Den senaste forskningen inom kognitiv neurovetenskap visar att det är möjligt att förändra hur hjärnan arbetar och även dess struktur genom att träna medveten närvaro.




Hjärnan förändras i sin struktur hela tiden, genom våra upplevelser, tankar och influenser från omgivningen. Detta ger oss en enorm möjlighet att påverka våra liv i en positiv riktning genom att välja positiva influenser. Vi kan välja att ta in sådant som stärker oss, att göra positiva saker som lyckoforskningen har visat får oss att må bättre. Dina val påverkar dig, både fysiskt och psykiskt.


Mindfulness ger oss en fördjupad kontakt av här och nu. Det påverkar även hjärnan rent fysiologiskt. att ha kontakt med nuet genom en medveten närvaro ger ett rikare liv, då vi är fokuserade på det som händer här och nu, istället för att vara fokuserad på det som redan har hänt, eller som kommer att hända längre fram. Det är i nuet vi lever våra liv, och där vi kan påverka.