I en intressant studie av två psykologer, M Killingsworth och D Gilbert, från Harvard där de skickade frågor till 2000 försökspersoner för att få svar på frågor som Hur lycklig är du nu? Vad gör du? Vad tänker du på? visade det sig att vi är lyckligare ju mer närvarande vi är i det vi gör. Tänker vi på annat och låter tankarna vandra blir vi mer olyckliga. Närvaro i nuet var tom viktigare än vilken aktivitet som utfördes. Ju mer uppmärksamhet en aktivitet krävde desto lyckligare var testpersonerna.


Det som gav mest lycka var att ha sex, för att följas av att träna eller umgås med andra. Olyckligast blir vi av att vila, arbeta eller sitta framför datorn :)


Att röra på kroppen, aktivera sig och ha sociala relationer är alltså det som gör oss lyckligast.