillar jag, men jag har lite svårt för att hon drar in Pippi Långstrump sida upp och sida ner på ett för mig ganska tjatigt sätt. Om det inte stör dig har du säkert mer glädje av boken än jag.
Gitte Jörgensen har även skrivit böcker om Simple Living, och jag har ytterligare en bok skriven av henne
Den boken tycker jag mycket om, och återkommer till igen och igen. Kanske jag tar mig igenom Pippi Power också och bortser från att det står Pippi på varje sida.....eller så kommer den dyka upp här på bloggen i en utlottning. Är det någon av er som är/varit nyfiken på Pippi Power eller som har läst den? Om du läst den, vad tyckte du om den?
Mitt enklare liv
- minska sin privata konsumtion
Ja, jag handlar mycket färre saker numera, och tänker efter mer innan jag köper något. Jag vill inte köpa fler sakers om det sedan visar sig att jag knappt använder. Däremot kanske jag inte spenderar mindre pengar än innan, utan jag väljer med omsorg det jag köper. Istället för att handla flera billiga saker som kompensation för det jag egentligen vill ha, köper jag idag färre saker men med bättre kvalitet. Och jag köper det jag vill ha direkt.
- minska sin arbetstid
Ja, jag kommer att gå ner i arbetstid från heltid till 80% och väljer då att vara ledig en dag i veckan. Den dagen kommer jag att ägna mig åt morgonyoga, och sen vad jag känner att jag har behov av just då.
- ta fler mobil- och internetfria pauser
Mobiltelefonen använder jag inte särskilt mycket ändå. Jag skickar mest sms från den, och ringer så lite som möjligt, så där blir det inga förändringar. Datorn tillbringar jag en del tid vid, och när jag börjat blogga har den tom ökat. Men numera surfar jag runt väldigt lite.
- titta mindre på tv
TV har varit min akilleshäl, och något jag kan dra ner på betydligt. I mitt hem har ofta TV:n stått på i bakgrunden, även om ingen har tittat. Nu har jag börjat stänga av TV:n när det inte finns något jag vill se, och njuter av tystnaden. Vissa kvällar sätter vi inte på TV.n alls och spelar spel eller läser istället. Att gå så långt som att inte ha någon TV alls kommer jag nog inte komma till, men att börja stänga av TV:n emellanåt är en bra början. Att rationalisera bort en del onödigt TV-tittande är en annan, men jag tycker fortfarande om att varva ner på kvällen med en stunds TV-tittande
- få mindre reklam
Detta var det första jag började med. Jag tröttnade på att få sådana mängder med reklam i brevlådan, varje dag att jag satte upp en skylt med Reklam nej tack, och får inte ens IKEA-katalogen längre :) Dels tyckte jag det var sådant resursslöseri med dessa mängder reklam, och dels kände jag mig stressad över att inte hinna läsa eller åtminstone bläddra igenom all reklam som kom. Jag missar säkert en del bra erbjudanden när jag inte får reklam längre, men det kan jag leva utan. Jag ska ju dra ner på inköp också :)
- byta och låna saker istället för att köpa nytt
Byta saker är jag dålig på, men jag har inget emot att handla seconhand, vilket blir som en byteshandel, då jag själv lämnar in mycket saker på second hand. Däremot lånar jag gärna saker, och biblioteket är en guldgruva. Vi var där senast igår, lånade nya böcker och tidskrifter. Ibland hyr vi film billigt. Saker jag använder sällan och som kostar en del att köpa lånar jag gärna tex häcksax
- rensa upp hemma
Jag tycker om att röja och rensa, och hemma hos oss är det en pågående process. Jag har röjt överallt. Varenda skåp och låda har gåtts igenom, men då börjar jag på andra rundan. I första omgången var det en del saker jag har svårt för att rensa, och varje gång jag går igenom mina saker är det fler saker som åker ut. Böcker och musik är två saker jag har svårt att rensa bort. Skönlitteratur åker ut nästan på en gång jag läst färdigt dom, men alla fackböcker är det värre med. Vackra trädgårdsböcker, inredningsböcker och annat som jag bara bläddrar i ibland, men jag blir hårdare. Sparar bara dom jag verkligen gillar och resten åker iväg till loppis. Men CD-skivor är nästa område som jag ska gå igenom lite mer.
