Lektion 3 - Fixerad jaguppfattning

"Buddha sa en gång att kärnan i all hans undervisning kunde sammanfattas i en enda mening. Om det nu skulle vara så, är det kanske en bra idé att lägga den meningen på minnet. Man vet aldrig när den kan komma till pass, när man verkligen förstår den, även om man inte gjorde det strax innan. Meningen lyder: "Håll inte fast vid något som är jag, mig eller mitt". Med andra ord: att inte vara bunden, särskilt inte vid fixa idéer om sig själv och vem man är"
Jon Kabat-Zinn