Mindfulness
Lektion 23 - Känn andningen
"Vi tänker inte på andningen eller på upplevelsen av andning, det är snarare så att vi känner andningen, seglar på andningens vågor likt ett löv på dammens yta, eller som vi drev i en gummibåt på havets eller sjöns stilla vågor, där vi känner andningens upplevelse, stund för stund för stund."
Jon Kabat-Zinn
"Vi tänker inte på andningen eller på upplevelsen av andning, det är snarare så att vi känner andningen, seglar på andningens vågor likt ett löv på dammens yta, eller som vi drev i en gummibåt på havets eller sjöns stilla vågor, där vi känner andningens upplevelse, stund för stund för stund."
Jon Kabat-Zinn
Kommentarer
Postat av: Beatrice
Du återger så mycket tänkvärt från Jon Kabat-Zinn och jag undrar i vilken/vilka av hans böcker du hittar "guldkornen"?
Postat av: balansilivet
Han har skrivit många böcker. En jag har hemma heter Hitta hem till dig själv där det finns många små tankvärda texter.
Trackback