- flytta till en annan bostad
Jag har bott på samma ställe i elva år nu, och har aldrig trivts så bra någon annanstans som jag gör där jag bor nu, så att flytta är inte aktuellt just nu. Men jag har en dröm om ett litet hus med lantligt läge, nära havet, men inte för långt från stan och skulle det dyka upp ett sådant objekt till rätt pris, är jag redo att flytta. Men tills dess bor jag bra där jag bor
- hitta ett nytt arbete
Ja, jag slutade min projektanställning vid årsskiftet och kommer börja ett nytt arbete i mars, men då på 80%
- köpa fler ekologiska produkter
När jag handlar numera blir de mer och mer ekologiska varor, tex mjölk, ägg, pasta, te, kött ibland, grönsaker. Ekologiska produkter som är bättre för oss människor, bättre för miljön och bättre för djuren känns som en självklarhet för mig, men det får inte kosta för mycket. Vissa varor skiljer sig priset lite väl mycket på och då väljer jag fortfarande det billigare alternativet.
- få mer tid till personlig utveckling
Jag har alltid tagit mig tid för personlig utveckling. Att utvecklas är en del av vårt liv, och en stor del av mitt arbete som psykolog. Jag läste någonstans att det inte finns någon yrkesgrupp som går så mycket utbildningar som psykologer, och jag väljer gärna att gå utbildningar eller läsa böcker som handlar om utveckling av mig själv, lära känna mig själv bättre, men också att lära mig mer som jag kan ha nytta av i mitt arbete. Jag vill också lära mig mer inom olika områden som intresserar mig, men som inte har någon anknytning till mitt arbete, iallfall inte i dagsläget
- skära ner på antalet engagemang i sin kalender
Jag har inte för mycket engagemang, och har aldrig haft egentligen. Jag försöker boka in något roligt varje vecka, att ha något att se fram emot. Ibland kan det kännas som det blivit för mycket tid borta, och för lite tid hemma för att bara vara, men då struntar jag i saker som jag har bokat in och stannar hemma om det är känns som det är vad jag behöver mest. Men, jag är en hemmakatt och behöver ha lite saker inbokat för att ta mig hemifrån
- vara mer ute i naturen
Jag njuter av att vara ute i naturen, och under de tolv åren jag hade hund var jag ute och gick i skogen varje dag, och vid havet regelbundet, men nu när jag inte har hund längre blir det inte lika självklart att komma ut på samma sätt. Jag mår bra av att vara ute, både i skog, med öppna fält och vid havet. En del av min dröm om attbo i ett litet hus handlar om att komma närmare naturen. Att naturen blir en del av mitt liv. Öppna vidder tycker jag om, och jag tror att jag någon gång i mitt liv kommer flytta till Skåne, eller åtminstone skaffa mig en sommarstuga i Skåne
- tillbringa mer tid tillsammans med sina barn och sin familj
Jag tillbringar mycket tid med min dotter, och tycker om att göra saker med henne. Vi har roligt tillsammans, och skrattar mycket ihop. En av de sakerna jag skrev i min målsättning för 2011 är att göra mer saker tillsammans med henne. Vi spelade badminton förra helgen, och det var väldigt roligt. Det kommer vi boka in fler gånger.Jag kände att det vi gjorde ofta ihop var att gå i affärer och sen fika. Jag vill hitta nya saker att göra tillsammans, som inte innebär shopping
- ha billigare semestrar och mer lediga dagar
