Jag är så glad över min lilla trädgård, och möjligheten till att ha ett extra utrymme, ett extra rum, när vädret är så här fint. Jag trivs också enormt bra i min lägenhet, där jag nu bott i elva år. Jag har aldrig trivts så här bra i någon annan av mina bostäder.


Men jag när en dröm om att ha en liten stuga på landet, gärna i engelsk "cottagestil". Då vår familj är liten behöver inte huset vara stort, men det ska ha en fin trädgård där vi kan odla, njuta och ha det skönt, både människor och djur. Den här trädgården tycker jag om



I trädgården ska det också finnas plats för vila och kontemplation. En stor härlig hängmatta vill vi ha. Gärna så vi kan ligga där både dottern och jag, och vagga lite lugnt (eller busa lite kanske .))

Min stuga vill jag gärna ha nära havet, dit jag kan promenera när jag vill röra på mig.

Nu börjar min påskhleg, och faktiskt också mitt "påsklov" då jag har semester nästa vecka :)) Påsken ska tillbringas hemma, delvis med dottern och delvis själv då röja, rensa, organisera och städa står på schemat. Känner mig laddad.

Direkt efter påsk, tidigt, tidigt på tisdag morgon åker jag hit

Jag ska åka på en tjejresa med ett nätverk som heter 4good. Jag har varit på Mallorca flera gånger, men aldrig varit i Alcudia, dit vi ska åka nu

Vi åker med Ving och ska bo på detta hotell. Tänk er 120 tjejer på samma resa :) Vilket liv det kommer vara, men så roligt det kommer bli.

Det blir inte till att sova länge på morgnarna, för kl 7 varje morgon är det morgonlöpning med Röhnisch för dom som gillar det (inte jag då ,med andra ord :)) och sen kl 8 är det yoga här på stranden. Den kommer jag däremot vara med på, varje morgon.

Vår yogainstruktör på resan är Malin Berghagen, och jag ser verkligen fram emot att yoga med henne en vecka.

Resan innehåller även en hel del annat roligt

En av dagarna är det seminarie med Eva Forsberg Schinkler, som arbetar med ayurveda, och har skrivit en bok om det. Det är också något jag ser fram emot att lära mig mer om

En dag ska vi in till Palma, för att strosa runt och shoppa för dom som är intresserade av det. Själv försöker jag ju minska ner på mitt shoppande, så jag kommer mest gå runt och insupa atmosfären. Jag älskar att gå omkring i mysiga gränder, titta på folkliv, komma ut på små torg och köpa färsk frukt eller en god glass.

En dag finns det möjlighet för dom som vill, allt på programmet är ju frivilligt, att vandra i bergen

Mallorca är ju, trots att det inte är så stort, en mycket omväxlande ö med spännande natur. Bergen är dramatiska med vindlande vägar. För flera år sen var jag på Mallorca och hyrde då en bil. Jag körde runt i bergen och letade efter en golfbana som skulle ligga där. När man ser denna bild är det svårt att tänka sig att det ska finnas en golfbana någonstans, men till slut hittade jag den, och den var enormt fin. Till skillnad från många golfbanor i Sverige var där även lugnt och avslappnat. Man kunde gå sin runda i egen takt, och slippa bli stressad av bakomvarande spelare.


Naturligtvis måste det även finnas inslag av detta när man är i Spanien

Jag ser fram emot denna resa väldigt mycket. Det enda smolket i bägaren just nu är att jag kollade väderprognosen och det REGNAR på Mallorca. Varje dag. Hoppas, hoppas att det slutar till nästa vecka, för jag har ju även räknat med ett antal timmar i en solsäng vid poolen, i bikini, läsandes en bra bok :))

Heliga platser kan ge dig tröst oavsett om du delar den tro den representerar eller inte. Avsätt lite tid för att bara sitta och låta dina tankar flyga.


Platser för andakt har en atmosfär som inger lugn och tröst. Ofta är det även väldigt vackra byggnader.


Du kan även själv skapa en helig plats. Var kände du dig senaste inspirerad? Var det på stranden, framför en brasa eller kanske i ett tempel eller en kyrka. Det är inte så viktigt vart den heliga platsen ligger, utan vilka känslor du får när du är där. Besök din heliga plats några gånger i månaden, om du inte gör en helig plats hemma, och sitt bara där och slappna av en stund. Stressa inte för att göra så mycket, utan nöj dig med att bara vara.





Besök en helig plats nu i helgen, eller i början av nästa vecka. Välj gärna en tid då du tror att det inte kommer att vara någon annan där, och skapa lite tid för dig själv. Besök tex ett tempel eller en kyrka på förmiddagen efter en gudtjänst. Sitt bara där och andas, och fyll dig själv med frid. Om du inte känner dig bekväm med en religiös plats, leta då efter en plats i naturen som fyller din själv med lugn och ro.


