De senaste veckorna har jag skrivit om tolv lyckostrategier som forskningen har visat fungerar för att må bättre, få större livstillfredsställelse och ökad lycka. Varje strategi fungerar. Du behöver inte använda alla tolv strategier, utan välj den eller dom som passar dig bäst.


En kort repetion:


Lyckostrategi 1: Att uttrycka tacksamhet
Lyckostrategi 2: Att vara optimistisk och tänka positivt
Lyckostrategi 3: Att undvika grubblerier och sluta jämföra sig med andra
Lyckostrategi 4: Att göra snälla saker


Lyckostrategi 5: Att vårda sina relationer
Lyckostrategi 6: Att lära sig härda ut
Lyckostrategi 7: Att lära sig att förlåta
Lyckostrategi 8: Att sträva efter flow


Lyckostrategi 9: Att njuta av livet
Lyckostrategi 10: Att sätta upp nya mål
Lyckostrategi 11: Att utöva religion och andlighet
Lyckostrategi 12: Att ta hand om kroppen genom mediation, motion och att bete sig som en lycklig människa


Vissa av dessa strategier kompletterar varandra. Om du tex har provat att uttrycka tacksamhet och tycker att det är en strategi som passar dig och din personlighet, kan du prova med att göra snälla saker eller att lära dig förlåta och se om dessa också kan passa dig.


Om du har testat att vara optimistisk och tänka positivt och tycker att den strategin har fungerat för dig kan du även prova att njuta av livet eller att lära dig förlåta, då de passar bra ihop.