Delvis. Att göra semestrarna billiga är inget mål i sig. Jag vill njuta av livet, och i det ingår även en del saker som kostar pengar, men jag vill även kunna hitta nöjen som inte kostar något alls, elle som är billiga. När det gäller semester och lediga dagar varvar jag friskt, billigt och dyrt. Jag läste ett resetips om att ha "randiga veckor" vilket innebar att varannan dag äta billigt, fixa något på hotellrummet och varannan dag kosta på sig lite lyxigar och lite bättre mat. Jag lever nog ett randigt liv :)
- förenkla hushållsarbetet och de dagliga rutinerna
Då jag är enda vuxna i vårt hushåll, och har varit så i elva år, är jag van vid att göra det mesta själv. För att hinna med och orka med allt har jag nog redan förenklat så mycket som går. Jag tycker om att ha det rent omkring mig, jag plockar undan saker direkt när jag använt dom. Var sak har sin plats, vilket gör det enkelt att hitta, och går snabbt att plocka undan. Jag vill ha rent på golven, så dammsugning är viktigt. Däremot bryr jag mig inte så mycket om det är lite damm här och där. Det kan jag leva med. Jag skriver lista över vad som ska handlas, och emellanåt skriver jag matlista för två veckor i taget. Att ha en plan över vad vi ska äta de närmaste dagarna är skönt, och jag behöver inte fundera på mat så ofta. Det innebär också att allt vi behöver finns hemma.
Mer simple living del 3
11. Få mer tid till personlig utveckling. Personlig utveckling kan vara så många olika saker - gå en kurs som intresserar, få mer tid över till samtal, eftertanke, meditation. Att arbeta mindre, eller strukturera upp hushållssysslor, eller titta mindre på tv - allt detta frigör tid. Vad ska du istället göra med den tiden? Avsätt tid i kalendern för dig själv, och utgå från vad du vill göra, och vad du behöver. Kanske vill du börja skriva, återuppta en gammal hobby, lära dig något nytt, läsa mer, börja läsa på universitetet någon dag i veckan, träna yoga.
12. Skära ner på antalet engagemang i din kalender. Proppa inte kalendern full med olika saker. Låt det vara lite luft mellan de olika engegemangen. Även roliga saker kan bli stressande, om det blir för mycket, och du inte tillåter dig att ha blanka dagar. Dagar då inget är inbokat, utan det blir en dag som du tar som den kommer. Det behöver inte hända massa hela tiden. Fundera vad du använder tiden till, välj bort och våga säga nej utan dåligt samvete. Lyssna mer på magkänslan. Är det något du vill göra, eller är det något du känner att du måste göra? Välj vilka aktiviteter och vilka människor du investerar tid i.
13. Vara mer ute i naturen. Naturen har en läkande kraft, som jag skrivit om tidigare. Det skänker ett lugn. Ta dig tid till att ta in och se allt det vackra som naturen har att erbjuda. Känn efter om olika miljöer framkallar olika känslor hos dig. Både skog och hav ger mig lugn och ro, men ändå på olika sätt. Hur är det för dig? Var ute i naturen, oavsett väder. Att ta en långpromenad i regn, med rätt kläder, är oerhört skönt. Även trädgård är en bit natur, tuktad natur. Att odla och påta i jorden är terapeutiskt och avstressande.
14. Tillbringa mer tid tillsammans med mina barn och min familj. Det många som väljer att leva ett enklare liv vittnar om, är att mer tid med barn och familj är en av de absolut viktigaste aspekterna. Det är det de värdesätter mest i livet. Genom att välja bort flera timmar framför tv:n, datorn, olika "måste-engagemang", kanske arbeta mindre väljer många att ha mer riktig tid tillsammans istället. Med riktig tid menar jag att vara närvarande och göra något tillsammans. Energin, glädjen och möjligheten till spontana infall ökar med ett långsammare liv.
