Mindfulness i vardagen
Gillar du att stryka? Nej, tänkte väl att det inte var din favoritsyssla. Faktum är att det har länge varit den tråkigaste av alla hushållssysslor enligt min mening. Jag köpte mest kläder som gick att tvätta, torka och sen direkt in i garderoben, både för mig och dottern, och strök bara i undantagsfall.
Men jag tyckte ju att när kläderna var så mycket snyggare när de var strukna. Så jag tänkte att jag får ändra min attityd till strykning. Nuförtiden stryker jag all tvätt varannan söndag eftermiddag, när jag är själv hemma. Plockar fram alla kläder, öppnar garderoberna och tar fram tomma galgar. Sen låter jag strykningen få ta sin tid, och går igenom hela högen utan stress. Jag låter helt enkelt stryktiden bli en tid för avkoppling, meditation och är närvarande i nuet. Känn de olika tygkvaliteterna, hör ångan pysa från strykjärnet, njut av doften av nystrukna kläder......och utan att jag har känt det som en ansträngning, tråkigaste sysslan av all - är jag klar. I min klädkammare hänger fullt med nystrukna kläder, färdiga att användas.
Men jag tyckte ju att när kläderna var så mycket snyggare när de var strukna. Så jag tänkte att jag får ändra min attityd till strykning. Nuförtiden stryker jag all tvätt varannan söndag eftermiddag, när jag är själv hemma. Plockar fram alla kläder, öppnar garderoberna och tar fram tomma galgar. Sen låter jag strykningen få ta sin tid, och går igenom hela högen utan stress. Jag låter helt enkelt stryktiden bli en tid för avkoppling, meditation och är närvarande i nuet. Känn de olika tygkvaliteterna, hör ångan pysa från strykjärnet, njut av doften av nystrukna kläder......och utan att jag har känt det som en ansträngning, tråkigaste sysslan av all - är jag klar. I min klädkammare hänger fullt med nystrukna kläder, färdiga att användas.
Kommentarer
Trackback