För att öka din självkänsla är det bra att lära känna dig själv, och veta vem du är, hur du uppfattas, vad du tycker om och inte tycker om etc. Dottern lånade en bok på biblioteket som handlar om en ung tjej som fram till 16 års ålder inte har haft några vänner, men när hon börjar på gymnasiet har hon plötsligt massor av vänner. Hon är osäker på sig själv, och vill hemskt gärna passa in, så hon anpassar sig efter de olika grupperna hon är med för tillfället. Detta gör att ena dagen, i en grupp, håller hon med alla om att hon älskar ett visst TV-program, för att en annan dag, i en annan grupp, hålla med om att det är det sämsta som finns. Med dålig självkänsla är det lätt att bli en sådan som vänder kappan efter vinden. Att veta vad du tycker i olika frågor gör dig säkrare på vem du är.


En annan sak som är bra att veta är hur andra människor uppfattar dig. Det kanske inte alls är på det sättet du tror, eller vill att andra ska uppfatta dig. För att kunna förändra något måste man först veta hur det är i nuläget. För ett tag sedan gav jag dig verktyg att ta reda på hur din omgivning ser på dina positiva sidor. Nu är det dags att utmana dig själv lite mer. Alla människor har positiva och negativa sidor. Om du frågade minst tio personer i din omgivning, vänner, familj, arbetskamrater, bekanta har du nu en bank av positiva omdömen från människor som känner dig väl, och människor som du är mer ytligt bekant med. Denna bank är kanonbra att ha och peppa dig med när du känne dig nere. Men, minst lika viktigt är att veta hur andra uppfattar dina negativa sidor. Fråga samma människor vilka fem egenskaper de tycker är dina svagheter. Här kommer några exempel


__ Saknar målmedvetenhet         __ Obetänksam                      __ Ombytlig

__ Envis                                     __ Överdrivet tjänstvillig         __ Kall 

__ Spelare                                 __ Planlös                              __ Hänsynslös

__  Självuppoffrande                  __ Pedantisk                          __ Naiv

__ Kallsinnig                              __ Diktatorisk                        __ Velig

__ Okänslig                              __ Självutplånande                  __ Misstänksam

__ Undergiven                          __ Rigid                                  __ Godtrogen

__ Stridbar                               __ Klarar dig inte ensam          __ Arrogant

__ Mesig                                   __ Påstridig                            __ Omedgörlig

__ Överbeskyddande


Dessa omdömen svider lite mer att få reda på, men gör övningen så kommer jag återkomma till hur du kan tänka kring svaren. Precis som när det gällde dina styrkor sammanställ svaren och se vilket svar som förekommer flest gånger, näst mest osv


Mina svaga sidor som blev mest förekommande  Ombytlig, Påstridig, Stridbar och Envis och jag måste erkänna att jag känner igen mig själv i det.


Utmana dig själv och ta reda på vad som uppfattas som dina svagheter så kommer ett inlägg i helgen om hur du kan vända dessa svar till något positivt och utvecklande