15. Ha billigare semestrar och lediga dagar. Semester behöver inte innebära dyra resor, utan även att njuta av närmiljön. Semestra i din egen stad eller i den delen av landet där du bor. Upptäck nya smultronställen. Hitta aktiviteter som inte kostar så mycket. Många städer erbjuder mycket gratisupplevelser, speciellt sommartid. För att resa längre bort och ändå spara pengar är husbyte en bra idé. Har du bekanta som bor någon annanstans som behöver hjälp med huspassning eller passa husdjur medan de är bortresta? Jag kommer återkomma med tips på billig semester längre fram.
16. Förenkla hushållssysslorna och de dagliga rutinerna. Planera inköp, så du slipper handla så ofta. Gör veckomatsedel så slipper du tänka på varje dag vad ni ska äta. Det blir billigare, och du har allt hemma du behöver för att laga en god middag. Du slipper även frestas att handla massor av saker på impuls. När du lagar mat, tänka framåt och gör fler portioner som du kan frysa in. Dessa kommer väl til pass dagar du hellre gör något annat än lagar mat. Ha en lista på kylskåpet där du skriver upp allt som håller på att ta slut. Planera tillsammans under helgen hur kommande vecka ser ut och vem som gör vad. Låt även barnen hjälpa till. Gör hushållssysslorna till något roligt ni gör tillsammans. Kanske detta kan vara något:
I helgen ska jag skriva ett inlägg om hur jag har börjat leva ett enklare liv, och hur jag ser på de olika områdena.
Hur har andra gjort?
Danskan Gitte Jörgensen skriver i sin bok Simple Living om en brukarundersökning bland 75 kvinnor och män från det danska simple living-nätverket som visar vad de har börjat med för att leva ett enklare liv
46 st rensa hemma
43 st minska min privata konsumtion
35 st förenkla hushållsarbete och de dagliga rutinerna
30 st tillbringa mer tid tillsammans med mina barn och min familj
27 st få mer tid till personlig utveckling
23 st minska min arbetstid
17 st skära ner på antalet engagemang i min kalender
13 st titta mindre på tv
11 st köpa fler ekologiska produkter
11 st byta och låna saker istället för att köpa nytt
9 st flytta till en annan bostad
9 st hitta ett nytt arbete
8 st vara mer ute i naturen
7 st få mindre reklam
4 st ta fler mobil- och internetfria pauser
3 st ha billigare semestrar och lediga dagar
Utifrån listan fick de välja fyra saker de hade börjat med, och det vanligaste var att börja rensa upp hemma och minska sin konsumtion. Att handla färre prylar innebär ju även att det blir mindre rörigt hemma. Jag är dock lite förvånad att det var såpass få som börjat med att få mindre reklam. Det var den första åtgärden jag själv gjorde för flera år sedan, och jag har inte saknat reklambladen en enda gång. Visst missar jag säkert några bra erbjudanden, men jag blir också mycket mindre lockad att ge mig ut och handla, plus att jag får mycket mindre till pappersåtervinningen. Och dessutom slipper jag stressen över att hinna gå igenom drivorna med reklam som kom varje dag.
Vilka saker väljer du att börja med? Utgå från dig själv och vad som passar dig.
Mer simple living del 2
Här fortsätter vi med punkt 6 till 10 på listan över saker du kan förändra för att leva ett enklare liv
ugo
6. Byta och låna saker istället för att köpa nytt. Du behöver kanske inte själv äga allt du behöver använda. Böcker kan lånas på biblioteket, för handen på hjärtat - hur många av böckerna du köper och läser en gång läser du sedan om?? På biblioteket kan du också hitta mycket annat att låna eller hyra billigt, olika tidskrifter (du kanske inte behöver prenumerera eller köpa massa tidningar), filmer kan jag hyra för tjugo kronor och då ha dem i en hel vecka, CD- skivor, spel till Playstation och X-box finns också att hyra billigt. Har du köpt spel som sedan spelats vid något enstaka tillfälle och sen inte mer, då det inte var så kul? Hyr det först, testa om ni tycker om det. Om det blir ett favoritspel då kanske det är läge att köpa.
