För några år sedan när jag kände att nu fick det vara nog med att vara singel köpte jag en bok som heter Överlevnadsgudie för singlar, av Charlotte von Zweigberk. Den innehåller någon nytt, något upplyftande eller något roligt att göra varje dag under ett helt år.


Oavsett om du är singel, frivilligt eller ofrivilligt, eller lever i en relation kan det vara roligt att göra något lite extra varje dag för att piffa upp vardagen lite.


Några av tipsen för v 7, 8 och 9 som jag tycker är bra:


- Ta reda på vad du egentligen vill. Skriv en lista på vad du hoppas ska hända och vad du vill ha (kom ihåg attraktionslagen. Det du tänker på drar du till dig).  Titta på listan ungefär en gång i månaden, och förnya den. Skriv dit nya saker du kommer på. Du kommer att upptäcka att många önskningar faktiskt går i uppfyllelse när de väl konkretiseras

- Var sinnlig och snäll mot dig själv. Klappa dig över kinden, smek dig över håret, pussa dina axlar. Säg något snäll högt till dig själv

- Det är kallt ut. Sök dig till värme. Gå någonstans där du kan basta. Bli härligt varm.

- Ge radioteater en chans. Gör ett försök att lyssna på en radioteater och se om du tycker om det.

- Uppdatera din garderob - utan att köpa nytt! Ofta är det de små detaljerna som gör skillnad. Gå igenom dina accesoarer och se vilka halsband som passar till vad. Kan du piffa upp kläderna med en scarf? Hitta nya kombinationer med de kläderna och accesoarerna du redan har

- Ut i snön och solen. Åk skridskor eller pulka. Var lite lekfull, och få fullt med frisk luft samtidigt.

- Plantera om dina krukväxter. Växterna får ny energi, och börjar snart skjuta nya skott

- Var noga med att bemöta människor vänligt. Hälsa på busschauffören, småprata med expediten i affären, skämta med städaren osv. Dessa kontakter kan få dig att bli på bättre humör

- Rör på dig. Sätt på en medryckande låt, och hoppa jämnfota, på ett ben, som en can-canflicka eller på något annat sätt du kommer på. Hoppa minst femtion gånger. Du får fart på blodomloppet och pulsen ökar.

- Ta på dig något du känner dig riktigt fin i

- Nu är det dags för secondhandaffärerna att ta emot vårkläder. Gå igenom dina vår- och sommarkläder och se vilka du ska göra dig av med.

- Ta hand om dina händer. Gör en manikyr, ta hand om dina spruckna nagelband och dina torra händer

- Kramas. Forskningen visar att detta  är något av det viktigaste som finns för att öka vår lyckonivå, och för att en kram ska ge en extra stor lyckokick ska den enligt forskningen vara i minst sex sekunder. Krama alla i din närhet och ge glädje både till andra och till dig själv


                                                    

Detta är några bra tips du kan göra, oavsett om du är singel eller inte för att höja ditt humör, din energi och din lyckonivå