Har du svårt att hinna med allt du vill göra, svårt att både hinna med att sköta hemmet och sköta om dig själv. Svårt att hitta tiden att ta dig ut och springa eller ta dig till gymet för att träna.


Förena nytta med nöje, eller få ut två saker av samma insats. Forskare i Australien har kommit fram till att städning är lika bra för hjärtat som att gå på gym eller att motionssimma.


Gör städningen rolig genom att använda bra städredskap, rengöringsmedel som luktar gott, bra musik, tänk att du inte bara städar utan att du faktiskt tränar också - samtidigt....och ge dig själv en belöning när du är klar.