Saker som inte används så ofta kanske ni kan gå ihop några grannar att köpa tillsammans, tex trädgårdredskap. Ordna en klädbytardag med väninnorna eller med dina arbetskamrater. Du blir av med saker du inte använder, och kan förnya din garderob utan att det kostar något alls.
7. Rensa upp hemma. Feng Shui är något som intresserar mig väldigt mycket, och jag skriver en del om att röja och rensa här på bloggen, då det är en av mina käpphästar. Dottern är emellanåt rätt trött på att vi ska röja och rensa - igen. Men faktum är du mår bättre, får mer energi och hemmet känns mer harmoniskt om du rensar upp och gör dig av med saker du inte använder, och saker du inte tycker om. Detta är ofta det många börjar med som vill leva ett enklare liv, och det är ett utmärkt första steg. Det rensar upp både i hemmet och i huvudet
8. Flytta till en annan bostad. Bor du upp en stor del av dina pengar? Boendet har de senaste tio åren blivit en allt större del av våra kostnader, och tar en stor del av den disponibla inkomsten i anspråk. Har du större boende än vad du behöver? Kanske kan du tänka i nya banor när det gäller boende, och dra ner på en av hushållets största kostnader. Med mindre fasta kostnader får du mer frihet i hur du väljer att leva ditt liv. Kanske du kan tänka dig att flytta någonstans där det är billigare att bo? Kanske behöver du en större bostad än vad du har idag? Hemmet är en otroligt viktig del för vårt välmående. Det är ofta där vi kopplar av och tankar energi. Trivs du hemma eller vill du hellre bo någon annanstans? 
9. Hitta ett nytt arbete. Trivs du på ditt jobb? Jobbar du med det du vill jobba med? Har du ett arbete som kräver mycket av dig, mycket övertid och mycket engagemang. Är det vad du vill, eller vill du växla ner och arbeta mindre? Kanske du vill starta eget, och själv styra över dina arbetsdagar och din arbetstid. För många blir det naturligt att söka nytt arbete när de väljer att leva ett enklare liv, kanske hoppa av karriärsjobbet, en flytt medför nytt arbete. Kanske du vill ha andra arbetsuppgifter hos din nuvarande arbetsgivare.
10. Köpa fler ekologiska produkter. Utbudet av ekologiska produkter även i den stora livsmedelskedjorna ökar, och gör det mer lättillgängligt. Att köpa produkter som inte innehåller kemikalier och är mer naturliga känns för mig som rätt väg att gå. Jag köper ekologiskt så mycket som möjligt, tex mjölk, gräddem ägg, kött, grönsaker, frukt osv. Det som är nyttigare för mig är även bättre för miljön och för djuren.
Mer simple living
1. Minska din privata konsumtion
Att minska din konsumtion för med sig flera fördelar. Dels minskar du röran i ditt hem när du handlar färre saker. Du blir mer medveten om vad som tillför dig något, ger dig mer energi, mer glädje etc och vad som bara blir framtida sopor. Varför ska du ta hem saker som snart kommer förpassas i en låda någonstans för att aldrig användas? Varför ska du tillbringa timmar på jobbet för att kunna köpa en sak som du inte behöver eller använder? Om du börjar tänka på hur många timmar du behöver arbeta för att kunna köpa en viss pryl kan du kalkylera om det är värt så mycket tid för att kunna köpa den. Om det är något som tillför dig något är det säkert värt det, men mycket av det vi handlar blir bara liggande. Att räkna om arbetstid i reella pengar och sen se hur mycket arbetstid det krävs för att handla något ger en ny dimension till shopping. Är det värt att arbeta 11 timmar för att kunna köpa en matberedare tex? I ett exempel räknade en kille fram att han ägnade en och en halv arbetsdag bara för att betala för sin bil. Han valde då att göra sig av med bilen, och gå ner i arbetstid och vara ledig en dag i veckan istället. Det är bara du som vet vad som är värdefullt för dig.