Ibland går jag förbi en kyrka och går bara in och sätter mig en stund, tittar på de vackra utsmyckningarna och fönstermålningarna, njuter av lugnet en stund innan jag går ut i den brusande staden igen. Vatten har alltid haft en stilland inverkan på mig. Ibland går jag upp till den lilla skogstjärnen nära där jag bor, och bara tittar på änderna som sakta flyter fram på vattnet, ibland åker jag ut till havet och njuter av vinden, vågorna och helst en obruten horisontlinje. Där kan jag känna vad liten jag är i det stora hela, vilket får mig att känna ödmjukhet inför naturens storhet

I helgen har vi haft ett fantastiskt vårväder i Göteborg. Strålande sol och sexton grader varmt. Jag passade på att pyssla i trädgården, plantera lite vårblommor och köpte nya trädgårdsmöbler. Cykeln dammades av efter vintervilan och en liten cykeltur hanns med också :)




Nya trädgårdsmöbler som passar bättre i min lilla trädgård än den stora teakgruppen känns bra

Vårblommor runt planteringsbordet, som är i fokus även inifrån så jag kan njuta av de härliga blommorna även dagar när vädret inte lockar till utevistelse

Vad jag älskar den här årstiden, och så härligt det är att vakna tidigt. Det är tyst ute, solen skiner och bara några fåglars kvitter som hörs. Katterna får gå ut i trädgården och njuta av sol och frisk luft. Gräsmattan har börjat bli grön och de äter av saftigt nytt gräs och verkar njuta av livet de också.


Gör mig en god frukost med kokt ägg, rostat bröd, te och apelsinjuice och äter vid den öppna altandörren. Även katterna får smaska på några favoriter, Maxi får skinka och Figaro får kaviar. Båda två är nöjda.


Själv ska jag klä på mig och bege mig till stallet idag. På vägen hem ska jag in på handelsträdgården och handla vårblommor. Imorgon blir det en dag med pyssel i trädgården.


Igår kväll såg jag Livet från den ljusa sidan, som TV visade (höll på alldeles för sent för mig men var ju tvungen att se klart:))

Det var en del år sedan jag såg den sist, men det är en så bra film tycker jag. Om man har psykologglasögon på sig och ser filmen utifrån dagens lyckoforskning visar den på ett par viktiga saker för att må bra. Filmen handlar om en man (Jack Nicholson. Han är en enstöring med ganska grava tvångssyndrom. Han är ganska elak mot människor han möter. En av de få människor som faktiskt pratar lite med honom är en servitris på den restaurang han går på varje dag (Helen Hunt). Han är en ganska miserabel person, och det är först när han blir påtvingad att ta hand om sin böggrannes hund som han börjar förändras. Han har tidigare tycket mycket illa om både grannen och hunden, men då han blir påtvingad att vara hundvakt börjar hunden och han att knyta an till varandra. Han börjar även knyta an till servitrisen och bestämmer sig för att hjälpa henne genom att betala för en läkare till hennes som.


Även om hans motiv är i grunden själviska - han vill att hon ska kunna komma tillbaka till jobbet och servera honom, då han inte klarar av några förändringar i sin inrutade tillvaro - känner han av det som lyckoforskningen har visat är så viktigt för vårt välbefinnande - att hjälpa andra. Det är först när han börjar hjälpa andra och skapa relationer till andra personer som han börjar visa en mjukare sida av sig själv. Då grannen, som han tidigare har avskytt djupt, blir hemlös erbjuder han honom att få bo i hans lägenhet.


En underbar film om hur viktigt det är att vårda relationer, visa omtänksamhet och hjälpa andra, och även att kärlek kan uppstå där man minst har anat det.


Filmen fick sju Oscars när den kom ut 1997, både för bästa film, bästa manliga skådespelare, bästa kvinnliga skådespelare och bästa manliga biroll. Jag förstår det, för det här är en riktigt bra film.

Var stolt över den du är, med dina förtjänser och med dina brister. Var den du är och inte den du tror att andra vill att du ska vara. Du är fantastisk, precis som du är - inte smalare, bättre, roligare etc utan precis som du är. Älska dig själv, och älska din kropp. Omge dig själv med kärlek och tänk positiva tankar om din fantastiska kropp.

Våra tankar påverkar våra liv. Positiva tankar ger positiva resultat.Hur tänker du om dig själv, ditt liv, ditt jobb? Hur vill du att det ska vara? Attraktionslagen innebär att alla tankar och önskemål vi slänger ut i universum kommer att komma till oss. Är det positiva önskningar kommer du få positiva resultat, men även omvänt. Tänker du negativa tankar kommer det ge negativa resultat. Tänker du på allt som du inte vill ha, kommer det bli som du tänker då ordet inte är något som vår hjärna har svårt att förstå. Det du tänker på drar du till dig.


Affirmationer är ett sätt att börja tänka positivt och dra till sig de positiva händelser man vill ha. Du kan tex ha affirmationer som handlar om relationer "Jag lever i kärlek" är en typ av affirmation.


För egen del kan jag ge ett exempel på hur det blir som jag tänker. Igår kväll låg jag i soffan med hög feber och frossa. Jag hade svårt att ens ta mig från soffan till sängen. Jag önskade att det skulle bli en kortvarig febertopp som snabbt gick över. När jag vaknade vid sextiden hade jag fortfarande 38,6 i feber och insåg att det blev till att vara hemma från jobbet idag. Somnade om och sov några timmar till. Senare på förmiddagen var febern som bortblåst. Det blev som jag önskade en konstig snabbt övergående febertopp. Jag är trött och har sovit mycket idag men febern är iallafall borta :)