Lektion 25 - Återkomsten


"Att återkomma till kroppen - det vill säga att verkligen befinna sig i den, komma den riktigt nära så som den är, hurdan den än är - är en universell konsekvens av mindfulness, inklusive uppmärksam yoga. Eftersom det är av föga värde att tala om kroppen som någonting åtskilt från medvetandet, eller om medvetandet skilt från kroppen, talar vi ofrånkomligen om att återkomma till hela vår varelse, om att förverkliga vår helhet, stund för stund, steg för steg och andetag för andetag, med början, som alltid, där vi befinner oss just nu."
Jon Kabat-Zinn