2. Minska din arbetstid
Hur mycket arbetar du? 40 timmar i veckan....eller ännu mer? Hur mycket vill du arbeta? Denna punkt kan hänga ihop med den föregående. Om du blir medveten om hur mycket du måste arbeta för att tex ha bil, för att betala för ditt boende, för att kunna köpa vissa prylar kanske du väljer att avstå från någon av dessa saker, och istället gå ner i arbetstid och fortsätta leva på samma nivå som tidigare när det gäller andra saker. Du kanske väljer att lägga en dag i veckan på dig själv, på något som du väljer och behöver. Eller du kanske väljer att arbeta på samma sätt som tidigare, men på ett mer medvetet sätt.
3. Ta fler mobil- och internetfria pauser
Idag har vi vant oss vid att ständigt vara uppkopplade och ständig vara nåbara. Många har mobilen på dygnet runt och stänger aldrig av den. Stänger du av jobbmobilen när du kommer hem från jobbet, eller kan de nå dig när som helst? Tillbringar du för mycket tid framför datorn? Ta dagar emellanåt utan vare sig dator eller mobil. Hur känns det?
4. Titta mindre på TV
TV:n står på i många hem hela eftermiddagarna och hela kvällarna. Börja sålla bland programmen. Vilka program vill du se? Vilka tillför dig något, och vilka blir det bara att du ser av ren slentrian? Om du tillbringar två timmar per kväll framför TV:n, vilket är under genomsnittet, blir det hela fjorton timmar i veckan! Hur vill du tillbringa din tid? Vad kan du göra istället för att titta på TV, som tillför dig något mer? Börja stänga av TV:n mellan de program du vill se, annars är det lätt att fastna och zappa runt efter något som är ok att titta på (detta är ett område som jag själv måste bli bättre på. Jag har börjat stänga av TV:n när det inte finns något jag absolut vill se, och det är så skönt med tystnad!) Fundera på vad det är du släpper in i ditt sinne via TV:n. Är det något uppbyggande, inspirerande och intressant, eller är det mest nyheter om tråkigheter som händer i världen, mord och våld?
5. Få mindre reklam
För mig blev det ett stressmoment med all reklam jag fick hela tiden, och som jag inte hann titta på direkt utan jag la det på hög. Jag blev också ganska upprörd över det resursslöseri som reklamen var när jag kunde få en riktigt tjock hög med reklam - varje dag! Trots vissa bra erbjudanden som jag numera missar när jag satt upp en skylt med "Ingen reklam tack" på brevlådan är det så skönt att slippa, att jag med glädje avstår från dessa erbjudanden. Det passar ju dessutom bra ihop med nummer ett på listan, minska konsumtionen. Är du trött på telefonsäljare? Anmäl dig till NIX-registret så slipper du blir störd. Ofta ringer de på kvällstid, mitt i middagen också (fråga mig som tidigare har jobbat som telefonsäljare :)) )
Detta var de första fem på listan över ett enklare liv. Jag kommer återkomma till de andra punkterna under veckan, fem om dagen
Ett enklare liv
Simple living handlar om att välja bort i bruset av allt omkring oss, och börja göra medvetna val. Här är några idéer om vad andra har börjat tänka på när de vill leva ett enklare liv
- minska sin privata konsumtion
- minska sin arbetstid
- ta fler mobil- och internetfria pauser
- titta mindre på tv
- få mindre reklam
- byta och låna saker istället för att köpa nytt
- rensa upp hemma
- flytta till en annan bostad
- hitta ett nytt arbete
- köpa fler ekologiska produkter
- få mer tid till personlig utveckling
- skära ner på antalet engagemang i sin kalender
- vara mer ute i naturen
- tillbringa mer tid tillsammans med sina barn och sin familj
- ha billigare semestrar och mer lediga dagar
- förenkla hushållsarbetet och de dagliga rutinerna
Att börja leva ett enklare liv innebär inte att du ska stressa upp dig över att göra alla dessa punkter, utan välj ett par stycken som passar dig att börja med.
