Hur ser din livskvalitet ut? Hur nöjd är du med olika bitar av ditt liv, om du bortser från tillfälliga känslor av nedstämdhet eller lycka. Är du nyförälskad känns hela livet toppen, och om du tvärtom precis har genomgått en skilsmässa kan allting i livet kännas dåligt, även saker som du i vanliga fall gillar tex ditt jobb kan kännas grått och trist. Men om du tänker hur det har varit inom olika områden, hur ser ditt liv ut då?


Om du tänker en skala från 1 till 10 där 1 representerar totalt värdelöst och 10 representerar att du är absolut nöjd med hur ditt liv ser ut, inom det området och du känner dig totalt tillfredsställd.


Områden att fundera över kan tex vara:

* Kärlek
* Familj
* Vänner
* Arbete
* Ekonomi
* Fritid
* Hälsa
* Personlig utveckling
* Kreativitet


Detta är exempel på områden. Du kanske har något ytterligare område som du vill reflektera kring. Vilka områden känner du dig nöjd med, och vilka områden känner du att du vill utveckla?